【緒論】面對(duì)老公的出軌怎么辦？面對(duì)老公的出軌怎么辦知乎？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“面對(duì)老公的出軌怎么辦”的內(nèi)容如下：
馬上奔三，面對(duì)老公婚內(nèi)出軌，該怎么辦？
1、嘗試靜下心，想想自己想要怎樣的生活。
在面對(duì)老公出軌時(shí)，作為妻子會(huì)有許多情緒，許多不甘。這是我們常會(huì)有的想法。憑什么這么便宜他？甚至是讓小三如愿。這樣想，我們更容易糾纏不清。這時(shí)，有一個(gè)小方法，就是先不管別人，先問(wèn)問(wèn)自己想過(guò)怎樣的生活。
希望生活是怎樣的？如果與老公還有感情，老公也愿意回歸家庭，我們有沒(méi)有足夠的勇氣去選擇原諒和包容，并且愿意去重新相信他，而不是一直吵架。試想，即使老公回來(lái)了，這件事一直橫在你倆之間，如果只靠吵架才發(fā)泄，可能兩個(gè)人越來(lái)越遠(yuǎn)?；蚴乾F(xiàn)階段，哪種方式能讓自己好受一些？這時(shí)候，不妨自私一些，多照顧自己的感受，暫時(shí)不想看到他，就與他保持距離。我們還需要想，我們糾纏，雖然讓老公難受，但是不是也影響了自己的心情？如果暫時(shí)還分不開(kāi)，可我們對(duì)這段感情已經(jīng)不抱希望，那么我們可能積攢起離開(kāi)這段婚姻的力量。
換個(gè)思路，與過(guò)去的傷害告別，或是與他分開(kāi)，這并不是便宜了他，而是為自己的幸福和快樂(lè)做的選擇，面對(duì)全新的生活。
2、嘗試一念之轉(zhuǎn)。
拜倫凱蒂說(shuō)：“造成我們痛苦的，并非問(wèn)題本身，而是我們對(duì)問(wèn)題的想法”，“轉(zhuǎn)念作業(yè)”會(huì)讓我們看到我們認(rèn)為不該發(fā)生的事“應(yīng)該”發(fā)生了。它應(yīng)該發(fā)生，是因?yàn)樗拇_發(fā)生了，世上已無(wú)任何想法能改變得了它。這不表示要我們寬恕它或贊同它，只意味著我們可以看著事件，既不抗拒，也不因?yàn)閮?nèi)心掙扎而迷失方向。沒(méi)有人希望老公出軌，但是，一旦發(fā)生了這些事情，我們不要學(xué)著與事實(shí)不斷斗爭(zhēng)，而是學(xué)著向事實(shí)臣服，并且開(kāi)始用積極的態(tài)度來(lái)采取行動(dòng)。
3、自我成長(zhǎng)，積極面對(duì)。
一個(gè)人活的好不好，過(guò)的滋不滋潤(rùn)，和他的婚姻狀態(tài)沒(méi)有關(guān)系，只和他自己的幸福度有關(guān)。梳理清楚我們目前的主要困難。無(wú)論做什么決定，都是被允許的。只是這個(gè)決定是幫助自己的，而不是為了懲罰老公的。
比如，他在這個(gè)家，可以幫助照顧孩子，或是提供經(jīng)濟(jì)保障，那么在自己沒(méi)有做好離開(kāi)的準(zhǔn)備時(shí)，就可以先維持這樣的狀態(tài)，而不是去爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)。療愈出軌的創(chuàng)傷并不容易，需要智慧，也需要時(shí)間，慢慢來(lái)。
當(dāng)我們不再把自己的幸福和某個(gè)人綁定，我們?yōu)樨?fù)責(zé)，那時(shí)，可能一切就慢慢改變了。
老公出軌怎么辦
人難免會(huì)改變，尤其是誘惑力很大的社會(huì)更是如此，雖然老公出軌這件事很多女生都接受不來(lái)，但是防患于未然，老公出軌怎么辦、感覺(jué)老公出軌了怎么辦，我想這些問(wèn)題你可以想想
??一、老公出軌我該怎么辦
??1、接受事實(shí)，問(wèn)其原因
??婚姻亮了紅燈，你的情緒可能會(huì)失控，很有可能作出例如傷害自己和他人的沖動(dòng)事件。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，你沒(méi)有必要這樣做。既然已經(jīng)結(jié)婚過(guò)日子了，為什么還要出去偷腥，肯定雙方都有原因，不一定是老公一個(gè)人的原因，自己的身上也有一定的原因，不要一味的責(zé)怪自己的老公。自己去將事情的根本原因弄清楚，然后在想辦法解決。
??2、嘗試挽回
??所有的婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，都不是單方面的原因，所以，在老公有外遇的時(shí)候，你更好也可以好好想想自己，例如，你是不是懶惰了，你是不是不愛(ài)打扮了，你是不是因?yàn)橛辛撕⒆泳筒恢匾曀耍蛘呤悄憬?jīng)常加班忽視了他……總之，借這個(gè)機(jī)會(huì)，你也要好好反思反思一下自己在婚姻生活中的不妥行為。
??3、平靜對(duì)待
??此時(shí)我們的內(nèi)心都是比較痛苦的，比較焦急的，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為他是屬于自己的，突然和被的女人搞這個(gè)，那是誰(shuí)心里肯定都不舒服。但是你要這樣想才會(huì)開(kāi)心，告訴自己，其實(shí)沒(méi)什么，她這樣自己糟蹋自己，你只需要好好工作并慰問(wèn)他就可以了，不要去命令和要求，否則效果適得其反。更好是能在這段痛苦期里好好調(diào)理自己，并照顧好自己，千萬(wàn)不要做出傻事，或者是沖動(dòng)的事。
??4、活在當(dāng)下
??老公出軌我該怎么辦？這是女人想著想著就會(huì)流淚的事情，所以盡量讓自己活在當(dāng)下、保持一個(gè)好的心情。讓自己全心全意去感受當(dāng)下的一切，告訴自己其實(shí)她只是過(guò)去和你非常的要好，現(xiàn)在那些已經(jīng)成為記憶軌跡了，已經(jīng)不存在了，過(guò)去了就讓它過(guò)去吧，人生就是這么奇妙，只有當(dāng)下這一刻是真正切切的存在的，所以只要你活在當(dāng)下，感受周?chē)囊磺?，放松心情，去?jīng)歷更多屬于自己的生活。
??二、感覺(jué)老公出軌了怎么辦?
??1、保持冷靜
??如果是憑借女人的第六感覺(jué)得自己的老公出軌了，那么這時(shí)候得讓自己保持冷靜，因?yàn)檫@時(shí)候是自己更傷心更想知道真相的時(shí)候，老公出軌怎么辦？自己可能會(huì)把持不住自己的情緒，但是無(wú)論怎么樣也要讓自己先保持冷靜，不要沖動(dòng)，否則做出來(lái)的事情會(huì)讓自己非常后悔的。冷靜過(guò)后才能想出比較好的解決方法，而不是在生氣的時(shí)候做出魯莽的事情。
??2、找到證據(jù)并保留著
??老公出軌是每個(gè)女人更不想看到的結(jié)果，但是如果沒(méi)有證據(jù)自己就不要亂想，也不要亂做一些沖動(dòng)的行為，想知道老公出軌，對(duì)象是誰(shuí)，那么得先找到一些證據(jù)，并且你得為找證據(jù)而控制住自己，理性面對(duì)。如果事情真的發(fā)生了，那么你怎樣去不相信不同意也沒(méi)辦法，這時(shí)候要很冷靜很淡定找到證據(jù)讓自己認(rèn)清事實(shí)以及老公的為人。
??3、不要和老公吵
??人都是會(huì)犯錯(cuò)誤的，關(guān)鍵在于他是否愿意去改，你是否愿意再接受他。出軌在這個(gè)社會(huì)上已經(jīng)不是很新鮮的事情了，所以如果自己決定還想繼續(xù)和自己的老公過(guò)生活，那么自己要豁達(dá)一些，學(xué)會(huì)放開(kāi)，盡管你心里有很多的痛和傷，如果你想再接受他的話，就不要一直和他吵架，應(yīng)該讓自己學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。
??4、變得更優(yōu)秀
??老公出軌了怎么辦？出軌的原因很多，無(wú)論是哪種原因都不要忘了讓自己變得更加優(yōu)秀。一個(gè)女人可以沒(méi)有男人活的更好，但是前提是要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立有修養(yǎng)，有魅力同時(shí)又美麗的女人永遠(yuǎn)都不會(huì)缺男人的，也不要擔(dān)心一個(gè)人寂寞孤單，自己還有朋友，還可以養(yǎng)寵物，女人一旦活得有尊嚴(yán)就會(huì)非?？鞓?lè)和幸福的。
??5、防患于未然
??婚姻是雙方的事，在平時(shí)的生活中，丈夫沒(méi)有外遇之時(shí)，也要記得給老公足夠的空間，自由，尊重，欣賞，崇拜，金錢(qián)，性需要，胃動(dòng)力，讓丈夫感覺(jué)到他在家里的地位，也讓他感覺(jué)到你是一個(gè)重視他的人，這樣，他的心里有家，有孩子，有你，怎么可能再出去搞外遇。防患于未然，有效地平衡婚姻關(guān)系，是夫妻雙方共同的責(zé)任。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這種傷痛會(huì)讓你沒(méi)辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來(lái)的每一步。希望我接下來(lái)說(shuō)的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來(lái)思考這樣一個(gè)問(wèn)題——你的行動(dòng)是為了解決哪些問(wèn)題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時(shí)間選擇了離婚，那么，離婚這個(gè)行動(dòng)解決了哪些問(wèn)題？后來(lái)你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問(wèn)題？
從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標(biāo)，但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動(dòng)力，因?yàn)槟銢](méi)有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來(lái)什么。
就拿離婚來(lái)說(shuō)，你果斷決定離婚，但是你一直沒(méi)有想清楚離婚解決了哪些問(wèn)題，這使你無(wú)法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會(huì)猶豫不會(huì)回頭，因?yàn)樗苊鞔_自己通過(guò)離婚解決了什么問(wèn)題——離婚可以不再跟不忠誠(chéng)的伴侶過(guò)日子，不用再面對(duì)這個(gè)傷害自己的男人，不用再費(fèi)勁重建信任，讓自己有重新選擇的機(jī)會(huì)。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過(guò)程當(dāng)然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問(wèn)題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個(gè)行動(dòng)解決的是哪些問(wèn)題呢？是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營(yíng)婚姻方面得到成長(zhǎng)，還是其他什么？想明白這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才算明確，你才能有動(dòng)力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動(dòng)。否則，你就會(huì)一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說(shuō)自己性格強(qiáng)勢(shì)不溫柔，不懂怎么愛(ài)別人，婚后對(duì)老公很冷淡。你說(shuō)這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢(shì)必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛(ài)和關(guān)懷。
可是，為一個(gè)傷害過(guò)自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒(méi)有堅(jiān)定的目標(biāo)，你就無(wú)法忍受這份痛苦，你只會(huì)覺(jué)得委屈，你會(huì)不斷問(wèn)自己憑什么，我憑什么要對(duì)這個(gè)傷害過(guò)我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過(guò)程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對(duì)你來(lái)說(shuō)是無(wú)法忍受的，是毀滅性打擊。但其實(shí)，這種事在處理婚外情危機(jī)的過(guò)程中很常見(jiàn)。
在婚姻家庭心理學(xué)中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒(méi)被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段，先是意愿上決定離開(kāi)第三者，再是行動(dòng)上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實(shí)際體會(huì)到婚姻的未來(lái)可期，不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過(guò)程中他對(duì)挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開(kāi)倒車(chē)，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個(gè)過(guò)程對(duì)妻子來(lái)說(shuō)特別虐心，大多數(shù)人無(wú)法忍受這種折磨。這就回到了開(kāi)頭我們討論的那個(gè)問(wèn)題，就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo)，是否有足夠的理由和動(dòng)力去走完這趟痛苦的修復(fù)過(guò)程。
至于和男人還有沒(méi)有再在一起的意義，這個(gè)意義只能是你自己判斷，你說(shuō)有就是有，你說(shuō)沒(méi)有就是沒(méi)有，你羅列的對(duì)方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進(jìn)展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說(shuō)清楚你的想法，別讓他猜，兩個(gè)人對(duì)前進(jìn)方向達(dá)成共識(shí)，做好計(jì)劃，一起努力，這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂](méi)底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
我總結(jié)了有3點(diǎn)，希望能幫到您。
1 盡快找回自我 不管老公是一時(shí)身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛(ài)情軌道，和其他女人分享了本應(yīng)只屬于你的東西，你受到的傷害肯定是更大更直接的，沒(méi)有什么事情比你一直是那么信任那么愛(ài)的老公的背叛更讓你心碎的了。可是既然事情已經(jīng)發(fā)生了，總是要去面對(duì)，而且主動(dòng)面對(duì)要比被動(dòng)地面對(duì)相對(duì)好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴(yán)。此時(shí)你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責(zé)為道德敗壞，更不要錯(cuò)認(rèn)為老公的感情已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)移，從而把自己仍愛(ài)著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體。如果要你忍辱負(fù)重，強(qiáng)打精神，以一顆包容的心真愛(ài)的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對(duì)你來(lái)說(shuō)比較殘忍，你也不必表現(xiàn)得那樣偉大，你有自己的尊嚴(yán)。但你也不能一直沉溺在無(wú)助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補(bǔ)給養(yǎng)分。多參加一些聚會(huì)或是郊游，這些活動(dòng)可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。
2 給彼此一個(gè)思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒更低落或更焦躁的時(shí)候，不想面對(duì)，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從。這個(gè)時(shí)候，更好的辦法是和老公分開(kāi)一段時(shí)間，給你和他一個(gè)冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個(gè)人找個(gè)地方呆一段時(shí)間，要避免因一時(shí)沖動(dòng)而做出錯(cuò)誤的決定。 在老公猶豫和權(quán)衡之時(shí)不要將事情公開(kāi)化、社會(huì)化、輿論化，要盡可能讓事情在兩人之間解決。男人更怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進(jìn)了死胡同，讓他“豬八戒照鏡子里外不是人”，他就很可能橫下心來(lái)割斷數(shù)年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱。
3 勇敢地去面對(duì) 離開(kāi)老公獨(dú)處一陣，不是找借口逃避，事情總是要解決的。如果你覺(jué)得自己已經(jīng)把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來(lái)處理了，就主動(dòng)找老公開(kāi)誠(chéng)布公地談一談。找出老公背叛你的癥結(jié)所在。
處理老公出軌更好的辦法是什么？
婚內(nèi)發(fā)現(xiàn)老公出軌，那你就要問(wèn)自己想要什么樣的后果。如果自己希望挽回老公，那么就一定要理智。不少的女人，面對(duì)自己的老公的出軌，喜歡一哭二鬧三上吊，對(duì)于這樣的方式，其實(shí)只有壞處沒(méi)有任何的好處。只有讓自己冷靜下來(lái)，才能夠解決事情。一、面對(duì)老公的出軌，要讓自己冷靜
面對(duì)老公的出軌，要讓自己冷靜。如果不冷靜，只會(huì)讓自己極其悲傷的狀態(tài)當(dāng)中。老公的出軌，在女人的心上無(wú)形的刺了一刀。但是對(duì)于這樣的事情，只要自己內(nèi)心清楚。遇事情，去解決事情，才是一個(gè)女人該做的。一個(gè)人的心態(tài)是非常的重要，心態(tài)冷靜，才能夠讓自己的生活平靜。
二、兩個(gè)人發(fā)生感情問(wèn)題，可以溝通
兩個(gè)人發(fā)生感情問(wèn)題，可以溝通。其實(shí)夫妻之間是可以相互的去溝通，出軌這樣的事情，就已經(jīng)違背了道德。這個(gè)時(shí)候問(wèn)自己，是否值得原諒已經(jīng)晚了。畢竟事情已經(jīng)發(fā)生了，所有的一切都無(wú)法改變，只要做到溝通，共同去解決。
三、問(wèn)其老公的想法，做出決定
問(wèn)其老公的想法，做出決定。男人出軌，要么就是尋找激情，要么就是所謂的真愛(ài)，這個(gè)時(shí)候肯定是需要老公作出一定的決定。如果女人無(wú)法放棄這段婚姻，自己肯定是需要老公作出選擇。要么去跟出軌的對(duì)象生活，要么就和對(duì)方一刀兩斷，并且要對(duì)自己的錯(cuò)作出懲罰。
面對(duì)老公的出軌，女人不要傷心。不要把別人的錯(cuò)，建立在自己的痛苦之上。如果一個(gè)女人糾結(jié)老公出軌，自己的心只會(huì)讓自己更加的傷心。如果想要更好的處理好兩個(gè)人的關(guān)系，那么只有自己的理智，才能夠讓女人處理好這樣的關(guān)系。
【回顧】面對(duì)老公的出軌怎么辦？面對(duì)老公的出軌怎么辦知乎？看完不再為情所困，更多關(guān)于“面對(duì)老公的出軌怎么辦知乎”的問(wèn)題關(guān)注映森：https://www.mvt360.com/
