【緒論】幸知情感咨詢？幸知情感咨詢師涵凡？看透不說破，做到心中有數(shù)“幸知情感咨詢”的內(nèi)容如下：
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老公是控制型人格怎么辦
很多不成熟的人都想找一個(gè)愛自己的伴侶。
什么叫愛自己呢？
眼里只有你的那種。
然而真的找到的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)給自己套上了緊箍咒。
其實(shí)，這也是命。自己需要依靠，從而找了一個(gè)能讓自己依靠的人，這個(gè)人解決了自己需要依賴的需求，但同時(shí)也帶來了另一個(gè)問題，控制，束縛，徹底沒了自我...
你想在別人那里獲得的任何東西，都是有代價(jià)的。這也是我想表達(dá)的，為你解決問題的人，他將會(huì)是你下一個(gè)問題。
要想避免這個(gè)問題的發(fā)生，更終的解決之道只有一條，自己不依賴于任何人。
當(dāng)你不依賴對方的時(shí)候，對方也無法控制你，誰要是控制你，你大可以離開他。
這就是無欲則剛。
所以，這和離婚、結(jié)婚沒有半毛錢關(guān)系。
如果你把問題歸咎于對方，那你離婚之后也會(huì)遭遇相同的事，畢竟這里發(fā)生的，換做在別處也會(huì)發(fā)生。
人性是共通的。
所以，離婚是自己的事，結(jié)婚也是自己的事，從來都和伴侶無關(guān)。
物極必反，越是這樣想控制住女人，女人有的時(shí)候本來沒有什么想法的，時(shí)間一長反而想報(bào)復(fù)或者背叛。其實(shí)那些沒有報(bào)復(fù)化悲憤的女性，時(shí)間長了也受不了，這樣沒有自由的生活。所以更終選擇離婚。
好好的婚姻狀態(tài)應(yīng)是夫妻雙方互相理解，互相支持，保留一份各自的隱私。這樣的婚姻才是健康長久的。經(jīng)?？雌饋砀鞣N各樣的浪漫愛情，似乎很打動(dòng)人的心，但是長久的婚姻平平淡淡才是真的。
婚姻中的冷暴力該怎么破？
來源：潘幸知（ID:sharpshow）
編輯：幸知在線-楊桃
老師，您好！
我和丈夫年齡相差13歲，我們結(jié)婚12年，育有兩個(gè)孩子。丈夫經(jīng)商，我是全職太太。結(jié)婚十多年以來，我們感情十分不和睦，經(jīng)常發(fā)生爭吵。爭吵的原因有以下四個(gè)方面：
第一，關(guān)于我外出的問題。由于年齡的差距和他自己本身性格的缺陷，他對我不太信任，特別在意我的外出活動(dòng)。為此，我更大程度地減少我的交際活動(dòng)，外出盡量報(bào)備。
第二，關(guān)于孩子的教育問題。他秉持傳統(tǒng)教育方式，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績?yōu)橹饕d趣班不必多上。而我認(rèn)為綜合素質(zhì)對孩子更重要，應(yīng)該多培養(yǎng)和挖掘孩子其他方面的能力和興趣。所以我們經(jīng)常因?yàn)槔U興趣班費(fèi)用發(fā)生爭執(zhí)。
第三，關(guān)于他語言暴力引發(fā)的爭吵。首先必須承認(rèn)他是個(gè)心地善良的人，但他性格暴躁，說話難聽，越是親近的人越是如此。所以在與他的相處中，我常常覺得我為家里做得很累，而他不但沒有好話，還各種要求、指責(zé)、謾罵和挑剔。另外，他有暴力傾向，雖然不會(huì)主動(dòng)去攻擊別人。但如果我跟他爭吵激怒他的話，他還是會(huì)動(dòng)手打人或者抓起東西砸我。
第四，關(guān)于給“家用”的問題。他每次給“家用”都會(huì)分成兩三次給我，每次開口要“家用”讓我感到十分憋屈。當(dāng)然每次開口他是會(huì)給的，但如果我們發(fā)生爭執(zhí)和吵架，我不愿意開口，他也不會(huì)拿來，這讓我非常被動(dòng)和委屈。更近因?yàn)橐淮谓o“家用”。我們又發(fā)生了爭執(zhí)并陷入了冷戰(zhàn)的模式。
我很困惑，我不知道在這段關(guān)系里，我做對了什么，又做錯(cuò)了什么？我該如何跟這樣一個(gè)他去溝通呢？
幸知在線高級情感咨詢師-孫常寧
控制VS反抗
你的故事讓我想到一句話：很多時(shí)候，一段婚姻的滅亡并非是因?yàn)榈谌叩某霈F(xiàn)，而是無數(shù)小事累積下的爭吵和冷戰(zhàn)。心理學(xué)上將婚姻中出現(xiàn)的這些無數(shù)重復(fù)性的小事以及小的沖突稱之為“微小精神創(chuàng)傷”。這些微小創(chuàng)傷對婚姻的影響非常巨大。
這些小沖突就像鞋里的石子一樣，我們只有把這個(gè)石子找到并丟出去，才能好好走路。否則，雖然這個(gè)問題好像不是什么大問題，但是我們永遠(yuǎn)無法舒服地走路，并且越往后，腳越痛。
通過你的描述，我們看到這樣一個(gè)事實(shí)：你先生沒有一次性給你錢，而是將錢分成幾個(gè)部分，需要你幾次去跟他主動(dòng)開口，你對這個(gè)事件的理解是控制，他通過這個(gè)來控制你、甚至讓你感到憋屈和恥辱，總之會(huì)十分不舒服。
但是我們也可以看到另外一個(gè)方面：你先生試圖通過這個(gè)方式，讓你主動(dòng)跟他鏈接，而且這個(gè)主動(dòng)鏈接還使得他能體會(huì)到他對家庭發(fā)展變化的了解，以及孩子們的成長變化，也是通過這樣的方式，他可以讓他自己完全參與到家庭教育和家庭活動(dòng)里面，這種參與似乎會(huì)讓他覺得，他并沒有因?yàn)楣ぷ髅Χ桓綦x在外。
你提到先生脾氣不好，你也確認(rèn)了（老師追問之后確認(rèn)），在你和孩子們的潛意識(shí)中，是希望他出差在外的。因?yàn)橹灰谝黄?，你們就?huì)發(fā)生沖突，而這些沖突會(huì)讓你感到緊張。
目前來看，你的家庭其實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了一些惡性循環(huán)，你和孩子們越是對他有排斥，就越不去親近他，可是越不親近他，他就會(huì)越想要靠近這段關(guān)系，想靠近你們，想更多地了解你們。
換句話說就是，你們越是怕他、疏遠(yuǎn)他，他就會(huì)越要使用強(qiáng)硬的手段來介入，然后用更頻繁的方法來控制。當(dāng)一個(gè)人非常努力地想要控制什么的時(shí)候，其實(shí)也是在說明，一切似乎不在他的掌控中。
建立有效的溝通模式
要想跟這種脾氣的人建立良性的溝通，其實(shí)更好的辦法就是你的溝通在他溝通的后邊。意思是，當(dāng)他要發(fā)言的時(shí)候，你可以多聽一聽他的發(fā)言，然后試著站在他的角度里面去想一想：他這樣的觀念、想法里是不是也有可取的部分？
有暴力傾向的人常常會(huì)吃一個(gè)大虧，就是他的這種暴力方式，使得人們不愿意再去看他的言語和他所想傳遞的信念背后的善意，也不愿意再去看他的觀念里面是否有可取的地方。
因?yàn)槲覀兂３?huì)被他的外在溝通形式驚擾，我們會(huì)本能地要保護(hù)自己、要拒絕他?？墒?，往往這種拒絕，會(huì)讓對方有更加強(qiáng)烈的暴力傾向。這個(gè)道理就像，哪里有壓迫哪里就有反抗，而哪里有反抗哪里就會(huì)有更強(qiáng)的壓迫一樣，就變成了雙方互動(dòng)的一個(gè)負(fù)向循環(huán)。
所以，當(dāng)你向先生再要“家用”的時(shí)候，你就簡單地告知他，現(xiàn)在你要給孩子報(bào)什么課程，或者這個(gè)月還需要什么樣的家用，就可以了。當(dāng)他提出質(zhì)疑或抱怨的時(shí)候，你可以先聽著，或者簡單的順著他的話說上一兩句。
比如，他說這個(gè)月怎么花了這么多，怎么這么多錢還沒有夠用？你可以回應(yīng)一句“哎呀，這個(gè)月好像真是花的蠻多的”。然后再去解釋錢花在了哪里。
對于這樣一個(gè)年齡比你大十多歲、事業(yè)上也比較成功的人來說，給他足夠的尊重，遠(yuǎn)比你害怕他，讓他更加受用。
我們?yōu)槭裁匆獪贤?？我們溝通的目的不是為了駁斥他的觀念，也不是為了宣揚(yáng)我們的觀念，我們所有的溝通，都是為了達(dá)成我們想要溝通的那個(gè)目的。我希望事情往哪個(gè)方向發(fā)展，更后事情按照我所希望的方向發(fā)展了，這就是溝通的成功；事情沒有按照我們所期待的方向發(fā)展，這叫溝通失敗。
這是你在未來與先生重建溝通模式的時(shí)候，需要不斷去提醒自己的一點(diǎn)。
獲取認(rèn)可和尊重
要想跟這樣一個(gè)強(qiáng)勢、年齡比較大、又自視很高的人建立良性溝通模式，贏得他的認(rèn)可和尊重很關(guān)鍵，在這里可以給你兩點(diǎn)建議：
你可以在他所認(rèn)可的某個(gè)方向上取得一定的成績，然后讓他覺得你是值得信賴的。我相信在你們的生活中，他認(rèn)可你的部分有很多。但同時(shí)，我們的生活還需要經(jīng)常創(chuàng)造出這樣的一些情境，讓對方覺得他的某個(gè)建議、某個(gè)看重的地方，是可以被滿足、被實(shí)現(xiàn)的，那么他就會(huì)看到你的能力。
生活其實(shí)是通過點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小認(rèn)可開始的，這些認(rèn)可會(huì)越來越多地贏得尊重，你不需要把他指責(zé)你的全部事情都改正過來，你只需要從中挑一些“他認(rèn)為重要，而你也覺得還可以接受”的部分，來做一些調(diào)整。
現(xiàn)階段，你們之間有比較大的沖突，你可以把重點(diǎn)調(diào)整和改善的方面放在對孩子們的教育上。
面對他的一些情緒狀態(tài)，你可以呈現(xiàn)一種相對更成熟的應(yīng)對方式。不要過度地去順從，也不要過度地去對抗，你可以嘗試在你們的關(guān)系里以一種坦然的若無其事的態(tài)度去相處。
比如，對方跟你講話的時(shí)候，你也會(huì)跟他做一些適度的交流，但是如果對方要發(fā)脾氣或者怎么樣的時(shí)候，你可以選擇沉默或者慢慢走開。也就是說在你們的關(guān)系中，當(dāng)對方做的事情是你可以接受的時(shí)候，你就會(huì)給他回應(yīng)；當(dāng)他做的事情是你不愿意的時(shí)候，你就會(huì)漠視這個(gè)部分。
寫在后面
我們在和非常強(qiáng)勢、有暴力傾向的人打交道的時(shí)候，特別需要注意的一點(diǎn)就是，我們要看什么事情、什么樣的做法容易激化這個(gè)矛盾，那我們就要在這個(gè)部分去注意和調(diào)整。
總之，如何讓自己的需求更容易得到滿足，我們需要在這方面多下一些功夫。當(dāng)然這個(gè)不是我們一直要做的，但是，首先讓關(guān)系緩和下來，然后逐漸讓情況向我們喜歡的方向去走。這一點(diǎn)很重要。
需要特別注意的是：不要讓關(guān)系變成“激化沖突—導(dǎo)致暴力—隔離—平緩—沖突—再激化沖突—再暴力—再和緩”這樣一個(gè)惡性循環(huán)中。有的時(shí)候，我們會(huì)做一個(gè)階段的讓步，那是為了打破這種循環(huán)，并不是因?yàn)槲覀兣隆?/p>
孫常寧丨幸知在線高級情感咨詢師，國家二級心理咨詢師，北京師范大學(xué)心理學(xué)碩士，德國積極心理*認(rèn)證*師，國家認(rèn)證生涯規(guī)劃師。尤擅婚戀情感問題、家庭*、幸福生涯規(guī)劃的咨詢與輔導(dǎo)。精通積極心理*、家庭*、生涯發(fā)展咨詢、積極教練。獨(dú)立帶領(lǐng)線上線下情感修復(fù)課程。
幸知在線挽回有效果嗎，為什么妻子依舊執(zhí)著挽回
網(wǎng)友私信：
兩年前，突然有一個(gè)女人發(fā)信息辱罵我。我才發(fā)現(xiàn)老公已經(jīng)出軌三年了。老公是公務(wù)員，第三者是個(gè)離異帶孩子的女人，自己開店，生意上可以用到老公的資源。
知道老公出軌的時(shí)候，我?guī)缀醣罎⒘耍|(zhì)問他為什么這么對我，他卻說，這根本不是第三者的問題，沒有這個(gè)女人，也會(huì)有其他人，他的回答就像是晴天霹靂。
那段時(shí)間，我原本就在病中，這件事情發(fā)生以后，我病情加重，臥床了三個(gè)月。可老公卻趁這個(gè)時(shí)間，借口工作忙，家里又沒地方住，說是搬去單位宿舍，但實(shí)際上跟第三者同居了，一直到現(xiàn)在都沒搬回來。
發(fā)現(xiàn)他出軌后，我咨詢了律師，在律師的建議下，開始梳理我們的財(cái)產(chǎn)，卻發(fā)現(xiàn)，從他開始出軌的時(shí)候，他就開始偷偷轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)到公婆姑姐的名下，這讓我覺得震驚又心寒。
出軌曝光后，老公口頭表示回歸家庭，工資卡交給我管理，但實(shí)際上固定和第三者約會(huì)，他們也有固定住處，出差旅游周末節(jié)假日都會(huì)帶著她，第三者還會(huì)發(fā)照片故意讓我看見，我多次要求老公和她斷了，他卻說我疑神疑鬼。
我能感覺老公走心了，我們將近二十年的婚姻比不過一個(gè)帶孩子的離婚女，兒子還在上高中，他這樣做，不怕兒子恨他嗎？
曝光這兩年，老公的態(tài)度從原先堅(jiān)決跟第三者統(tǒng)一戰(zhàn)線，到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)他漸漸兩邊動(dòng)搖了。這樣的情況，我還能挽回老公嗎？我該怎么做？
幸知在線高級情感咨詢師 時(shí)敬國：
01
老公如此不堪，
還問如何挽回，邏輯是什么？
出軌三年，還說這是必然的；在自己生病臥床的時(shí)候，搬去和第三者居住，再也不搬回來；從出軌開始就轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)；節(jié)假日帶第三者出去旅游……
從邏輯上來說，在講述了出軌丈夫這么多惡劣的事實(shí)之后，接下來的問題會(huì)是什么呢？似乎應(yīng)該是：這樣的老公，還能不能要？或者說，這樣的老公，該如何處理才解恨？
但實(shí)際上呢，接下來的問題卻是——我還能挽回我的老公嗎？我該怎么做？
其實(shí)，在很多婚姻咨詢里，這種情況還挺常見的。很多妻子數(shù)落了丈夫一大堆不堪的惡劣事跡，甚至說對方是渣男，但是，更后的問題卻是——我該如何挽回他。
其實(shí)，并不是這些女性沒有邏輯，也不是失去了思考的能力，而是她們已經(jīng)陷在了巨大的情緒里。
這種情緒表面看，是憤怒，是不甘心，是不理解，是委屈……但更深層，都是恐懼，恐懼沒有婚姻的生活，恐懼一個(gè)人面對世界，恐懼沒有人和她建立一個(gè)關(guān)系——哪怕是糟糕的關(guān)系……
當(dāng)有了這個(gè)恐懼之后，整個(gè)邏輯就完整了：這個(gè)人太糟糕了，但是我還是非常害怕失去他，我完全沒辦法面對沒有他的生活，所以，我該如何挽回？
其實(shí)，當(dāng)你不問“該不該”，只問“能不能”的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)偏離正常的生活了。
家里飯菜不新鮮了，我們要考慮的是，“該不該”倒掉。而不是“能不能”把飯菜重新變新鮮。但是，當(dāng)你因?yàn)槟承┣榫w，沒有倒掉的條件的時(shí)候，就只能琢磨如何讓變質(zhì)的飯菜重新能吃——而這顯然是一種充滿挑戰(zhàn)的高科技的問題。
所以，從長遠(yuǎn)來看，這個(gè)時(shí)候其實(shí)應(yīng)該解決的問題是，如何讓自己有倒掉變質(zhì)飯菜的條件。相對而言，這比后邊的問題要簡單。
而變質(zhì)的婚姻，也是如此。已經(jīng)變質(zhì)的婚姻，價(jià)值已經(jīng)非常低，卻需要花費(fèi)極大的智慧，巨大的忍耐，和太多的精力去改善，而回報(bào)卻充滿了不確定。性價(jià)比極低，這樣的買賣，只要還有點(diǎn)選擇，一般人都不會(huì)干。
02
婚姻里的價(jià)值，你還擁有多少？
對于婚姻里的個(gè)體來講，婚姻是有多種功能的，我認(rèn)為至少有七種。分別是經(jīng)濟(jì)合作、養(yǎng)育孩子的合作、性的滿足、伴侶的照料、情感的價(jià)值、思想的交流以及婚姻附帶的人際關(guān)系與社會(huì)資源。
這其中——
●經(jīng)濟(jì)合作和養(yǎng)育孩子的合作，是指婚姻里兩個(gè)人可以有經(jīng)濟(jì)上、養(yǎng)育孩子方面的分工，比如一個(gè)專心賺錢，另外一個(gè)專心照料家庭和孩子；或者說，一個(gè)多承擔(dān)賺錢，一個(gè)多承擔(dān)家庭。
總之，因?yàn)橛泻献?，大家可以有一個(gè)人配合，完成自己這個(gè)人生階段的各種任務(wù)。如果沒人配合，可能你沒有辦法既要工作，還要照顧好家庭和孩子。
●性的滿足，這是人更基本的需要。在我們現(xiàn)在的社會(huì)文化下，婚姻內(nèi)的性滿足，仍然是主流的方式，也是更被大家接受的。
●伴侶的照料：是指生活上，大家的相互照料和關(guān)心。
●情感的價(jià)值：則是滿足我們對愛與被愛的需要。
●思想的交流：指的是我們精神世界的相互滿足，一起分享我們對世界的認(rèn)識(shí)，我們的興趣愛好等等。
●婚姻附帶的人際關(guān)系與社會(huì)資源：指的是因?yàn)榻Y(jié)婚，我們有了更多的社會(huì)關(guān)系，其中一些關(guān)系會(huì)帶給我們一些資源。
在一段比較理想的婚姻里，我們能得到這七個(gè)方面的價(jià)值。但是，并不是所有的婚姻都完美，可能多數(shù)婚姻，在這些功能上，是有缺失的。但是，其中總有一些核心價(jià)值，看起來是我們的剛性的需求，是我們不容易離開的。
所以，多數(shù)婚姻的質(zhì)量參差不齊，相當(dāng)比例的心態(tài)就是有不圓滿，但湊合著過吧，至少基本功能還在。
但是，我們來看，在你的這段婚姻中，這位女士，你還有多少價(jià)值呢？
經(jīng)濟(jì)上，丈夫已經(jīng)開始悄悄轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)，可信任度已經(jīng)很低；養(yǎng)育孩子方面，孩子都上高中了，丈夫之前是不是投入過多少精力不知道，但以后肯定不太需要指望了；生理方面，都已經(jīng)分居了，肯定不能提供什么價(jià)值了；情感價(jià)值，是負(fù)數(shù)。不但不能提供積極的情緒價(jià)值，而且還激烈地傷害妻子；思想交流，就不用說了。帶給妻子的，是打擊——出軌都是拜你所賜。
所以，這樣的婚姻，至少現(xiàn)階段價(jià)值已經(jīng)很低了。
03
如果非要挽回，要面對的是什么？
首先，是對方回歸的不確定性。一般而言，可以讓一個(gè)出軌的伴侶回歸的因素，包括這么幾個(gè)方面：
現(xiàn)實(shí)因素，導(dǎo)致不可能離婚；
對妻子的愧疚，對家人的虧欠感；
對自己的人設(shè)的顧忌和修復(fù)；
婚外感情的發(fā)展周期。
目前，案例中的丈夫，開始的時(shí)候，已經(jīng)轉(zhuǎn)移過財(cái)產(chǎn)，可見已經(jīng)動(dòng)過離婚的念頭。更終卻沒有真正離婚，或許是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)，還有某些現(xiàn)實(shí)因素是無法排除的?；蛘呤且?yàn)?，他和婚外情對象的情感發(fā)展，到了新的階段，非要走到一起的念頭沒那么強(qiáng)烈了，或者兩個(gè)人在一起的感受沒那么美妙了?？傊?，動(dòng)力缺乏了。
但是，因?yàn)閷ζ拮拥睦⒕?，對家人的虧欠，或者說想重建自己人設(shè)的可能性不大，一個(gè)是他還沒有完全回歸，另外也沒有真心做過檢討。所以，這些可以排除。
那么，即使對方更后回歸了，要么，是因?yàn)椴痪邆潆x婚的條件，或者是，因?yàn)榛橥馇橛龃?。這樣的回歸，有多大價(jià)值呢？
但如果說，即使是這樣的回歸，我也要！因?yàn)槲也蛔非笏麗畚伊?，我也不追求他真心悔過了，只要人還在就行。那么，可能只能是從兩方面入手：
一方面，在現(xiàn)有前提下，設(shè)法增加他離婚的代價(jià)，尤其是現(xiàn)實(shí)層面的。
另外一方面，就是等，等對方婚外情的崩塌。如果不崩塌怎么辦？繼續(xù)等。
不需要做的是什么？是繼續(xù)降低自己的自尊。因?yàn)橐呀?jīng)很低了，如果你再去哭訴，再去乞求，再去指責(zé)，都不會(huì)有什么用。
那么，可能有人要問：自己努力做好些，把他吸引回來，不行嗎？
有這樣的想法當(dāng)然可以，如果你開始成長自己，讓自己開始變得強(qiáng)大，讓自己變得更有魅力，更加自信。終于，你身邊的人，包括那個(gè)出軌的伴侶，發(fā)現(xiàn)你比以前好了。這個(gè)時(shí)候，他有沒有可能回來呢？或許有。
但有一點(diǎn)，卻更加明顯：你一定已經(jīng)不需要、也不想繼續(xù)挽回了。因?yàn)?，你已?jīng)有了拋棄這段低價(jià)值婚姻的條件。
我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)。
開始，就是勝利
2018年12月22日，人生中第一次方糖讀書會(huì)倒計(jì)時(shí)第六天
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很開心在倒計(jì)時(shí)第七天，下午6點(diǎn)18分，更讓我操心的場地終于到了解決。
水炎，是我走上心理學(xué)引導(dǎo)我的第一位導(dǎo)師，因?yàn)楹镁脹]有聯(lián)系，在我懷著忐忑的心情向她請求幫助，能不能借用一下工作室時(shí)，她竟然很快就答應(yīng)了。
喜訊傳來，讓我激動(dòng)的在屋里來回奔跑。優(yōu)優(yōu)說，媽，你的臉都紅了。對，沒有說錯(cuò)，我的臉都紅了，因?yàn)槭歉吲d的！
原來，機(jī)會(huì)就在于，它一直在，就看你敢不敢去爭取。其實(shí)早幾天，有朋友就跟我說，水炎的工作室或許可以，你問一下。
而我一直磨蹭著沒問，也沒有膽量去問。潛意識(shí)中是我害怕拒絕。
更終，還是如那天晚上被逼著發(fā)朋友圈，受著這個(gè)力量的驅(qū)使，我終于斗膽給水炎發(fā)了短訊。果不其然，沒有回，我看到老師的簽名是：閉關(guān)。。。于是也不再抱希望。
不行就用之前一位朋友推薦的咖啡館吧，雖然我心儀的就是工作室，而且我們之前也去過做過活動(dòng)，環(huán)境布置的特別精致溫馨，本身就是讀書會(huì)的更佳場所，但是沒有回應(yīng)。嗯，或許，這樣的機(jī)會(huì)不會(huì)有吧。
看，在我的潛意識(shí)里又出現(xiàn)一個(gè)念頭：我渴望，但又不敢要。因?yàn)槲也慌洹?/p>
在沒有得到答案之前，自己先放棄吧。這樣免得存有希望。
這就是我的老模式，也是一直困擾我，始終不敢往前邁的阻力。可我明明知道自己的問題在哪，但就是沒有勇氣去改變。
卡，一定有卡的原因。
后來的結(jié)果，大家已經(jīng)知道了，并且出乎我意料的輕松。我仍然像做夢一樣。在回來狂奔的過程中一個(gè)閃念：看來我這幾年積攢的人脈還不錯(cuò)，關(guān)鍵時(shí)刻還是人品爆發(fā)。（偷笑）
靜下來，細(xì)細(xì)琢磨，我發(fā)現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象：當(dāng)你接通了上天的頻率，找到你想做的事，好像一切都順了，心也定了，環(huán)境也亮堂了，人也聚合了，這一切都是按著自己想要的方向發(fā)展。
這個(gè)上天的頻率，好像是一種和世界宇宙的信息連接的感覺。你會(huì)冥冥之中感到一種保護(hù)，一種關(guān)愛，一種慈悲，讓你相信這樣做，是對的！
說不清這是一種什么感覺，但絕對是一種好的體驗(yàn)。想想從開始發(fā)布到現(xiàn)在，我從當(dāng)晚激動(dòng)的無法安睡，到現(xiàn)在一點(diǎn)點(diǎn)從忐忑中走來，更多的是一種探險(xiǎn)的刺激和幸福，它好像激活了體內(nèi)沉睡已久的細(xì)胞，開始活躍興奮起來。
這是一個(gè)把心愿和想法逐步落實(shí)的過程，也似乎明白，想法和落地之間是完全不同。你不做，不行動(dòng)，永遠(yuǎn)不知道等待你的將是什么。你以為會(huì)遇到很多困難，也設(shè)想了很多困難，其結(jié)果是，它沒有你所想象的那么難。
就在昨天，我把家里收拾出來的舊衣服和舊書籍打包了兩箱捐了出去，等到它們被快遞員取走的那一刻，我心里閃過那么一絲絲不舍，畢竟還是有感情的，跟隨我這么多年。但一想它們在我這已經(jīng)完成了它們的使命，把它們送到更需要的地方，也是一種價(jià)值的更大化體現(xiàn)。因此，不舍也化為了祝福。
當(dāng)我再次回屋望過去，發(fā)現(xiàn)家里頓時(shí)亮堂了好多，也順暢、整潔好多?？矗崛?，也并沒有那么難，反而獲得一種輕松和另一種救贖。
“人是靠放棄而獲得”
這句話不是我說的，而是我敘事啟蒙老師周志建博士所說。
在 《把自己愛回來》 這本書里，他寫道：
敢放棄，是勇敢。
敢放手，是智慧。
懂得“放”的人，人生才會(huì)fun。
我想，之所以要帶領(lǐng)讀書會(huì)，也是我人生練習(xí)如何放的過程吧。
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也是昨天，在家看了更近一期《親愛的客?！?，被深深打動(dòng)。這一期的主題是為老板王珂和武藝一起籌劃過生日。
劉濤和員工們想給老公和武藝一個(gè)驚喜，為了給出布置場地的時(shí)間，故意拉他們到附近的山上爬山。老板王珂心知肚明，但沒有說穿，反而配合妻子完成這場明知有驚喜卻裝著不知的驚喜。
愛，有時(shí)就是需要你知我知的成全。
果然現(xiàn)場的布置達(dá)到了劉濤想要的效果，當(dāng)王珂和武藝走進(jìn)布置好的生日現(xiàn)場，立馬給驚艷到。大家也分別給兩位壽星送了禮物，一時(shí)間都沉浸在濃濃的歡騰生日氣氛里。
然而，這還不是重點(diǎn)。
中間，劉濤專門為王珂送上一本精心制作的專屬生日書《我的王》，記錄了他們從相識(shí)到現(xiàn)在王珂曾經(jīng)在微博上發(fā)表但又刪去的文字，劉濤有心收藏并制作出圖片成書，末尾還有孩子對王珂的童言稚語的祝福。這讓王珂淚奔。
到這，重頭戲才開始了。
王珂也起身送禮物。這讓現(xiàn)場的客棧的幾個(gè)員工吃驚不已，怎么今天老板過生日，還給我們生日禮物？
對，就是這樣的。王珂為每個(gè)員工根據(jù)每個(gè)人的喜好專門送上一份特別的禮物，這個(gè)可以大家自行搜索，看看他們激動(dòng)到哭跳起來的樣子。但是輪到為劉濤的禮物，他送上了劉濤和外婆的合影制作的小片，和專門為劉濤打造的外婆留下來的戒指。
此刻，他們的分享才是重點(diǎn)。
王珂說：這么多年，我拿我的理解去理解劉濤想要的，而現(xiàn)在經(jīng)歷了這么多，我才明白劉濤真正想要什么。幸好，我懂了，盡管用了十年時(shí)間。
王珂說：其實(shí)我這個(gè)人很少過生日，非常感謝大家這么給我過生日，而我覺得過生日來說，就是分享，如果因?yàn)槲业姆窒砟芙o大家?guī)砜鞓?，這就是我愿意去做的。
而劉濤的一番話更是打動(dòng)了很多人，她說，從小，我就跟外公外婆長大，外婆是一個(gè)特別會(huì)分享的人。如果家里有好肉，絕對會(huì)首先跟人分享，所以在外婆的影響下，她也耳熏目染，讓她養(yǎng)成了愛分享的好習(xí)慣。而且對于別人對自己對幫助，一定會(huì)記在心里，也一定會(huì)去感謝。
王珂也補(bǔ)了一句話，其大意：現(xiàn)在，我們該有的也有了，也不缺什么了，我們之所以做這個(gè)節(jié)目，初心和主題就是 分享 ，希望通過我們的分享能帶給大家更多溫暖和力量，帶動(dòng)當(dāng)?shù)芈糜问聵I(yè)的發(fā)展。
這段尤為讓我動(dòng)容。除了引發(fā)對故去親人的思念和感恩，更是道出了我?guī)ьI(lǐng)讀書會(huì)的初衷和發(fā)心。
我為什么要成為一個(gè)帶領(lǐng)人要去共讀一本書？
其結(jié)果很簡單，就是兩個(gè)字： 分享 。
在這里，誰也不是誰的專家，誰也不是誰的人生導(dǎo)師，而且在共讀中去說出自己的故事，去試著回應(yīng)別人的故事。就是這么簡單。之所以喜歡這種方式，它不是一本正經(jīng)的去談大道理，講人生哲學(xué)，而是靜下心，建造一個(gè)彼此信任和安全的場，通過自由書寫安放煩亂的心，在音樂里浸泡靜靜聆聽彼此的故事，就這么簡單。
簡單嗎，其實(shí)也不簡單。
只有從自卑里走過來的人，才會(huì)懂得在公眾場合去開口談自己的事情需要多么大的勇氣。是的，或許你們一點(diǎn)也看不出來，我是一個(gè)自卑的人，畢竟我所從事過的職業(yè)和自卑這兩個(gè)字相差甚遠(yuǎn)。
我當(dāng)過幼師，播音員主持人，節(jié)目編導(dǎo)，再到心理咨詢師，這些都是帶有光環(huán)的職業(yè)，讓人羨慕和尊敬，怎么會(huì)有自卑呢？
但是我必須誠實(shí)的承認(rèn)，從小我就很自卑、敏感?；蛟S緣于小時(shí)候一次數(shù)學(xué)考試沒及格，被媽媽罰跪?qū)憴z討書，在懵懂的年紀(jì)，這其實(shí)都不是什么，只是媽媽那句：你怎么那么笨。一下印刻在我腦海里，我承認(rèn)媽媽是非常愛我的，特別在我成年之后提及此事還一再后悔和自責(zé)，說沒有想到當(dāng)時(shí)脫口而出的話會(huì)給你留下陰影，媽媽水平不高，工作壓力也大，沒有顧及你的感受，請?jiān)弸寢尣粫?huì)說話。
其實(shí)，我早已原諒媽媽，甚至感謝她給予我很多的支持和理解。所以，我才能如此坦誠向媽媽說出當(dāng)時(shí)的感受。只是與我而言，這就是我要面對的功課。從小到大，我“不夠好”的種子在心里生根發(fā)芽，改變，何其容易。我會(huì)認(rèn)為自己真的很笨，所以也成了別人眼里很勤奮的人。我只要在背后默默努力，才能得到那一句：你真棒。
后來，我成了節(jié)目主持人，站在舞臺(tái)上的我是絢麗的，那個(gè)才是真正的我，熱情綻放，甚至我以為自己就是為舞臺(tái)而生。可回到現(xiàn)實(shí)生活中，我卻變成了另外一個(gè)人。
因?yàn)閮?nèi)心的自卑，讓我從不敢主動(dòng)爭取機(jī)會(huì)，也不敢大膽去展示自己的好，哪怕有很多機(jī)會(huì)，我也會(huì)習(xí)慣性的后退和逃避。我不敢在公共場合表達(dá)我真實(shí)的感受和觀點(diǎn)，哪怕憋著，除非被點(diǎn)名發(fā)言，否則極少主動(dòng)。我也曾在多次重要活動(dòng)中，常常因?yàn)楹ε抡f錯(cuò)話或緊張，僅成了陪襯。我也會(huì)懼怕在眾人前單獨(dú)亮相的機(jī)會(huì)，幸知平臺(tái)曾邀請我給學(xué)員分享自己的經(jīng)歷，要知道這可是讓我快速在咨詢行業(yè)打開的一種方式，可是，猶豫了好久，還是拒絕了主辦方。
我擔(dān)心，如果把自己的脆弱或者不堪展露給陌生的人，我的個(gè)人形象怎么辦？我害怕，自己的脆弱被曝光后沒有人找你咨詢怎么辦？呵呵，我也是在乎形象的人。
而《她力量》書中的一段話擊中了我：
我們可以讓沒有什么用處的個(gè)人形象走開，取而代之，可以說：下面是我的親身經(jīng)歷，這就是為什我的工作對我意義重大，或者這些食物個(gè)人對這一話題的想法、疑問、研究發(fā)現(xiàn)和貢獻(xiàn)。這是我能為整幅畫貢獻(xiàn)的一塊拼圖，那么你呢？
當(dāng)我們摘下面具，在工作中分享自己曾經(jīng)脆弱的經(jīng)歷，分享這項(xiàng)工作對我們重要的原因，那么工作就會(huì)獲得力量，在人與人之間產(chǎn)生共鳴。
釋然。對啊，這就是我?guī)ьI(lǐng)讀書會(huì)的意義。
3
我的前半生，都是在不斷試錯(cuò)中度過，我也經(jīng)歷了人生各階段不同的風(fēng)景，有輝煌也有低谷。我承認(rèn)我是一個(gè)敏感、內(nèi)心驕傲的人，我得益于它，讓我奮進(jìn)，也讓我在成長路上越挫越勇，經(jīng)歷太多的磨練和錘打。
《她力量》中作者還提到：
有時(shí)候那些問題的確真的需要解決，然而這種將事情復(fù)雜化的做法背后往往隱藏著對成功的恐懼。
深有同感。
精確、精準(zhǔn)、精致、精益求精，這一直是我追求的境界， 如果一件事沒有足夠的把握，如果還沒有考慮成熟，我，絕不出手。
一旦出手，就要絕對漂亮。
看，這就是我潛在的語言，我要精彩亮相，我要找到一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，驚艷亮相。而想要漂亮的背后，就是對自己的不確信啊。于是，我一直在寬慰自己：你是一個(gè)很笨的人，別人只需一分功，而我需要十分功。所以，慢慢來，根據(jù)自己的節(jié)奏不著急。
于是自己一個(gè)人在背后默默的用功。
其結(jié)果是，同伴的身影不斷從身邊躍過，我仍在原地。
抓狂、糾結(jié)。我就陷入這樣一個(gè)怪圈。
這就是我，那個(gè)一直在洞里躲著不敢見人的小孩。
就如這個(gè)讀書會(huì)，我從去年發(fā)愿到今年，在周志建老師的敘事私塾、工作坊、讀書會(huì)各種浸泡，始終不敢出發(fā)，邁出關(guān)鍵的一步，直到12月12日晚上，在冉冉老師去美國生產(chǎn)前的更后一場讀書會(huì)里，在刀哥和冉冉老師的逼迫下，我才硬著頭皮，發(fā)了朋友圈，才開始真正意義上的走上讀書會(huì)開啟之路。
我也是幸運(yùn)的，每當(dāng)遇到卡頓，走不下去，逢絕境之時(shí)，總會(huì)遇到生命中的貴人，我的老師、朋友，還有我的家人，他們堅(jiān)定不易的支持和信任，讓我絕處逢生，重現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，一次次化險(xiǎn)為夷。這份感恩猶存在心。
這里，一并感謝助力我的各位朋友和老師。感謝水炎老師提供場地，感謝笨笨、紅紅、宇宇、薛薛為場地出謀劃策，感謝閨蜜珠珠要為現(xiàn)場帶來一個(gè)驚喜（事先保密），感謝周志建老師對我開讀書會(huì)的支持，感謝刀哥和冉冉老師關(guān)鍵的助推，感謝當(dāng)我信息發(fā)布后第一時(shí)間回應(yīng)我的小伙伴，感謝一定要來現(xiàn)場見證我第一場讀書會(huì)的小伙伴，愛你們。
所以，我發(fā)愿：如果有機(jī)會(huì)，我愿通過彼此的故事分享，讓大家得到支持和溫暖。哪怕是一分，也好。
顧慮，全拋開。打破，打破對完美的執(zhí)念，打破等一切都準(zhǔn)備好的舊模式。
如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什么不嘗試用別的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢？
——《生命的重建》露易絲.海
4
跳下懸崖，
成為瀑布。
? ? ? ? —— 馬冉冉 故事療愈師? 身心靈作家
每日微光創(chuàng)始人，也是冉冉老師的愛人，刀哥說：
河流寬闊，不斷蜿蜒。
縱身一躍，成為瀑布。
深以為然。
所以，現(xiàn)在，無論怎樣，我都要開始了。
開始，就是勝利。
更后劃重點(diǎn)，說一下讀書會(huì)安排了 ：
第一期帶領(lǐng)書目：《越書寫越明白》共12次
每周六下午15:00—17:00
費(fèi)用：第一次免費(fèi)，單次參加60元，第一次參加讀書會(huì)的小伙伴全部參加優(yōu)惠：500元。
待讀書目：
《把自己愛回來》
《生命的重建》
《她力量》
準(zhǔn)備好一支筆和本子就可,書可以自行購買或由現(xiàn)場購買，費(fèi)用：60元。
地點(diǎn)：石榴莊地鐵站附近（具體地點(diǎn)統(tǒng)一建群后通知）
讀書會(huì)帶領(lǐng)人：吳燕
二級心理咨詢師
幸知在線高級情感咨詢師
周志建博士私塾弟子
故事療愈師
國際認(rèn)證（IHNMA）催眠*師?
世界醫(yī)學(xué)更高認(rèn)證中心(WMECA)國際認(rèn)證催眠*師
系統(tǒng)受訓(xùn)精神分析自體心理學(xué)三年
沙盤中級咨詢師
從事傳媒工作十五年，主持人、記者
曾任北京臺(tái)情感訪談節(jié)目主編、資深編導(dǎo)
北京 方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)人，編號(hào)：FT00152
關(guān)于方糖讀書會(huì)
2017年6月28日，每日微光創(chuàng)始人張偉（刀哥）先生攜手身心靈作家、生命故事療愈導(dǎo)師馬冉冉女士啟動(dòng)方糖計(jì)劃（今日的方糖島）。
他們以近年在華人心靈閱讀出版服務(wù)、心理諮商服務(wù)、生命故事療愈服務(wù)、心性教育服務(wù)等領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合多年親子帶領(lǐng)人文讀書會(huì)的實(shí)踐體悟，想要借助心靈好書與在地人文讀書會(huì)，召喚、陪伴、協(xié)調(diào)方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)人的共同成長，與讀書伙伴彼此進(jìn)行華人故事深度療愈。
如果我喜歡的男孩子有女朋友了怎么辦
假如你喜歡上一個(gè)男生，彼此總是談天說地，合得來，你非常喜歡這個(gè)男生的談吐并且看好他的學(xué)歷。
可是有一天突然發(fā)現(xiàn)他有女朋友，并且在一起了接近3年。你看到了他女朋友在微博上各種曬他們兩個(gè)出國或者國內(nèi)游玩的照片。
而這些，那個(gè)男生從來沒有告訴過你，和你保持著一種平衡的關(guān)系，沒表達(dá)過喜歡卻一直曖昧。也許你會(huì)告訴我這個(gè)男生太渣了。遠(yuǎn)離他？但是你不想就這么放棄他，你該怎么辦呢？
幸知在線情感咨詢師郝瑞：
你好，首先你知道了對方有女友還不想放棄，那么男生一定有吸引你的地方，那先接納自己的真實(shí)情感，可以給你們關(guān)系一段考察期，比如三個(gè)月。
然后在考察期里，你需要看到三種可能：
第一，他可能跟女友關(guān)系出現(xiàn)了問題想分手還沒有提分手，把你當(dāng)作了備胎，
第二，他想腳踏兩只船，目前在踏上你的船的過程中，
第三，他只想和你玩曖昧。
不管哪種情況，你都需要進(jìn)一步考察他的初衷，確定自己的感覺，明確自己的底線，更后做出更有利于自己利益的選擇，祝福你。
——本期咨詢師推薦——
郝瑞，幸知在線情感咨詢師，國家二級心理咨詢師，心理學(xué)碩士。遵循人本主義理念。擅長領(lǐng)域：失戀修復(fù)、婚前輔導(dǎo)、婚外情、自我成長以及情緒管理，尤其擅長婚前女孩的戀愛咨詢?！叭松且粓鰫鄣穆眯?，不管是什么樣的困難，我永遠(yuǎn)在這里，傾聽屬于你的生命故事，幫你看到，陪你走過，期待每一個(gè)相遇時(shí)刻?！?/p>
【歸納】幸知情感咨詢？幸知情感咨詢師涵凡？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“幸知情感咨詢師涵凡”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://qmz6.cn/
