【引言】挽回愛情工程？挽回你的愛情工作室是真的嗎?？映森情感整理，獲取情感知識“挽回愛情工程”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
- 2、傷了老婆的心要怎么挽回
- 3、挽回婚姻的技巧步驟
- 4、如何一步步合理化讓對方對你的感覺有所改變，挽回愛情
- 5、如何挽回一段感情
- 6、男人厭煩你了怎么辦 5招讓你挽回感情
成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
我記得那是在2017年的夏天，大概是七八月份的樣子，我和她之間的“連接”已經(jīng)出現(xiàn)了“裂痕”，或者說這種“裂痕”其實(shí)早已經(jīng)隱隱約約有“征候”了，當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ鬟€有一些其它雜七雜八的原因，沒有采取積極正確的處理方式，直到八月底的某個(gè)星期一早晨，我睜開眼看到一條未讀消息，點(diǎn)開后才知道因?yàn)槲业摹巴稀?，我們的感情成了一場“事故”，那一刻真?shí)的狀態(tài)是有點(diǎn)懵，腦子一片空白，有點(diǎn)渾身沒力氣，可能那一刻我才真正意識到事情的嚴(yán)重性，意識到這下完球了……
（以下是信息的全文）
沐,昨晚我沒睡好, 一直到凌晨3-4點(diǎn)。我問我自己: 為什么我想一個(gè)人呆著。我想, 我是不愛了。這么多年, 眼淚和經(jīng)歷讓我習(xí)得的分寸感和處事風(fēng)格, 只是因?yàn)槲抑? 生活, 沒有倒帶的機(jī)會。有些事情, 一旦發(fā)生就不可逆。結(jié)果從發(fā)生的那一刻, 就已經(jīng)注定了。不管我們, 主觀上是否愿意接受美好的逝去。所以, 我曾經(jīng)很努力地, 想要去經(jīng)營好每一個(gè)和你的瞬間。在自己更難過的時(shí)候, 我都沒有對你說過一句難聽的話。更后2個(gè)星期, 我舉止跟以前不一樣, 是因?yàn)樵诓簧岷湍愕某霈F(xiàn)之間, 撕扯了自己, 也耽誤了你。人活一世, 我們每個(gè)人都有自己的修行要完成, 課要補(bǔ)。你救不了我, 我也救不了你。只有兩個(gè)相對完整、獨(dú)立和成熟的靈魂, 才有機(jī)會, 一起快樂地分享人生。與其向外, 抓取資源來救自己, 還不如自救。我不希望, 再看到你委屈求全來找我了。那不是你會喜歡自己的樣子, 也不是愛情該有的樣子。如果你繼續(xù)這樣, 終有一天你會恨我, 也會恨自己。也別等我了, 這對你不公平, 也逆轉(zhuǎn)不了某些感受。我希望, 你把精力和能量都放在未來, 不是浪費(fèi)在我身上。我相信, 終有一天,你會喜歡上那個(gè)積極去“創(chuàng)造” 生活和幸福的自己。你上次說, 如果我跟你分手, 你會殺了我。從來沒有一個(gè)男人跟我說過這種話, 我就當(dāng)玩笑話聽了。為你付出的時(shí)候, 我其實(shí)很快樂。對你, 雖然有受傷和失望, 但我只有感恩。兩個(gè)萍水相逢的人, 能欣慰地看到對方, 因?yàn)樽约旱拇嬖? 變成了一個(gè)更好的人。也許, 這就是我們留給彼此更好的禮物。祝你一切安好, 沐。
當(dāng)時(shí)的狀態(tài)挺不好的，但還是以“老司機(jī)”的本能驅(qū)使自己先冷靜下來，打開窗戶抽了根煙，看著外面馬路上的車輛人群在我眼皮子下來來往往，走走停停，那一刻真希望自己還沒睡醒，這一切都是個(gè)夢，后來強(qiáng)打著精神，去浴室沖澡，水從頭頂灑下后的幾秒鐘，眼淚一下子就淌了出來。
當(dāng)天跟領(lǐng)導(dǎo)請了個(gè)假，我認(rèn)真問了自己下面幾個(gè)問題
1 她是在鬧脾氣么，還是說真的就完了？ 答：我了解她。不是在鬧脾氣，用現(xiàn)在的話來說，就是真性分手。 2 我該怎么辦，是想辦法把她“留”住，還是忘了她？ 答：我要挽回，我不能沒有她。我很清楚自己要什么。 3 我們之間出現(xiàn)了什么問題，為什么她那樣的決絕，我想弄清楚。 答：關(guān)于這點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)是沒想透徹的，以至于在前期挽回她的過程中，走了很多“彎路”差點(diǎn)弄丟她。 4 我自己能搞定這件事情么？ 答：大概能，emmm，應(yīng)該能，不，一定能，當(dāng)時(shí)我這樣告訴自己。（事實(shí)證明，我確實(shí)做到了，不過其中的曲折，心酸，事后只要自己明白） 5 下一步該怎么做 答：必須行動(dòng)起來！（事后證明：分手后的急躁心態(tài)，我的很多“騷操作”差點(diǎn)讓別人“趁虛而入”）
看看我當(dāng)時(shí)都干了些什么吧
1 文字轟炸，電話轟炸 剛開始就WX上面就一直道歉，回憶我們“曾經(jīng)的美好”往往我發(fā)十來?xiàng)l她“冷漠”的回復(fù)，越是這樣，我越是解釋、反思、回憶，更后夸張到為了她寫了一個(gè)四五千字的小說，我想她一定看到了，再到更后，我發(fā)現(xiàn)我的信息發(fā)不出去了，好了，我被拉黑了。更開始一直打電話，中午飯點(diǎn)兒打，不接就一直call，時(shí)常call七八個(gè)沒不接才罷手，下班時(shí)間更是瘋狂，從六點(diǎn)call到七點(diǎn)都沒人接，她越是不接我越是打，這樣持續(xù)了兩天，直到第三天，我每次撥過去話筒里傳來一個(gè)聲音：“你好，你撥打的電話正在通話中，請稍后再撥。”好的，我明白了，我電話被拉黑了。電話被拉黑就短信，一晚上發(fā)過去幾十條短信，少則幾十字，多則幾百字，從未等到她任何一句回復(fù)（后來她告訴我短信也拉黑了）后來她的領(lǐng)英，獵聘，包括在行業(yè)內(nèi)的所有信息我都在網(wǎng)上找了一遍，甚至她大學(xué)時(shí)候的同學(xué)錄都被我在網(wǎng)上找到了（真的是佩服我自己，當(dāng)時(shí)確實(shí)有點(diǎn)癲狂） 2 去單位，家門口蹲人 我必須找到她，跟她解釋清楚，給她承諾，當(dāng)時(shí)就這個(gè)念頭，她們公司門口有 家星 8g，有那么一段時(shí)間，我?guī)缀趺刻於荚谀羌倚?g打卡，帶著筆記本邊處理工作邊制造“偶遇”中間也確實(shí)碰到過幾次，但都不同程度的知道了不少尷尬，中間過程就不描述了，反正更后一次她直接告訴她同事“這個(gè)人我不認(rèn)識，我們走”后來考慮到對她工作有一定影響，我就轉(zhuǎn)換了戰(zhàn)場，選擇在她家小區(qū)門口附近守著，直到她后來“警告”我，不要讓她對我更后僅存的好感喪失掉，然后我才消停。 3 找人傳話，說好話 我和她有共同的朋友，找她閨蜜解釋，求幫助，我們的感情她閨蜜是一直見證者，中間她閨蜜也確實(shí)幫說過不少“好話”直到有一天她閨蜜對我說：“你放過她吧，她不會和一個(gè)三十幾歲還不懂去愛的男人在一起的，你們好聚好散”那一刻上海秋天的風(fēng)吹在我臉上，我的臉卻 想 被寒冬的風(fēng)割到面頰一樣，火辣的感到疼，一個(gè)人坐在地鐵通道口，靠在墻角，走時(shí)留下一垃圾桶蓋的煙蒂。 4 找朋友訴苦，網(wǎng)上找方法 知心朋友一次兩次會替你分析分析，給你一些建議，大多時(shí)候 回 勸慰你幾句，告訴你放手吧，這樣可以輕松一些諸如此類的，網(wǎng)上的什么真性分手，斷聯(lián)，價(jià)值展現(xiàn)，種子信等等，有用嗎？可能唯一有點(diǎn)用處就是給了點(diǎn)能“挽回”的信心，其它的在我看來，挺不靠譜的。 5 情感機(jī)構(gòu) 好吧，我確實(shí)后來去找了幾家情感機(jī)構(gòu)，大多數(shù)都是不客氣點(diǎn)的說些“有用的廢話”然后一步一步讓你交錢，感覺挺諷刺，我心想著我都能給你上課了，你還給我收費(fèi)，后來徹底斷了這個(gè)念頭，又回到了更開始的地方。
經(jīng)過這一圈折騰，我終于放慢了腳步，認(rèn)真思考我們的問題，挽回她是一定要挽回的，也許當(dāng)時(shí)是我太不習(xí)慣沒有她了，開始變得急躁，以至于“更后病急亂投醫(yī)”事已至此，我開始認(rèn)真思考我們問題的癥結(jié)，只有找準(zhǔn)了問題，我才能找準(zhǔn)病灶，用對藥，讓她回到我身邊來。
讓我們現(xiàn)在回到更開始，回顧下彼此的成長環(huán)境，看看問題出在哪里？
我小時(shí)候出生在一個(gè)農(nóng)場，童年在我的印象里，春天，我看到蜜蜂在花間跳來跳去嗡嗡嗡的上班；夏天，知了高高的梧桐樹上在聒噪的叫喚：“知了知了”；秋天，父母在果園里收獲著一年的汗水；冬天，雪從樹杈上掉落在地上的聲音。缺少了童年的玩伴，父母的長期陪伴，留給我的是農(nóng)場里的一年四季和外公送給我一摞一摞的書，在某種意義上講，我的童年少了很多該有的“喧鬧”，這種環(huán)境下成長的我有與自己獨(dú)處的能力，另一方面卻喪失了與人共處的先天習(xí)得機(jī)會，所以在某種意義上我是“缺愛”的，而缺愛在某種程度上會造成“自私”尤其在感情中，更多的是在“索愛”而不懂得如何去“輸出”愛，所以在后來的感情中遇到波折就在所難免了。
這種童年塑造出的性格有個(gè)有意思的現(xiàn)象是我在上大學(xué)后發(fā)現(xiàn)的，就是比較容易獲得異性的喜歡，但感情往往不長久，現(xiàn)在想來原因很簡單，就是不懂的如何去愛，去經(jīng)營感情，反正那時(shí)候也所謂，不行就重啟下一段感情，反正誰又能愛誰有多深呢，我也沒覺得她們有她們說的那么愛我，就這樣一直到工作多年后，基本上也沒把這件事當(dāng)回事。
說來有意思，我的這種“自私”導(dǎo)致我在以往的感情中總是有所“保留”，或者說建立了一種“防御機(jī)制”總覺得反正“你”總有一天會和我分手，何必把自己搞的那么傷呢，這種心態(tài)就像一個(gè)“死循環(huán)”一樣，越是缺愛，越是渴望被愛，但自己又不主動(dòng)“付出”愛（這已經(jīng)形成一種無意識的行為）事實(shí)證明，這種行為確實(shí)避免了很多不必要的“麻煩”與“糾葛”雖然很多人確實(shí)也不值得你那么上心？anyway，直到一個(gè)偶然的機(jī)會，我遇到了她，也就是我的前女友，她就像一個(gè)恒星一樣，把我這顆隨時(shí)準(zhǔn)備“逃逸”的流星捕獲到她的軌道，那是愛的力量，我知道我逃不脫了。
好像扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)了，說下她吧，她是CD人，跟我同歲，巧合的是我們連生日都只差一天，她在美國、德國、臺灣反正很多地方都呆過，是看過世界的人，和她一個(gè)偶然的機(jī)會認(rèn)識，到后來我們發(fā)現(xiàn)彼此其實(shí)在同一個(gè)城市同一個(gè)區(qū)，甚至住得都很近，我們從一開始就建立了很好的連接，時(shí)常從晚上十點(diǎn)多打電話打到次日六七點(diǎn)，兩人好像有說不完的話，在一起的時(shí)候都覺得很舒服，我們都是獨(dú)處習(xí)慣了的人，但彼此在一起的時(shí)候從未覺得對方的存在是“突兀多余”的，她會為我準(zhǔn)備好喜歡吃的水果，承接著我偶爾的“壞脾氣”我們甚至從未吵過架，在很多一段時(shí)間里，我就像一個(gè)海綿一樣，被丟進(jìn)愛的海洋里，只是一味的在汲取，甚至一度覺得我們的相處模式就應(yīng)該是這樣，可怎么可能呢？
在和她相處的過程中，我犯了一個(gè)看似挺低級，但其實(shí)被挺多人忽略的問題，愛一個(gè)人不是說每告訴她我有多愛多愛你，也不是說每天帶她去高級餐廳，給她買各種包包化妝品，這些東西重要嗎？重要，但是決定性的么，未必，這里還是涉及一個(gè)需求的問題，但對大多數(shù)人來講，如何愛，怎么愛，其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)性工程，或者說是一個(gè)生活方式、溝通方式的問題，就是你要足夠的敏銳，稍微用點(diǎn)心就可以發(fā)現(xiàn)對方的需求點(diǎn)，而不是一刀切的用一個(gè)模式去處理問題，比方講，如果她下班其實(shí)已經(jīng)很累了，但恰恰今天你在工作中遇到了不順心，有強(qiáng)烈的傾訴欲望，然后就一通抱怨，這種事情偶爾為之可以，但如果成了常態(tài)，可能換誰誰也遭不住。
我們從一開始選擇愛一個(gè)人，或許是因?yàn)樗耐饷?、性格、氣質(zhì)、說話的方式，但這種愛是有“保鮮期”的，其實(shí)我們愛一個(gè)人，潛意識里是希望自己的愛能“投射”到自己身上的，愛這個(gè)人，同時(shí)希望自己被愛，至于怎么愛，我后知后覺到有效的溝通，情緒管理能力，對方的需求，彼此價(jià)值的提供、對事情的處理方式，同情能力很多很多點(diǎn)都要考慮進(jìn)去，當(dāng)然，如果對方的需求很簡單，比方說只需要你提供她經(jīng)濟(jì)上的保障，這樣的案例不在考慮范圍之內(nèi)，我想其可“替代性”就更強(qiáng)，你大概也不會為了這樣的人費(fèi)心熬神。
好了，長話短說，她是一個(gè)讓我把心收住的女人，她給了我“純粹”的愛，我徹底的放下了我的“防御機(jī)制”但因?yàn)樽约翰欢绾螑?，平日里恩愛的兩個(gè)人，在毫無分手跡象的情況下，留給我的是一封讓我陷入深深思考的分手信，當(dāng)我意識到這些問題后，加上在此期間我惡補(bǔ)相關(guān)“親密關(guān)系學(xué)”類的知識，我開始了我的“挽救”行動(dòng)，大致可以分為以下階段：
1 重建聯(lián)系
在電話拉黑、微信拉黑、拒絕見面的情況下，我重新申請了一個(gè)微信號，用我的小號嘗試加她，大概表達(dá)了兩個(gè)深愛過的人，不應(yīng)該以這樣的方式從此消失在彼此的世界里，或許換個(gè)方式相處。
效果：成功加上她的大號
分析：此時(shí)已經(jīng)分手快三個(gè)月了，彼此的負(fù)面情緒消化得差不多了，我降低自身的需求感，于情于理應(yīng)該都可行（當(dāng)然這是建立在彼此還有感情的基礎(chǔ)上）
2 建立溝通
更開始加上微信的時(shí)候，我沒有刻意的去道歉，反思，挽回什么的，但在溝通的過程中我會很注意頻率和節(jié)奏，甚至說話的方式和語氣，更開始的時(shí)候她可能愛你霸道總裁式的“隨性”覺得你和別的男人不一樣，但自己要反思現(xiàn)在你的“立場”和“地位” 你可以霸道總裁，但現(xiàn)在你是“弱勢群體”你得變通，所以你可以幽默，溫柔，適度的體貼，盡量讓聊天語境呈現(xiàn)一個(gè)輕松愉悅的狀態(tài)，當(dāng)然這需要你自己用心捕捉對方的情緒變化，注意節(jié)奏頻率以及方式，這挺重要的。
3 破冰行動(dòng)
在建立溝通的階段，我覺得時(shí)機(jī)差不多了，嘗試過“升溫”，但發(fā)現(xiàn)對方的態(tài)度驟然起變，所以此后我有所收斂，但這種狀態(tài)挺可怕的，一旦彼此習(xí)慣了這種狀態(tài)，我還真如當(dāng)初說的那樣，被人發(fā)一張“朋友卡”，所以我在降低需求感的同時(shí)，借工作上需要她給出建議，約了一次見面，她勉強(qiáng)答應(yīng)，其實(shí)很多時(shí)候，能坐在一張桌子上，事情一半就成功了，當(dāng)然我還是如約“請教了”她的看法，但更多的是恰到好處的“關(guān)心”
4 價(jià)值“彌補(bǔ)”
其實(shí)這個(gè)過程，我沒有很刻意去展示什么，因?yàn)榕靼琢怂龑ξ腋粷M意的點(diǎn)是什么，所以在后來的溝通接觸中，我會用心在這些地方注意，坦白說，我們都有自食其力的能力，我秀什么生活態(tài)度，健身，搞個(gè)她不存在的“競爭對手”挺傻B的，我好奇為什么那么多機(jī)構(gòu)要通過“曬”來展示價(jià)值，也許對有些人有用，但并不是對所有人有用，每個(gè)人的需求不一樣，應(yīng)該是缺什么補(bǔ)什么，而不是“十全大補(bǔ)”你的那些名表名車，跑步健身也許反而會讓人覺得假，幫倒忙。
5 感情升溫
如果你找準(zhǔn)了問題的癥結(jié)，然后在這方面得到提升（之前的價(jià)值不會平白無故的消失）對方會有種“哎？好像ta確實(shí)跟之前不太一樣的感覺”加上有之前的感情基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候可以像更開始那樣循序漸進(jìn)，具體節(jié)奏自己把控，但總體上會比更開始進(jìn)展快很多。
6 和好如初
恭喜你，以后記得珍惜，別再犯傻了。
從2017年8月帶2018年5月和好，我在“浪費(fèi)了”三四個(gè)月的情況下，前后歷時(shí)7個(gè)多月成功“挽回”她，累么？累，也不累，累是因?yàn)橹虚g的心路歷程自己清楚，用一句話說就是“不死也扒了層皮”但凡我有一絲放棄和再傻幾次的心態(tài)和行為，這段關(guān)系就徹底結(jié)束了。
不累是在這段時(shí)間里，磨煉了自己的內(nèi)心，學(xué)習(xí)了很多，挽回了一段“無法替代”的感情，所以還是很值！
后來的日子里，時(shí)常有朋友或者朋友的“朋友”找我“訴苦”問我怎么辦，有時(shí)候十一二點(diǎn)了還在發(fā)信息打電話，這個(gè)時(shí)候我往往看看未婚妻，問，咋弄？她回答：“你現(xiàn)在名聲打出去了，這是你的福報(bào)，也是對你的懲罰，去看看怎么回事。（后置人工狗頭）”
“時(shí)時(shí)浮塵拭，勿使惹塵埃” 我們應(yīng)該時(shí)常驚醒自己，不要偷懶，尤其是對愛。
閑來無事，把這段經(jīng)歷分享出來，希望你們都能成為彼此“無法替代”的那個(gè)唯一。
傷了老婆的心要怎么挽回
傷了老婆的心要怎么挽回
傷了老婆的心要怎么挽回，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，挽回愛人的心是一件艱難的事情，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，你很難保證對方下次不再犯同樣的錯(cuò)誤，以下分享傷了老婆的心要怎么挽回經(jīng)驗(yàn)。
傷了老婆的心要怎么挽回1
1、態(tài)度誠懇，誠心道歉。
不要夸張，但是一定要對方感覺到你的誠意。
首先要自我反省，自己究竟錯(cuò)在哪里，找到問題的根源，誠心誠意的道歉，要讓對方看到你的誠意，不惜面子，立下字據(jù)，尋找她信任的過的證人，作為今后的一個(gè)憑證，里面可以寫下一些處罰條款，比如今后出現(xiàn)類似事情，房子歸誰，孩子歸誰，甚至說像我的一個(gè)朋友一樣，離婚協(xié)議書，請律師寫好所有條款，除了日期沒有寫之外，雙方都已經(jīng)簽字，一旦發(fā)生類似情況，可以立即離婚。
2、積極行動(dòng)起來，徹底的改變。
趁著人還在面前，趕緊積極的行動(dòng)起來，徹底改變自己，而不是一如既往，與平常一樣，要改頭換面，令對方覺得你徹底的變了，像是變了一個(gè)人一樣，與之前所見到的你完全是兩個(gè)人，兩種人，這樣才可以使得對方覺得你在改變，如果你還是一如既往，生活還是那樣有規(guī)律，與以前并沒有什么不同，很難令對方察覺你的改變，沒有改變的話，她會心有疑慮，你到底改了沒有改？變化越大，說明改變的越徹底，甚至不惜改變發(fā)型，穿著，生活習(xí)慣，你的興趣愛好等等。
3、愛，就要說出來，虧欠，就要一并償還。
愛她就要說出來，用實(shí)際行動(dòng)來證明，虧欠她的就要用余生來償還，一輩子對她死心塌地，不是只停留在表面，而是真真切切的實(shí)際行動(dòng)來證明。也許你并不知道你對她說造成的傷害究竟有多大，比如一次背叛，甚至?xí)顚Ψ綉岩扇松猩跽呱踔恋搅讼胍私馍?地步，而既然她會原諒你，你就要做到用一生來償還自己曾經(jīng)犯下的錯(cuò)誤，沒有任何借口與理由，很多人會為自己做錯(cuò)事情尋找借口與理由，這不過是想要減少自己的罪惡感，令自己良心好過一些，對于深愛的人來說，比殺了自己還難受，難道你殺了人，簡單的對對方說一句對不起就行了？用一生來償還都是輕的了。奉勸大家千萬不要嘗試去背叛那個(gè)深愛你的人，這世界沒有后悔藥，一次傷害，換來終身的痛苦與良心不安，這樣做又何必呢？如果不愛了，就放手吧，不要在婚姻期內(nèi)去傷害那個(gè)愛你的人。
4、錢財(cái)?shù)墓芾頇?quán)變更。
錢財(cái)對很多女人來說是一種保障，錢放在她那，她會有安全感，將經(jīng)濟(jì)大權(quán)交給她來管理，她會覺得你真的在改變，而且會覺得自己有了退路，哪怕萬一你死不悔改，自己至少還有錢，可以養(yǎng)著自己，不至于一無所有，當(dāng)她覺得有退路的情況下，挽回的余地就大了很多，當(dāng)然你也要做到自己應(yīng)該做的，答應(yīng)做到的，必須做好，否則你變成了凈身出戶。
5、忍讓。
雖然不是說要無休止的忍讓，一味的忍讓，但是一開始挽，對方很多火氣沒有地方發(fā)泄，總會有一些事情，觸動(dòng)對方，而剛好又會發(fā)泄到你的身上，你就要稍微的忍讓一下，耐心一點(diǎn)，畢竟是自己有錯(cuò)在先，原本沒有錯(cuò)的情況下，她也不會如此無理取鬧，只是一下子那些火氣無處發(fā)泄而已，時(shí)間會治愈她心靈的創(chuàng)傷，到時(shí)候就會恢復(fù)，或者過一段時(shí)間，火氣全部發(fā)泄完了，也就正常了。
傷了老婆的心要怎么挽回2
愛情，在結(jié)婚后就是將一生托付給了另一個(gè)人。這是相互的，也就是每個(gè)人都在將心比心，將自己好的一面給另一半展現(xiàn)出來，不好的可以兩個(gè)人慢慢相互磨合，培養(yǎng)共同的三觀和價(jià)值觀。如果說，把老婆傷了怎么挽回她的感情？這個(gè)問題不妨從問題的根源分析，找到是什么原因，導(dǎo)致了兩個(gè)人關(guān)系的緊張，然后試著在這個(gè)方向上改造自己，從而請求得到愛人的原諒。
在這個(gè)情況下，切記的就是情緒的波動(dòng)。要記得不要讓情緒變成負(fù)面，要保持自己的冷靜，理智去面對。接著就是行為上要規(guī)范自己，先是找時(shí)間，約對方出來聊聊。這聊的話題，可不要是曾經(jīng)的回憶，因?yàn)橛锌赡苓^去的記憶里就有兩個(gè)人的分手原因。所以，既然是不好的回憶，那么又何必提呢？因此，大家要從當(dāng)下做起，聊聊雙方的近況，每一段情感的分開都會有一段冷靜期，冷靜期一過，那么就可以去尋找對方做挽回行為了。
行動(dòng)上，要說出自己的心聲可不容易。許多人以為這是個(gè)小的工程量，其實(shí)這個(gè)事情，需要付出很大的精力去學(xué)習(xí)不同的技能，一是說話的技巧。平時(shí)聊天可不能冷場，不然對方會很尷尬的，因?yàn)橐娒?，就是意味著有這個(gè)回心轉(zhuǎn)意的想法了，這個(gè)時(shí)候關(guān)注的還是表現(xiàn)問題。所以在表現(xiàn)上除了語言，還可以是表情，不要過于浮夸哦！真實(shí)說出自己的想法，該是什么內(nèi)心波動(dòng)，表情就體現(xiàn)什么樣，而不是擺出一副虛偽的樣子，說大話。要立下符合實(shí)際的言談，而不是說一些空頭支票似的花言巧語。
作為男人，至于把老婆傷了怎么挽回她的感情這個(gè)問題，說難解決，其實(shí)也不難，說不難其實(shí)也有點(diǎn)小難。所以大家不妨試著“低頭”，跟妻子道個(gè)歉，不要一直冷暴力了，趕緊去挽回自己的愛情吧！好好珍惜自己身邊的愛人！
挽回婚姻的技巧步驟
挽回婚姻的技巧步驟
1、把事情拿出來分析
如果婚姻出現(xiàn)問題，一定要把自己內(nèi)心的想法說給對方聽，有什么顧慮，有什么不安，可以兩個(gè)人坐下來一起解決。對方一定要學(xué)會傾聽，不要想著去反駁，要分析他們的問題，然后帶著感情去和對方交流。
2、增加感情，學(xué)會去維持
要想挽回婚姻，一定要對對方充滿愛，用愛的眼神去和對方交流，可以創(chuàng)造一些浪漫的機(jī)會，增加兩個(gè)人之間的感情，說不定會擦出新的火花。
3、要學(xué)會原諒
婚姻生活出現(xiàn)問題，肯定因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了對方的缺點(diǎn)，人往往在結(jié)婚之后會覺得對變化太大，這時(shí)候一定要學(xué)會去原諒對方的過錯(cuò)，不要揪著對方的過錯(cuò)不放。
二、挽回婚姻的冷處理法
婚姻的冷處理法，可以用在兩個(gè)人吵架吵得不可開交的情況下，這種冷處理的方式可以緩解兩個(gè)人的情緒，讓兩個(gè)人心平氣和的溝通。這時(shí)候溝通一定要控制自己的情緒，更好溫柔的說話，冷處理的目的就是不想讓矛盾增大，可以大事化小小事化了。所以一定要心平氣和，學(xué)會傾聽對方的心里話，這樣才會有效果。但是不要用錯(cuò)方法，如果兩個(gè)人的感情本來誤會就很深，如果選擇冷處理的話，會讓感情越來越淡。
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不要總是糾結(jié)過去的對錯(cuò)
總是糾結(jié)過去的錯(cuò)誤這是很多人在挽回過程中很容易犯的錯(cuò)誤，既然已經(jīng)決定挽回，既然知道自己想要挽回那就必須放棄過去的那些對與錯(cuò)，如果因?yàn)槿耘f難以放下過去的那些對與錯(cuò)，在和對方交談的過程中，總是有意無意的扯出前塵往事，并且加以指責(zé)，那么你的挽回也沒有成功的可能。
2
隨時(shí)進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)婚姻中的利弊
當(dāng)你把婚姻當(dāng)做一個(gè)工程來做，不斷地調(diào)整和優(yōu)化，這樣你們之間的感情只會不斷的升溫。就如你燒一鍋水，火勢太猛容易燒干，要是火慢慢熄滅，這鍋水便會慢慢逐漸冷卻。就如婚姻一樣，我們要掌握好愛的火候，才會讓愛情更加美好。
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冷靜雙方情緒
站在離婚邊緣，很多夫妻都容易因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)就提出離婚并因?yàn)槌臣艽篝[而造成不可挽回的后果，所以冷靜情緒對于挽救婚姻來說極為重要。當(dāng)然女生要注意的是，除了冷靜你自己的情緒之外，還要懂得引導(dǎo)老公冷靜，不要以為對方提出離婚，你就恨之入骨，男人說離婚原因多種多樣，更后的抉擇要謹(jǐn)慎思考。
如何一步步合理化讓對方對你的感覺有所改變，挽回愛情
這個(gè)要從很多方面來做，不知道你是男是女，不太好說。
不過首先要從自身改變，從外在穿著到內(nèi)在涵養(yǎng)，從語言到行動(dòng)
完完全全的改變自己，這個(gè)工程有點(diǎn)大還有點(diǎn)難，但是我相信如果做到了
那么不單單是他對你的感覺有所改變，包括在社會，工作，你都會得到很好的報(bào)答。
如何挽回一段感情
第一，具備辨別能力，判斷對方是和自己真分手，還是假分手？在挽回之前，一定要弄清楚對方現(xiàn)在的一個(gè)心思，對于這段感情的一個(gè)態(tài)度，對方到底是真要結(jié)束這段感情，還是說只是想要試探自己，故意分手的。
只有弄清楚這個(gè)以后，才能采取具體的挽回措施，針對對方的小心思，對癥下藥的去挽回。而鬧清楚對方是真分手，還是假分手，可以從多個(gè)方面去判斷.
如果對方說和你分手，但是還依舊和你聊天，并且沒有將分手的事情告訴朋友和家人，那么這個(gè)過程其實(shí)是他們在給自己一個(gè)挽回的過程，同時(shí)也是需要自己主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，和對方道歉的過程。
相反，如果對方明確的告訴你分手，拉黑你的一切，并且和家人、朋友已經(jīng)明確自己分手事實(shí)。那么這個(gè)時(shí)候挽回就有一定的難度，不再是兩個(gè)人的事情，在挽回的時(shí)候，就需要自己從對方的親朋好友身上出發(fā)，發(fā)動(dòng)親朋好友的力量去幫助自己挽回，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候也就考驗(yàn)到自己平時(shí)的社交和為人處世了。
第二，尋找分手原因，建立情感信任度?，F(xiàn)在不管是安全感，還是歸屬感，都是建立在一定信任度的基礎(chǔ)上，很多人分手的原因都是因?yàn)闆]有安全感。這個(gè)時(shí)候自己一定要弄清楚對方和自己分手的原因，看到底是因?yàn)樽陨韱栴}，還是其他問題。
如果是自身問題，是自己不夠關(guān)心對方，還是自己沒有上進(jìn)心，總是讓對方失望等等，要從一個(gè)具體的點(diǎn)去出發(fā)，去尋找問題的根源。
當(dāng)尋找到原因之后，根據(jù)原因去具體的挽回，如果對方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去溝通，如果對方對自己失望，那就讓自己足夠有上進(jìn)心，給對方新的希望。
當(dāng)然，在這個(gè)過程中，建議情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，還是讓自己有上進(jìn)心，都是為了建立彼此的信任度，只有對方足夠信任自己了，也才會想要和自己和好，死心塌地的去經(jīng)營好這段情感。
第三，尋找新的溝通方式，建立有效情感溝通。感情生活中那種一見鐘情的畢竟是少數(shù)，大多數(shù)時(shí)候都是需要相處和磨合的，而在這個(gè)過程中，溝通就非常的重要了。
男人厭煩你了怎么辦 5招讓你挽回感情
男人厭煩你了，可能在一起交流互動(dòng)的過程中，沒有達(dá)到一定的狀態(tài)?；蛘呤歉星槁某霈F(xiàn)了淡化的狀態(tài)。
這種情況都需要溝通活動(dòng)的增進(jìn)，回憶一些以前經(jīng)歷過的美好的事，也可能就會起到一定的作用。
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