【序言】分手挽回小黃鴨？分手挽回黃金期？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“分手挽回小黃鴨”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤導(dǎo)致分手，因?yàn)樽约翰怀墒鞂?dǎo)致了分手
- 2、如何挽回變心的男友
- 3、怎么挽回前女友，他現(xiàn)在對(duì)我做什么都不管了，打電話也不怎么接了
因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤導(dǎo)致分手，因?yàn)樽约翰怀墒鞂?dǎo)致了分手
由于男女心理年齡存在著一定的差異，一般情況下女生的心理年齡會(huì)比男生大一些，相信很多男生在感情中都有被說(shuō)過(guò)“不成熟”吧。其實(shí)一個(gè)人的“成熟”并不取決于你是否進(jìn)入了社會(huì)，而更看重你處理問(wèn)題方面的能力，所以當(dāng)女生明確的講出她覺(jué)得你不夠成熟時(shí)，也就意味著作為男朋友，你在維持兩人親密關(guān)系的能力上有所欠缺（當(dāng)然，我不否認(rèn)你的女朋友沒(méi)有任何問(wèn)題，但既然你想挽回對(duì)方，那么你要做的就是清楚地了解到自身的問(wèn)題并改正）。
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò) “冰山理論” ？這一理論被廣泛應(yīng)用于臨床與心理學(xué)中，實(shí)際上它是心理*大師薩提亞提出的一個(gè)隱喻。 它原指一個(gè)人的自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——也就是我們表現(xiàn)出來(lái)的行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見(jiàn)，恰如冰山。包括行為、應(yīng)對(duì)方式、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我七個(gè)層次。
每一段終結(jié)的感情，擺到明面上來(lái)的理由基本大同小異：所謂的“不愛(ài)了”或者是“她累了”，又或者是因?yàn)榫嚯x、冷暴力、吵架等等，無(wú)非就是這些，但是我們往往會(huì)被分手初期憤怒、悲傷的情緒所蒙蔽，只能看到感情問(wèn)題中露出的一角，卻忘記追溯這些問(wèn)題的本質(zhì)。所以我常常會(huì)在大家來(lái)咨詢的時(shí)候幫助大家思考這樣幾個(gè)問(wèn)題：
“她說(shuō)不愛(ài)了，她為什么不愛(ài)你了”
“你們經(jīng)常爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的原因又有哪些”
“你們是異地戀，但所有問(wèn)題的來(lái)源僅僅是因?yàn)槟銈儺惖貑帷?/p>
每一段感情的終結(jié)，擺到臺(tái)面上的理由都有異同，可能可以歸結(jié)為一句“不愛(ài)了”，又或者因?yàn)榫嚯x、冷暴力、吵架，但我們往往會(huì)被憤恨、痛苦的情緒蒙蔽，看到的只是冰面上露出的一角，卻從不追溯感情破裂的本質(zhì)原因，這種情況即使你挽回成功了，后面還是會(huì)陷入一樣的困境重蹈覆轍。
只有把現(xiàn)象全部展開(kāi)，通過(guò)回憶你們相識(shí)相戀相處的種種細(xì)節(jié)，比如“每一次吵架如何處理？”、“作死的具體表現(xiàn)是什么？”、“異地談不下去那你們平常是怎么維系感情的？”，才能一點(diǎn)點(diǎn)抽象為“你為什么沒(méi)談好這段感情”的本質(zhì)。所以我常常跟大家說(shuō)， 挽回的更終目的，絕不僅僅是讓她回到你的身邊，而更應(yīng)該是幫助你們的親密關(guān)系能夠健康穩(wěn)定的長(zhǎng)期發(fā)展下去。
看到這的小伙伴可能會(huì)想問(wèn)，那到底怎么做，才能分析出感情的本質(zhì)問(wèn)題、從而對(duì)癥下藥解決呢？下面我給大家舉一個(gè)我之前遇到的案例，讓大家能夠更加清晰直觀的看到挽回的正確方法和過(guò)程。
王輝（化名）和女友原本是大學(xué)同學(xué)，女友畢業(yè)后選擇了步入職場(chǎng)，而王輝卻選擇了繼續(xù)讀研深造。時(shí)間長(zhǎng)了，兩個(gè)人的生活漸漸出現(xiàn)了“代溝”，女友在職場(chǎng)中遇到了問(wèn)題回家傾訴，王輝卻只能不痛不癢的安慰，不能幫忙解決。相處了一段時(shí)間后女友提出了分手，一方面是她覺(jué)得王輝不夠成熟，兩個(gè)人很難達(dá)成精神上的共鳴，另一方面她覺(jué)得王輝過(guò)度依賴(lài)自己，自己在對(duì)方身上卻找不到依靠的感覺(jué)。
我的分析：典型的價(jià)值吸引力缺失，讓女性得不到安全感
首先像王輝這種情況，她本身還在備戰(zhàn)考研，還沒(méi)進(jìn)入社會(huì)，跟女友的生活狀態(tài)缺失會(huì)存在一部分的“脫節(jié)”現(xiàn)象。尤其是步入職場(chǎng)的女友會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到各種不同類(lèi)型的異性，如果王輝不能及時(shí)進(jìn)行自我價(jià)值的提升，提高自己的吸引力，那么對(duì)于女友而言，她的戀愛(ài)體驗(yàn)會(huì)呈遞減式下滑，親密關(guān)系無(wú)法正常維系。同時(shí)從另一個(gè)角度出發(fā)，女友在意的是她在感情中的成熟度，也就是期待男友有足夠的軟價(jià)值，其實(shí)這點(diǎn)王輝應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)檐泝r(jià)值的提升往往比硬價(jià)值（家境、學(xué)歷、工作、經(jīng)濟(jì)能力等）更容易進(jìn)行改變和提升。
這里還要給大家分析一下，有哪些特點(diǎn)的男生，相處下來(lái)女朋友會(huì)覺(jué)得你不成熟呢？
1）自尊感過(guò)低
也就是我們常說(shuō)的自卑，這可能是由于原生家庭的影響，也有可能是過(guò)去在感情經(jīng)歷上受挫，所以自己本身就會(huì)患得患失，沒(méi)有安全感，在建立一段親密關(guān)系時(shí)，更加不能扮演一個(gè)引導(dǎo)女生、安撫女生的角色。這樣的男生腦子里總有一根弦繃得很緊，孰不知，繃得越緊，說(shuō)不定那天弦就斷了，女朋友原本也很愛(ài)你，但是時(shí)間長(zhǎng)了，你的患得患失就會(huì)變成對(duì)她的一種情感壓迫和情感負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗龑?duì)你的愛(ài)意，你永遠(yuǎn)覺(jué)得“不夠”。
2）利己主義
人確實(shí)都有“精致的利己主義”的一面，但是在親密關(guān)系中還需要考慮對(duì)方的感受。成熟的標(biāo)志之一就是懂得換位思考，提高自己的共情能力。為什么說(shuō)很多女生都喜歡“大叔”，因?yàn)榇笫宓娜嗽O(shè)就是——她們總會(huì)替女生多想一步、多做一步，無(wú)論是生活還是工作，大叔們更會(huì)站在女生的角度看問(wèn)題。而自私的男生容易情緒波動(dòng)，也總想著女朋友能夠?qū)ψ约鹤尣胶屯讌f(xié)，時(shí)間長(zhǎng)了，女生自然會(huì)覺(jué)得你不夠成熟，從而選擇與你分手。
3）無(wú)法保持同頻互動(dòng)
一段親密關(guān)系是否能夠長(zhǎng)久發(fā)展，很大程度上取決于相處時(shí)的舒適感，而你們的交流與溝通是否足夠舒適，是由共鳴來(lái)決定的。說(shuō)白了，就是你們兩個(gè)能夠保持同頻互動(dòng)，而不是雞同鴨講，她說(shuō)的，你不懂，你說(shuō)的，她不了解。很多男生往往等到女生提分手的時(shí)候，才會(huì)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，“我怎么才能了解她，她總說(shuō)我不懂……” 戀愛(ài)其實(shí)是需要你先了解伴侶的需求，再進(jìn)行有效給予的過(guò)程。 無(wú)法保持同頻互動(dòng)，就意味著你不能了解并滿足對(duì)方在感情中的核心需求，長(zhǎng)此以往，女生自然會(huì)覺(jué)得你不成熟、不走心，關(guān)系也就無(wú)法維持下去。
那么當(dāng)女生因?yàn)槟悴怀墒爝x擇了分手，具體應(yīng)該怎么做才能挽回呢？
挽回步驟一：根據(jù)她對(duì)你的態(tài)度，選擇是否斷聯(lián)
首先我要說(shuō)清楚一點(diǎn)，很多被分手的小伙伴在網(wǎng)上看了所謂的挽回教程，發(fā)現(xiàn)大家都在教你怎么斷聯(lián)，于是自己也不分青紅皂白的盲目斷聯(lián)。這種做法是非常不明智的。 是否需要斷聯(lián)取決于你們當(dāng)下的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，不是所有的分手都必須要斷聯(lián)， 假如女生只是情緒型的“假性分手”，你的斷聯(lián)反而會(huì)讓她覺(jué)得你不在乎她、不重視她，“假分手”更后變成了“真分手”。
那么什么時(shí)候需要斷聯(lián)呢？就是分手后她主動(dòng)把你刪除，完全屏蔽了任何和你有關(guān)的溝通渠道。這表明她對(duì)你的負(fù)面情緒已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)制高點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候你要做的，就是緩和對(duì)方的負(fù)面情緒，消除她對(duì)你的負(fù)面印象，所以這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能通過(guò)信息轟炸去糾纏。我建議給她一段冷靜期，劃清雙方的安全邊界，這樣才有利于后期挽回。
挽回步驟二：分析感情問(wèn)題，疊加自我價(jià)值
很多女生在分手的時(shí)候不會(huì)非常明確的指出關(guān)系破裂的根本原因，甚至有時(shí)候她會(huì)把錯(cuò)誤歸結(jié)到自己身上，讓你覺(jué)得感情破裂是她的原因。這樣做的目的是防止你的過(guò)多糾纏，而且不給你解釋和彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。但是如果你真的認(rèn)為是她單方面的原因，那這段感情基本就涼涼了。既然選擇了要挽回對(duì)方，就要努力正視自己的缺點(diǎn)和不足， 你可以運(yùn)用積極的歸因模式——內(nèi)歸因，深入分析感情問(wèn)題，找到自己的不足并加以改正，讓她重新對(duì)你審視。
當(dāng)然這樣還不夠， 錯(cuò)誤彌補(bǔ)可以幫助緩解你在她心目中的負(fù)面印象，自我價(jià)值的提升與疊加才是重建吸引力的關(guān)鍵所在。 以王輝為例，他的價(jià)值不足，就體現(xiàn)在女友說(shuō)的“不夠成熟”上，什么是不成熟，說(shuō)白了就是不能滿足女方的情感需求。人有內(nèi)在外在之分，也就會(huì)有生理需求和情感需求（情緒安撫、安全感的滿足、心理機(jī)制上的引導(dǎo)等）。
比如說(shuō)舉個(gè)例子，女友和你抱怨職場(chǎng)交際問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候你除了需要緩解她的焦慮情緒，說(shuō)幾句鼓勵(lì)話之外，還可以幫她分析她現(xiàn)在所處的境況、如何做能夠打破僵局、快速融入集體等等，這樣一來(lái)你會(huì)讓她覺(jué)得在這段關(guān)系中你是有價(jià)值的，她是能夠信任你的，那么你的吸引力是不是自然而然也會(huì)再上升一個(gè)階梯呢？
挽回步驟三：主動(dòng)推進(jìn)關(guān)系，促進(jìn)挽回動(dòng)作的發(fā)生
因?yàn)槟悴怀墒於x擇跟你分手的前任，想用高姿態(tài)挽回是比較難的 ，比如等她主動(dòng)找你、跟你接觸這些。為什么呢？因?yàn)槟阍谶@段感情關(guān)系中本身就是處于一個(gè)被動(dòng)的位置，與其坐等不知道她什么時(shí)候才會(huì)和你聯(lián)系，不如主動(dòng)出擊，推進(jìn)你們的關(guān)系向前發(fā)展，從而促進(jìn)挽回這個(gè)瞬時(shí)動(dòng)作的發(fā)生，當(dāng)然挽回后的關(guān)系維護(hù)也需要好好打磨。
比如說(shuō)復(fù)聯(lián)以后，對(duì)方的態(tài)度可能很冷淡，但是只要她還跟你有聯(lián)系，她的內(nèi)心就已經(jīng)開(kāi)始松動(dòng)。這時(shí)候，你需要通過(guò)聊天、朋友圈營(yíng)造、制造見(jiàn)面機(jī)會(huì)等途徑，向她展示你的變化。 更重要的一點(diǎn)是讓她感受到你變得比以前成熟了，關(guān)心她的工作進(jìn)展、生活近況等等，都是非常好的話題，找到對(duì)方容易打開(kāi)心扉的點(diǎn)，挽回事半功倍。
當(dāng)然也要注意把握好尺度， 溝通需要循序漸進(jìn)，逐步突破她的心理防線 ，畢竟在此之前你們并沒(méi)有原則上的矛盾和沖突，只要你能讓她感受到你的軟價(jià)值的提升，挽回自然順理成章。更后提醒所有想要挽回前任的小伙伴們，挽回之路道阻且長(zhǎng)，生搬硬套是行不通的再多的挽回方法都需要你用心體會(huì)。歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言或者私信我，大家都有什么感情問(wèn)題都可以來(lái)找我一起探討~
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
如何挽回變心的男友
每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷幾段感情，更后才和一個(gè)喜歡的人走到了一起，在愛(ài)情的更初，每個(gè)人都曾抱著期望，希望自己能夠和愛(ài)的人長(zhǎng)相廝守，更后有一個(gè)美好的結(jié)局，的確有一小部分人幸運(yùn)地?fù)碛辛嗣篮玫膼?ài)情，但是絕大部分人的感情經(jīng)歷都并非是順順利利的，在愛(ài)情中，他們也曾有過(guò)迷茫，也曾彷徨過(guò)，也經(jīng)歷過(guò)了感情中的悲傷和痛苦。 每個(gè)人在更初都曾對(duì)愛(ài)情有美好的幻想，懵懵懂懂的面對(duì)過(guò)自己喜歡的人，愛(ài)情無(wú)疑是美好的，許多人都在愛(ài)情中感受到了快樂(lè)和甜蜜，也曾經(jīng)歷過(guò)悲傷和痛苦，雖然他們的感情經(jīng)歷并不全都是順利的，也經(jīng)歷過(guò)失敗的感情，但是他們?nèi)匀粵](méi)有放棄過(guò)對(duì)美好愛(ài)情的追求，愛(ài)情有時(shí)候很脆弱，兩個(gè)人在一起，感情也需要去經(jīng)營(yíng)，一段長(zhǎng)久的愛(ài)情讓人羨慕，但兩個(gè)人都付出了許多，才讓感情維系的越來(lái)越久，感情越來(lái)越深厚。 一、如何快速升溫感情 1、信任對(duì)方 既然已經(jīng)重新又走到一起了，那就說(shuō)明彼此還是都牽掛著對(duì)方的，在心里對(duì)方還是有個(gè)重要的位置在的。所以還是要保持一種信任的態(tài)度來(lái)面對(duì)彼此，只有這樣情感才能更加的穩(wěn)定下來(lái)。 為了更好的緩解這樣的痛苦，兩個(gè)人都要將自己心中的那個(gè)薄膜給撕開(kāi)，重新的接納對(duì)方，這樣才可以讓兩個(gè)人更加的.親密。 出軌，本身就是因?yàn)閷?duì)已有的親密關(guān)系中的固有模式產(chǎn)生了厭倦和煩躁感，才會(huì)尋找新的刺激的這樣一種催生行為。 也就是說(shuō)，在挽回成功后，你們兩個(gè)人一起去探索一些以前沒(méi)有過(guò)的經(jīng)歷，把這個(gè)行動(dòng)當(dāng)作一種“尋覓新刺激”的方式，那么，從對(duì)方的角度來(lái)講，也會(huì)對(duì)你們關(guān)系的忠誠(chéng)度逐漸提高。 2、體驗(yàn)一下之前從未有過(guò)的事情 就比如密室逃脫，過(guò)山車(chē)等沒(méi)玩過(guò)的一些娛樂(lè)活動(dòng)，還有拍情侶照吖，都可以促進(jìn)兩人的親密關(guān)系，讓你們重回美好的記憶，使之更加珍惜彼此。 分手后既然復(fù)合，證明你們還愛(ài)著彼此，只是一些矛盾而感到別扭，所以我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，才能讓感情升溫。 3、學(xué)會(huì)重新認(rèn)知 在成功挽回出軌的TA之后，剛開(kāi)始的時(shí)期，兩個(gè)人肯定都會(huì)有點(diǎn)別扭。這種時(shí)候，不要去尬聊，不要沒(méi)話找話，更不要強(qiáng)行要求對(duì)方做什么承諾。在這個(gè)時(shí)間段里，你們兩個(gè)人更需要的，就是重新認(rèn)知。 什么是重新認(rèn)知呢？重新認(rèn)知是挽回成功之后的一個(gè)必要步驟。有人常說(shuō)在挽回之后，你們要回歸到分手前的狀態(tài)。 二、復(fù)合后要注意的事項(xiàng) 1、輕易給對(duì)方承諾 無(wú)論對(duì)方說(shuō)了什么不管自己能否做到就輕易地答應(yīng)了對(duì)方的請(qǐng)求，然后對(duì)方說(shuō)了什么自己根本就不知道，這樣的情況其實(shí)就是忽悠，為了讓對(duì)方快速回心轉(zhuǎn)意你寧愿去選擇忽悠的后果就是當(dāng)你在對(duì)方眼里喪失信用之后，對(duì)方對(duì)你的評(píng)價(jià)就會(huì)變得很低，到時(shí)候再次分手你就沒(méi)有挽回的余地了。 2、不要過(guò)于小心翼翼 很多人經(jīng)歷了分手的痛苦，好不容易復(fù)合，由于太害怕失去，因而和男朋友間相處變得小心翼翼，生怕一個(gè)不小心又惹他生氣，再次面臨分手。其實(shí)不必如此，一段好的關(guān)系是相互的。建議有這樣心態(tài)的女生能和你的男友聊聊你的感受，告訴他你很在意這段關(guān)系，你想要聯(lián)系他又怕他覺(jué)得粘人，告訴他你的困惑及不安。如果他能給你真實(shí)的回應(yīng)和感受，證明他也是喜歡你的。 3、多夸夸對(duì)方身上好的變化 其實(shí)在兩個(gè)人恢復(fù)聯(lián)系之后，雙方多多少少會(huì)有一些改變，那復(fù)聯(lián)后如何做才是科學(xué)的？一定要及時(shí)的去贊美對(duì)方好的地方，一方面這表明自己很關(guān)注對(duì)方，自己的眼里是有她/他的。同時(shí)，肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，也是尊重對(duì)方，促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展。當(dāng)雙方發(fā)覺(jué)自己在對(duì)方眼里原來(lái)是美好的，對(duì)這一段關(guān)系也會(huì)更加充滿信心，這樣也會(huì)使雙方更容易融入這段關(guān)系。 三、挽回變心男友的技巧 1、先要進(jìn)行冷凍，切忌死纏爛打 女生在做挽回的時(shí)候，切忌死纏爛打，不要以為你的糾纏能讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，他早已厭倦了你的無(wú)理取鬧。 如果你依然采取這種方式來(lái)挽回，那么只會(huì)讓他離你越來(lái)越遠(yuǎn)。你需要先進(jìn)行冷凍，暫時(shí)不要再打擾他，給他自由和空間。冷凍能使你們的感情暫時(shí)凍結(jié)起來(lái)，能使感情不會(huì)繼續(xù)向惡性發(fā)展，使大家都有一個(gè)冷靜思考的機(jī)會(huì)，為挽回提高成功率。 2、給予彼此一段冷靜的時(shí)間 分開(kāi)的更初幾天是絕對(duì)不是挽回男友的好時(shí)機(jī)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)彼此的心中的怨氣還沒(méi)有完全消除，在這段時(shí)間尋求復(fù)合往往是自討苦吃。當(dāng)我們心中帶有情緒的時(shí)候往往不能客觀地分析問(wèn)題，在這段時(shí)期內(nèi)，男友會(huì)對(duì)你產(chǎn)生一種抵觸的心態(tài)，如果你去靠近他反而會(huì)讓他更加討厭你，既然如此，為何不先給對(duì)方一些冷靜的時(shí)間呢？這也是為日后的挽回男友做鋪墊。 3、在生活中要充實(shí)自己 不要整天待在家里當(dāng)黃臉婆，自己要有一份固定的工作，不需要太多的，在上班之余的空余時(shí)間要多參加聚會(huì)、活動(dòng)，或者到健身房健身，參加一些瑜伽興趣班等等，這樣充實(shí)自己的業(yè)余生活，可以讓自己都認(rèn)識(shí)朋友，還有保持自己的身材。讓自己充滿活力，對(duì)丈夫的吸引力增加。 如何挽回變心的男友2 審視自己，找出自己的不足之處 每一段感情從開(kāi)始的甜蜜走向淡漠到更終的破裂，都是有原因的。兩性關(guān)系中，精神上的契合對(duì)于兩人的感情帶來(lái)的影響十分重要。所以，女人面對(duì)男友的不滿，其實(shí)更應(yīng)該冷靜下來(lái)認(rèn)真的審視自己，找出自己的不足之處。要挽回一段感情，我們沒(méi)辦法讓別人為自己做出改變，那就只能改變自己，用自己的誠(chéng)意與努力去感化對(duì)方。 因此，分手后更重要的是從失戀中吸取教訓(xùn)，并努力改正，為挽回男友做好鋪墊。 努力提升自己 俗話說(shuō)，活到老學(xué)到老。不斷提高、不斷進(jìn)步也是自己的一種自我要求。直面自己的不足，然后誠(chéng)懇地和男友進(jìn)行一次交流，把你們之間的問(wèn)題，他對(duì)于你的看法以及你的困惑說(shuō)出來(lái)。這些做完之后，你就開(kāi)始著手努力提升自己了。 比如，你男友覺(jué)得你沒(méi)有什么內(nèi)涵的話，你可以多學(xué)點(diǎn)知識(shí)來(lái)充實(shí)自己，多看看書(shū)提升自己的氣質(zhì)和談吐;如果你男友覺(jué)得跟你的平時(shí)關(guān)注點(diǎn)不在一個(gè)層面上，比如平時(shí)他很愛(ài)關(guān)注新聞，而你只是愿意看看偶像劇什么的，他感覺(jué)跟你講話有點(diǎn)雞同鴨講的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，你可以多關(guān)注男友關(guān)注點(diǎn)的一些信息，主動(dòng)跟他談他喜歡的話題，一定會(huì)讓他覺(jué)得很驚喜的。 尋找導(dǎo)師的幫助 分手帶給人的創(chuàng)傷是巨大的，尤其是女人，面對(duì)失戀的打擊往往很難走出，也會(huì)覺(jué)得十分的無(wú)措。這個(gè)時(shí)候，尋找情感導(dǎo)師的幫助不失為一條好辦法，因?yàn)榍楦袑?dǎo)師擁有豐富的情感經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)解決過(guò)很多的挽回案例。 女人面對(duì)男友提出分手，找到三同源如一老師來(lái)幫忙，獲得他們的豐富經(jīng)驗(yàn)作為支持，相信一定能夠很好的解決
怎么挽回前女友，他現(xiàn)在對(duì)我做什么都不管了，打電話也不怎么接了
人有悲歡離合，不是所有的愛(ài)情都有始有終。面臨對(duì)方提出的分手，面對(duì)情感破碎的境地，相信你肯定內(nèi)心不甘。而正在看這篇文章的你，此刻內(nèi)心深處一定非常迫切的，因?yàn)槊媾R情感的失敗，懷念起昔日情感而內(nèi)心悸動(dòng)的你，一定很迫切的想分手后如何挽回女友。情感失敗后是否有挽回的余地？分手后怎么挽回對(duì)方的心呢？本篇文章將系統(tǒng)性逐一回答這些問(wèn)題，幫助你找回昔日的情感！
【挽回前提】
我很理解你現(xiàn)在的心情，但迫切是不能解決當(dāng)前問(wèn)題的，既然事情已然發(fā)生，現(xiàn)在你應(yīng)當(dāng)做的是靜下心來(lái)思考，想想對(duì)你來(lái)說(shuō)挽回的必要性。你們的情感走向盡頭，肯定有用一定的原因，拋開(kāi)分手的意義不談，你應(yīng)當(dāng)明白現(xiàn)在你迫切挽回的情感是否依然適合你，更應(yīng)當(dāng)清晰地意識(shí)到你的前任是否值得你接下來(lái)的努力付出。
1.挽回的意義
現(xiàn)在你應(yīng)當(dāng)率先思考的，是對(duì)你來(lái)說(shuō)挽回的意義，換種說(shuō)法就是為什么要挽回她。是的，現(xiàn)在的你很著急，所以你的內(nèi)心是有些不理智的，故在挽回之前，你一定要認(rèn)清自己內(nèi)心更真實(shí)的想法：你到底有多愛(ài)她？
由于分手帶來(lái)的悲痛感覺(jué)，現(xiàn)在你滿腦子里都是“找回愛(ài)情”，但你是真的很愛(ài)她，還是因?yàn)樽约罕凰λ圆派钍艽碳つ?？又或者在你的?nèi)心深處有“離開(kāi)她以后，我再也不會(huì)找到這么優(yōu)秀的妹子了”的想法？
請(qǐng)理性的面對(duì)這些問(wèn)題，假如你想的是很愛(ài)她，很舍不得這段愛(ài)情，那她和原本的情感都是彌足珍貴的，請(qǐng)你繼續(xù)看下面的挽回教程；倘若你更關(guān)注的是那些埋藏在自己內(nèi)心深處不為人知自私的幼稚想法，那我建議你還是放棄，因?yàn)橐阅愕恼\(chéng)意是很難挽回對(duì)方的。
2.你是否可以保證挽回后情感不重走原路？
假如參考一些成功挽回的案例，你將很容易發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題：不少男生成功的挽回了自己的女友，但沒(méi)隔多久彼此的情感再次崩潰，從此兩人形同陌路，再也沒(méi)有結(jié)合的機(jī)會(huì)。造成這樣的原因很容易理解，對(duì)歷史稍有見(jiàn)解的男同胞們都應(yīng)當(dāng)知道“打江山易，守江山難”的道理，追求和挽回的過(guò)程相當(dāng)于“打江山”，而相戀的階段又跟“守江山”很相近。只有恰當(dāng)?shù)膼?ài)情經(jīng)營(yíng)方式，才是愛(ài)情始終如一的保證，假如因循舊路，不改變自己對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度，那能挽回又何必要呢，更終的結(jié)局還依舊是失敗嗎？
這也是提出這樣問(wèn)題的緣故，假如你能保證再挽回后不重走舊路，那請(qǐng)你繼續(xù)看下面的挽回女友技巧。
【挽回分析篇】
既然你很想挽回這段愛(ài)情，那首先你應(yīng)當(dāng)分析的是情感失敗的原因，只有找到矛盾點(diǎn)，解決你們之間存在的問(wèn)題根源，才能重新找回往日的情感。
雖說(shuō)“愛(ài)情沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)”，但一段戀情的終結(jié)必然是有原因的，前面我們講過(guò)根本原因是“情感上出現(xiàn)裂痕造成的不和”，在長(zhǎng)期相處中你們之間出現(xiàn)了問(wèn)題，不論什么問(wèn)題這都是讓你們情感破裂的原因。不過(guò)在這里單純的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)是不夠的，既然你想挽回女友，那一定要對(duì)癥下藥，清晰地認(rèn)識(shí)到你的情感失敗的直接原因。
你和她之間分開(kāi)的直接原因是什么呢？換種說(shuō)法就是，假如你能找到你們之間情感出現(xiàn)問(wèn)題的導(dǎo)火索，并找到可協(xié)調(diào)的措施，那就能制定相應(yīng)的挽回策略。和心愛(ài)的姑娘建立長(zhǎng)期關(guān)系的前提，將性格細(xì)化的話要確保三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
①家庭背景相差不大
彼此的家庭背景看似和性格無(wú)關(guān)，但其實(shí)追溯性格產(chǎn)生根源的話，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)人的性格形成基本上是由環(huán)境決定的，而決定人的更重要環(huán)境則是家庭，所以說(shuō)家庭背景會(huì)影響這個(gè)人的性格和品質(zhì)，而后者又直接決定著你們兩人的相處方式和戀愛(ài)走向。
假如你們的家庭背景相差懸殊，那你們的性格方面勢(shì)必存在一定的差異，而這些差異便是讓你們產(chǎn)生矛盾的決定因素。可能你會(huì)說(shuō)，你們彼此深?lèi)?ài)著對(duì)方，可以互相諒解彼此，性格差異懸殊又何妨呢？
但家庭背景的差別，卻恰恰決定著兩人的的價(jià)值觀念是否有太大的分歧，同時(shí)也決定著彼此對(duì)待事情的不同看法。家庭背景差別不太大，這是兩人相處的基本原則，更是建立長(zhǎng)期關(guān)系的前提。
②對(duì)待愛(ài)情的理念
你們之間彼此愛(ài)情的理念是后期形成的，形成的原因有很多種，可能是源自于父母的影響，也有可能更多是受書(shū)中或電視劇某些觀念的熏陶，又或者是前幾段情感的影響……這里對(duì)你們彼此的愛(ài)情理念形成不做太深考慮，我們應(yīng)當(dāng)清晰地察覺(jué)出彼此愛(ài)情理念的是否契合，這也是和心愛(ài)的姑娘建立長(zhǎng)期關(guān)系的前提之一。
這點(diǎn)不需太多的討論，我們只需舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：對(duì)方很想吃多汁甜美的鴨梨，但你很喜歡吃橘子，所以給她買(mǎi)了很多很多橘子，并以此而感動(dòng)，你確實(shí)付出了不少，但你真的感動(dòng)對(duì)方了嗎？
愛(ài)情中經(jīng)常會(huì)有這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，有的人在情感失敗時(shí)會(huì)很悲傷地說(shuō)道：“我付出了這么多，受了這么多委屈，連我都心疼自己了，怎么她一點(diǎn)不念恩情呢？”其實(shí)這種說(shuō)法就和上面的例子一樣，你所做的只是存在于你愛(ài)情理念中的“付出”，但在對(duì)方看來(lái)很可能你的行為卻絲毫不能打動(dòng)她，僅此而已。
愛(ài)情理念不同，那對(duì)待愛(ài)情的看法自然會(huì)有更多的分期，這勢(shì)必會(huì)影響到你們的相處，更對(duì)愛(ài)情走向是不小的挑戰(zhàn)。
③圈子不同
生活圈子不同，往往源自于興趣愛(ài)好的差異?？赡懿簧倌型麄兛磥?lái)，這點(diǎn)和挽回女友沒(méi)關(guān)聯(lián)，更和長(zhǎng)期相處沒(méi)多大關(guān)系，因?yàn)閮扇说膼?ài)好不能決定戀愛(ài)長(zhǎng)期相處，更多是由于差距而造成一點(diǎn)意見(jiàn)上的分歧——只要性格合得來(lái)，兩人相處不受外在因素的阻撓，那我玩我的游戲，你看你的青春劇沒(méi)啥妨礙吧？
可因?yàn)槿ψ拥牟町惪隙〞?huì)讓你們的圈子交集越來(lái)越少，自然你們共同話題也會(huì)越來(lái)越少，此刻裂痕出現(xiàn)。
【挽回技巧篇】
清晰地意識(shí)到情感失敗原因后，假如現(xiàn)在的你依然有一顆挽回的熱情，那請(qǐng)鼓起全部的勇氣，提起你十二分的精神來(lái)學(xué)習(xí)接下來(lái)的挽回女友的具體操作教程。
1.心理準(zhǔn)備，放下姿態(tài)
在挽回之前，一定要明確一點(diǎn)，光有足夠的熱情和勇氣是不夠的，你還需要做足夠的心理準(zhǔn)備，因?yàn)橥旎厥且粋€(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中你會(huì)備受挫折，還會(huì)很有可能會(huì)受到打擊，陷入一蹶不振的境地，這是件非常折磨人的事。
當(dāng)然這只是小挫折，挽回中你所面臨的更為關(guān)鍵的，還是在這個(gè)過(guò)程中你是很難有可以參考的案例——是的，每個(gè)人都不一樣，誰(shuí)遇到的挽回問(wèn)題和挫折也會(huì)不同，你將經(jīng)歷的是非常困難的，雖然這篇文章能給你提供不少技巧，也能引導(dǎo)你挽回的思路，但實(shí)際操作起來(lái)更需要的是你的隨機(jī)應(yīng)變。
而還有一項(xiàng)心理上關(guān)鍵的因素，那就是你一定要清晰的意識(shí)到，你正在做的一切是你主動(dòng)發(fā)起的，挽回的主動(dòng)權(quán)在你的手里，但現(xiàn)在挽回的結(jié)果選擇權(quán)在對(duì)方的手中，也就是說(shuō)你很努力，但你不能保證結(jié)果，因?yàn)橹挥心愕那叭尾拍苓x擇是否重新回到原來(lái)的情感中，你所付出的一切都是在創(chuàng)造機(jī)會(huì)，創(chuàng)造讓她重新接受你的機(jī)會(huì)。那也就是說(shuō)，你在掌握主動(dòng)權(quán)的同時(shí)，更要放下你的姿態(tài)，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的：你出手的同時(shí)就代表你低頭了。
所以，請(qǐng)你做足心理準(zhǔn)備，讓自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，放下你的姿態(tài)，用足夠的誠(chéng)意和隨機(jī)應(yīng)變的能力挽回屬于自己的幸福。
雖說(shuō)上圖有一定的夸張色彩，但說(shuō)明的道理還是不言而喻的，所以只要你意識(shí)到想挽回，那就盡快行動(dòng)。
3.改變
你應(yīng)該明白這點(diǎn)，由于你們的情感出現(xiàn)了裂痕，那自然代表以前的你多少是有點(diǎn)不適合的。那自然需要你的改變，思考一下當(dāng)前你存在的問(wèn)題，問(wèn)題的來(lái)源點(diǎn)主要是從你讓她所詬病的甚至厭惡的地方中找尋。永遠(yuǎn)不要逃避這些，雖然這些說(shuō)明你遠(yuǎn)不夠優(yōu)秀，但卻是能幫助你前行的方式。
找到屬于你的改變策略，當(dāng)你成功的改變自我，再站在他的面前時(shí)，相信必然會(huì)讓女友眼前一亮。
【挽回實(shí)戰(zhàn)篇】
這里我們會(huì)重點(diǎn)講實(shí)戰(zhàn)技巧，這是內(nèi)心炙熱的兄弟們更渴望的，但在學(xué)習(xí)時(shí)別過(guò)分的急躁，在此之前建議各位先清晰分析出當(dāng)前你們的愛(ài)情狀態(tài)。既然決定權(quán)掌握在女性的手中，那自然理應(yīng)由女性在面對(duì)挽回時(shí)的反應(yīng)作為切入點(diǎn)。當(dāng)前你們的情感破裂程度處于哪個(gè)節(jié)點(diǎn)呢？
第一個(gè)節(jié)點(diǎn)：在你們的交往中，她變得愈發(fā)冷淡，對(duì)你不再像之前那樣親密，甚至開(kāi)始有想離開(kāi)你的念頭，但你沒(méi)太在意，未采取任何行動(dòng)；
第二個(gè)節(jié)點(diǎn)：當(dāng)你開(kāi)始察覺(jué)時(shí)努力挽回，但由于你尚未察覺(jué)分手的原因，所以在挽回時(shí)表現(xiàn)的很強(qiáng)勢(shì)；
第三個(gè)節(jié)點(diǎn)：你的強(qiáng)勢(shì)讓她更加冷淡，于是你意識(shí)到自己應(yīng)當(dāng)心平氣和，故而開(kāi)始冷靜的嘗試溝通，試圖用溫情來(lái)打動(dòng)她；
第四個(gè)節(jié)點(diǎn)：上述方式依然不奏效，你開(kāi)始實(shí)施冷凍措施，借用這種方式想讓她反過(guò)來(lái)聯(lián)系你；
第五個(gè)節(jié)點(diǎn)：內(nèi)心焦躁不堪的你無(wú)法耐心等待，提出做朋友的打算；
第六個(gè)節(jié)點(diǎn)：她答應(yīng)你做朋友的打算，但你又開(kāi)始嘗試挽回，面臨的卻又是對(duì)方的冷淡，于是你的挽回念頭開(kāi)始動(dòng)搖；
第七個(gè)節(jié)點(diǎn)：在你放棄后，她主動(dòng)聯(lián)系你，但你假裝自己完全放棄；
第八個(gè)節(jié)點(diǎn)：失聯(lián)一段時(shí)間，你再次聯(lián)系發(fā)現(xiàn)對(duì)方的音訊全無(wú)……
假如你處于第一個(gè)節(jié)點(diǎn)，那么你很幸運(yùn)，由于醒悟的很及時(shí)，你的挽回并不難。她之所以會(huì)提出分手的打算，并非是完全有離開(kāi)你的意圖，其實(shí)更多的還是沖動(dòng)，此刻的你只要意識(shí)到“怎樣在挽回中讓女友感動(dòng)”即可。當(dāng)然，無(wú)論你處于任何節(jié)點(diǎn)，在挽回前你一定要清晰地意識(shí)到這點(diǎn)。
想讓自己徹底意識(shí)到這點(diǎn)，剖析男女的情感思維是有必要的：在對(duì)待情感上，男女的思維是千差萬(wàn)別的，男性的情感“負(fù)荷”遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，情感上你可以承擔(dān)很高的“負(fù)荷”，但你的女友只能承擔(dān)低“負(fù)荷”，可是在情緒激動(dòng)時(shí)你往往會(huì)給她施加自己所承擔(dān)的“負(fù)荷”，這自然會(huì)讓姑娘們有種無(wú)形的“壓力感”。
當(dāng)你把自以為可以承受的情緒強(qiáng)加給她時(shí)，你說(shuō)你的女友會(huì)有怎樣的反應(yīng)呢？自然是難以接受！所以這便是挽回中講的“降低需求感”緣故，姑娘們都是感性而又奇特的生物，當(dāng)你表現(xiàn)出足夠的欣賞情緒時(shí)，她們往往更會(huì)在意你所帶來(lái)的“負(fù)重感”，于是忽略你的情感；但假如你的需求感很小，那她反而會(huì)很享受和你一起的輕松情緒，自然也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生興趣。
分享這些理論，旨在告訴各位男性同胞們，挽回時(shí)務(wù)必采取正確的情感波動(dòng)，在降低你需求感時(shí)，給予她輕松無(wú)壓力的感覺(jué)。
而在這個(gè)節(jié)點(diǎn)中，想挽回對(duì)方的你一定不能和她爭(zhēng)論個(gè)喋喋不休，否則你只是在給她施加壓力，在重“負(fù)荷”之下，你的女友自然無(wú)法坦然的面對(duì)你。姑娘們之所以喜歡成熟的男性，更主要的原因還是穩(wěn)重的男性懂得降低自己的需求感，和對(duì)方達(dá)到內(nèi)心情感上的同頻共振。處于這個(gè)階段的你，真的沒(méi)必要聲嘶力竭的展現(xiàn)自己的悔意，這是幼稚的表現(xiàn)，想挽回對(duì)方的你只需要默默地站在那里，用帶有深情的歉意目光凝望著她，用你的誠(chéng)意重新滋潤(rùn)她的內(nèi)心。
具體的操作其實(shí)不難，提供點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)給各位參考吧——
即使現(xiàn)在的你很憤怒，但也要杜絕“你怎么這么對(duì)我”“我真?zhèn)?，枉我?duì)你這么好”這些會(huì)讓你施加高“負(fù)荷”的短信；你所做的應(yīng)該是放下姿態(tài)，發(fā)一條“老婆，我知道自己錯(cuò)了”的短信。你們正處于爭(zhēng)執(zhí)中，她肯定在氣頭上，雖說(shuō)肯定會(huì)回復(fù)“你現(xiàn)在才知道，晚了！”這樣的話語(yǔ)，但其實(shí)你的操作已經(jīng)開(kāi)始奏效……
請(qǐng)繼續(xù)保持，放慢你的節(jié)奏，耐心的解釋自己，讓她看到“你已認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤”的形象，于是你的女友心態(tài)會(huì)開(kāi)始緩和，不再完全處于憤怒中。此刻的你應(yīng)當(dāng)再接再厲，用情緒共鳴的方式，喚回她對(duì)昔日情感的追溯。這是打開(kāi)對(duì)方心扉的重要環(huán)節(jié)，在此刻過(guò)后，相信她肯定會(huì)開(kāi)始對(duì)自己的分手決定有所動(dòng)搖，趁熱打鐵找合適的時(shí)間約她出來(lái)吧！
這個(gè)階段的她更多的還是在慪氣，當(dāng)你循序漸進(jìn)的展現(xiàn)溫情和悔過(guò)之心，并且完全不會(huì)給她帶來(lái)太大壓力，那挽回很難嗎？
若你處于第二到六個(gè)節(jié)點(diǎn)，你也可以先嘗試情緒共鳴的方式，用你的成熟和溫情重新打動(dòng)對(duì)方，但假如這點(diǎn)不奏效，那快點(diǎn)停止你的行為，因?yàn)樗呀?jīng)逐漸接受“分手的事實(shí)”，這時(shí)對(duì)方自然將會(huì)選擇逃避和拒絕的態(tài)度，因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)“原有的情感”這情緒共鳴是美好的回憶，可對(duì)她來(lái)說(shuō)反而是更多的是糟糕的經(jīng)歷，假如不立即停止這種情緒的釋放，只會(huì)加深她的負(fù)面精神鏈。
說(shuō)挽回的難度很淡，但完全可以走向朋友區(qū)，從朋友開(kāi)始做起，先讓她開(kāi)始逐漸減少“敵意”情緒，然后再重新建立親密感。
而在成為朋友的期間，你能做的只是用朋友的身份，不斷地和她聊天、溝通，并耐心的蟄伏等待更佳時(shí)機(jī)——
你們有過(guò)不錯(cuò)的情感，縱然已經(jīng)分手，但她肯定不會(huì)完全忘記。可能她會(huì)因?yàn)橐皇赘枨?，一張照片，或者因一個(gè)有著你們美好回憶的地方而觸景生情，于是她在微博或朋友圈里發(fā)表傷感的狀態(tài)，或者直接聯(lián)系你……請(qǐng)耐心的等待這天賜的良機(jī)！
比如說(shuō)——
你們正處于第五個(gè)節(jié)點(diǎn)，開(kāi)始用朋友的身份相處，念舊的姑娘回憶起往事的美好，于是按捺不住內(nèi)心的情緒聯(lián)系你，并僅僅只是以問(wèn)候的方式說(shuō)道“你還好嗎”，這時(shí)的你當(dāng)然不能說(shuō)好，你所表現(xiàn)的應(yīng)當(dāng)是“自從離開(kāi)你之后，沒(méi)有一天不是度日如年，我很想你，很后悔離開(kāi)你，沒(méi)有你我的生活真的很糟糕”這種情緒……
有情有景，對(duì)方自然會(huì)陷入回憶和情緒波動(dòng)中，此刻你只需借勢(shì)繼續(xù)波動(dòng)她內(nèi)心的琴弦，讓她更為感動(dòng)即可。
而假如你正處于第八、九節(jié)點(diǎn)，那么情況很糟糕，她已經(jīng)完全接受了分手的事實(shí)，現(xiàn)在的她內(nèi)心只有“不愉快的經(jīng)歷”，借用之前的幸?；貞洜I(yíng)造情感共鳴，只能讓她異常抵觸。所以你很難有操作的空間，現(xiàn)在的你只能置之死地而后生，先努力去改變自己吧！
①在分手后讓自己煥然一新；
②接受分手的事實(shí)，擴(kuò)大自己的生活圈子，面對(duì)自己的興趣和夢(mèng)想，勇敢的追尋；
③有所么想做的事？趁這個(gè)空閑時(shí)間快做了，并留下專(zhuān)門(mén)的文字記錄和影像資料；
④去旅行，去聚會(huì)，讓自己適合保持愉快的心情，留下照片；
⑤試著認(rèn)識(shí)一些異性，以此來(lái)更深處的了解女性思維；
⑥聯(lián)系她的朋友，參加組織的聚會(huì)，讓她們知道你的生活狀態(tài)，以此來(lái)通過(guò)這些媒介傳達(dá)到她那里；
⑦將這些傳到空間、朋友圈或微博，假裝是無(wú)意中讓她看到的；
總之原則是“不刻意聯(lián)系她，可讓她覺(jué)得你還一直出現(xiàn)在她生活中”，然后在時(shí)機(jī)成熟時(shí)你可以找個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，比如參加有她的聚會(huì)，在聚會(huì)中展現(xiàn)出你的新面貌，讓她清晰到意識(shí)到現(xiàn)在的你完全不一定，然后促使她和你聊天，找機(jī)會(huì)一起坐坐，讓她徹底的意識(shí)到你的改變，這便是挽回教程中經(jīng)常說(shuō)的“二次吸引”。
請(qǐng)記住，不論現(xiàn)在的你正處在哪個(gè)階段，都萬(wàn)萬(wàn)不能施加壓力，否則會(huì)功虧一簣。保持需求感，給她更小的“負(fù)荷”，這才能穩(wěn)住對(duì)方的情緒，有益于達(dá)到挽回的更大功效。
還有一點(diǎn)要提請(qǐng)各位，那就是并非所有的挽回都有結(jié)果，比如“在挽回時(shí)，對(duì)方的反應(yīng)遠(yuǎn)低于你的期待值，故你很生氣”或“在建立聯(lián)系感時(shí)你突然表達(dá)愛(ài)意，但對(duì)方直接拒絕，于是氣憤之余的你刪掉所有的聯(lián)系方式，斷去挽回后路”……在遇到這些情況時(shí)，你一定要意識(shí)到可能你們的關(guān)系很難再挽回了，有時(shí)還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)更實(shí)際一些。
【結(jié)束語(yǔ)】
依照實(shí)戰(zhàn)篇進(jìn)行操作，勢(shì)必會(huì)幫你達(dá)到事半功倍的效果，但在這里我想說(shuō)的是：愛(ài)情更要靠緣分，抱著“得之我幸失之我命”的心態(tài)去挽回，可能效果更佳。而當(dāng)你成功的挽回昔日情感時(shí)，更應(yīng)當(dāng)牢記務(wù)必不能因循舊路，否則你的愛(ài)情也將會(huì)沿原路返回。
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