【緒言】想挽回不難？想挽回該怎么說？老司機告訴你，答案往下看“想挽回不難”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、怎樣挽回失去的感情
- 2、怎樣挽回情感幾率大
- 3、前任對你有這些表現(xiàn)，想要挽回并不難？
- 4、挽回一個人更快方法，快速挽回愛情的秘訣
- 5、分手后挽回并不難嗎
- 6、想要挽回前任并不難，首先要知道并做到哪兩點？
怎樣挽回失去的感情
想要挽回失去的感情并不難，首先你自己必須先對這段感情做出一個反省，重新認識一下你在這段感情中所扮演的角色是什么，你的位置是屬于之前所提到的哪一類，你和對方的矛盾是屬于哪一種。
要先把這些問題分析到位以后，再去為解決矛盾做出行動。千萬不要忽略了這重要的一步，因為這些因素決定了你在挽回一段感情的時候需要做些什么。
假如你屬于被動心理，那么在你失戀后不要在第一時間就想著要怎么去挽回，而是因該先找回戀愛之前的自己，當你回到更初的自己后，以新的視角來回顧一下這段失敗的戀情，在這個過程中找回已經(jīng)丟失許久的自信和堅強。千萬不要被動地去苦苦挽留對方，挽留回來的已經(jīng)不再是愛情，更多的將會是憐憫。
第一步，你需要以你自己為中心，建立起一個戀愛框架，不要主動迎合對方，而是以一種半推半就地方式逐漸接近他，并且要先占據(jù)更多的主動權，找到你和他相處時更適合的狀態(tài)。以這一種方法重新建立感情，讓對方感覺你已經(jīng)不再依靠他了，他會自然而然地在心里產(chǎn)生一種尊重和和重視，你在他心中的地位也會比以前高很多。
或許你屬于主動心理這一類，我們首先就可以確定一點，那就是對方在這段戀情中長期被你欺壓，心里憋著不少的氣卻不敢說出來。戀人在一起的意義在于互補，彼此都有著對方所需求的東西，這樣兩人在一起才會有長期的快樂。
其實，沒有一個人是絕對無私的，一段感情也不需要其中一人要一直奉獻。兩人在一起是為了更加快樂，如果其中一方因為一直在付出而找不到快樂，那么就會產(chǎn)生從這段戀情中抽身離去的想法。所以想要挽回失去的感情，就需要做到以上幾點，只有這樣才能夠讓兩個人的感情重歸于好，過上幸?？鞓返纳?！
怎樣挽回情感幾率大
怎樣挽回情感幾率大
怎樣挽回情感幾率大，變心之后的家庭該如何維持？既然選擇了就不要回頭，男人一旦變心就是一輩子外遇，時間不會消磨一切，怎樣挽回情感幾率大，相信你已經(jīng)有了答案。
怎樣挽回情感幾率大1
一、首先你要調整好自己
斷聯(lián)一段時間，這一段時間是非常痛苦難熬的，我能理解。如果這個時候，你愛的他因為你的短暫離開而感到解脫和輕松的話，你也別傷心難過，因為我們已經(jīng)下定決心要去挽回男友了。
不必做出換微信QQ手機號碼或者刪除拉黑的事情，相信我，你把它刪掉，你更加會刻意去記住他的聯(lián)系方式。你就是刪了，你也會沖動手賤腦殘想找他的。
二、去運動，運動的時候心情會變好，沒時間想這些。
那幾天就只有在練習瑜伽散步的時候不想他，做一些他在的時候沒完成的事情吧。
以前他不喜歡我做的事，現(xiàn)在一個人去做。就算他不要我了，我也能變成更好的自己來遇到未來更好的他?；蛟S你還可以去之旅游、散心。從自己呆膩了的地方去別人呆膩了的地方看看，去體味他們的風土人情，或許還能邂逅一段浪漫。你開始慢慢的習慣了一個人的生活，并且發(fā)現(xiàn)其實一個人也挺好的，無拘無束，一樣可以過得精彩灑脫隨性。
三、不斷提升自己
你可以選擇去學習深造等等來提升自己的專業(yè)技能
慢慢讓他重溫過去你身上吸引他的一些東西，喚醒他的美妙回憶，也讓他對你產(chǎn)生捉摸不透無法控制的感覺。
感情在創(chuàng)始人Joney的帶領之下，情感導師團隊全面圍繞客戶，為親情、友情、愛情等方面情感問題以及情感危機提供實戰(zhàn)解決方案，扎實的理論體系和實踐相結合的服務方式，旨在全方位提升委托人成功率。與此同時，導師們一直以來堅持運用科學的方法，對兩性情感問題進行分析、處理，構建適合中國情侶、夫妻的情感模型，為更加正確的判斷問題與危機提供科學的依據(jù)。在未來的日子，感情導師團隊永不輟步。
不僅匯集Joney，Michael等多位國內(nèi)國際實戰(zhàn)派情感咨詢管理類領軍人物，更匯聚自通過了美國ESM認證的18位專業(yè)情感導師， 奠定了感情在國內(nèi)情感管理咨詢的領導者地位。 感情，有時愛它，有時又恨它。但是不管是愛它恨它，人們還是離不開它，所以人一生都會有感情問題的，如果想要咨詢的話，可以去網(wǎng)上找感情。
怎樣挽回情感幾率大2
一，分手后，女人還愛你的幾大表現(xiàn)
沒有公布分手消息
我是覺得女人太喜歡拿分手說事了，怎樣判斷她是不是真的想分手？就看看你們分手后她有沒有廣而告之讓身邊人都知道了。女生是非常愛面子，非常重視社交聲望的。如果她在跟你說分手之后上向社交圈宣布你們之間沒有關系了，那說明她急于表明自己單身的狀態(tài)。而如果她仍然在保密，這就很有可能是假性分手。
每個女人都很擅長假性分手，拿分手要挾對方。如果她還沒有把你拉黑刪除，沒有向別人宣布你們倆已經(jīng)毫無關系，恭喜你啦！那么她就是在等你挽回。反思下對方說分手到底是想要什么，解決了這個問題就能破鏡重圓。假性分手雖然頻繁但是傷感情，但是對于挽回來說，假性分手并不難。關鍵是判斷對方的意圖和出發(fā)點，沒有公布消息，那就是不想公布分手消息，因為她覺得你們還沒有到分手的程度。
報復性消除戀情痕跡
熱戀時，情侶間會送給對方一些小禮物，比如戒指、項鏈、圍巾；甜蜜時期會一起使用相同的物品，如情侶裝、情侶杯、情侶對戒；手機相冊里親密照一堆，社交軟件上很多秀恩愛的動態(tài)，這些你們曾經(jīng)在一起過的證明，你發(fā)現(xiàn)她分手之后全扔了，這就值得深思了朋友們。
你以為她是不愛了所以全扔了嗎？不，正是因為還愛著所以全扔了！
為什么？因為這些物品所承載的回憶讓她無法承受。愛過的痕跡跟現(xiàn)實的分離讓對方難以面對，她留著怕睹物思人，這正是因為她放不下，割舍不掉，所以賭氣似的把這些東西都快速清理掉。
愛之深恨之切，報復性的消除戀愛痕跡正是逼迫自己快速走出傷痛的一種方式。所以如果你看到她把所有這些都清理了，先不要急著傷心，這說明她還愛你，你還有機會。
頻繁瀏覽你的社交軟件
女人非常的重感情，分手分的也很拖泥帶水，很多女人分手后夜不能寐，她忍受不了感情里出現(xiàn)的那些問題想離開你，她們不會允許自己軟弱的去表達還愛著你的想法，但是嘴上說不要，身體卻很誠實，她們還是會不由自己的去關注前任，比如偷偷瀏覽對方的朋友圈，微博，抖音，QQ空間等一切能找到你的地方。
如果你發(fā)現(xiàn)她還在偷偷關注你的動態(tài)，對你的行蹤了如指掌，不要錯過這個機會！
長時間單身
她身邊有很多異性，但是卻沒有跟誰在一起。她也許忙碌，無暇情愛，也許覺得不合適。但是我想強調的是，女性的情感需求很大，如果長時間單身沒有進入婚戀的狀態(tài)，那么她一定會想起前任！很可能她一直沒有放下你，所遇到的任何人在她心中都覺得沒有你好。導致她無法選擇別人。即便不是這個原因，長時間單身之后她也必然會懷念以前的戀愛時光，在這段時光里你的形象又被回憶的光環(huán)美化了。
介意你身邊出現(xiàn)新異性
女人的嫉妒心是遮掩不住的。曾經(jīng)擁有過，現(xiàn)在看到你身邊出現(xiàn)其他人，她心里翻來覆去覺得不甘心，忍受不了你有可能牽起其他女人的手，跟其他女人走的很近。因為她仍然想占有你，仍然會吃醋，作為前任她沒有理由干涉你，可是她會表現(xiàn)出介意，即便拼命遮掩裝作不經(jīng)意的問起，那也是介意，這種介意就是一種渴望跟你再續(xù)前緣的信號。
刷存在感
比如頻繁的借故聯(lián)系，今天要從你這拿回什么落下的東西，明天要讓你幫個什么忙，總是聯(lián)系你。不知道為什么總能見到她，每次還出現(xiàn)的光鮮亮麗，對于你的好意也欣然接受，你可不要說什么她愿意跟你做朋友，這些都是偶然和巧合。沒有那么多偶然，也沒有那么多分手后還能好好當朋友的前任，她不過是對你還有留戀，所以才狂刷存在感，生怕你把她忘記。這是示好，是暗示，抓住機會啊哥們
如果你面臨了是以上的幾種情況，那么恭喜你，你跟她一定還能復合，關鍵就看怎么做！
二、分手后想要與對方緩和關系，至少要做到下面這三點
1、減少你的行為目的性
主動分手方在向你提出結束關系的時候，其實是對你帶著很多的負面認知的。尤其是分手短期內(nèi)，你總是克制不住自己，不停的找對方，她行為心理一定都是非常抗拒的。
因為她總是覺得，你是不是還想把她騙回去，然后再傷害她一次。
因為這個時候你的目的性太強，很容易被對方識破，所以她只能躲著你，或者用什么方法去抵御你的進攻。
什么送禮物啊，死纏爛打啊，統(tǒng)統(tǒng)無效，并且這樣的方式你堅持不了多久，自己也就沒有信心繼續(xù)下去了。
分手初期，你所有的行為目的，應該只圍繞一點，就是去減少對方對你的戒備心。
斷聯(lián)確實是一個方法，因為經(jīng)過時間確實可以讓一個人客觀的去重新審視另一個人。至少，如果你不知道針對自己的情況該怎么做，斷聯(lián)至少不會讓關系惡化下去。
斷聯(lián)的時間也是一個技術活，這需要根據(jù)你們關系中的核心矛盾，以及你們分手的主要原因，來確定一個大致的斷聯(lián)時間，如果錯過了更佳斷聯(lián)時間，很可能就斷出了個新歡，那也就直接加大了挽回的`難度。
怎么去確定這個時間？一般對方可以在短時間內(nèi)回復你的信息，并且愿意去滿足一些你的小需求，這個時候就可以復聯(lián)了。
一開始可以找一些無關緊要的話題去試探對方，比如有某某東西放在對方那里了，需要去拿，或者你能不能找個跑腿的幫我送過來。
再比如根據(jù)她的專業(yè)，或者是她工作里擅長的部分，你針對性的提一些問題，請求對方的幫助。
如果這些她都是可以接受的話，證明她對你的負面認知已經(jīng)減少很多了，那么這就是比較好的復聯(lián)時間點。
并且這些請求幾乎沒有什么目的性，也要控制頻率，幫完忙，表達感謝，然后就不要再過多打擾，慢慢對方會覺得，你確實沒什么目的，那也就會放下對你的戒備心。
2、反轉負面印象和認知
當對方給你下了一個負面印象結論的時候，無論你說什么，對方都很難去相信你。
認知型分手也確實是分手挽回類型里比較困難的一類。
所以你必須通過具體的行為，去松動對方的認知，但這需要一定的時間才能做到一個負面印象的反轉。
那么這個時期，你的行為目的核心點就是：自我價值展示。
而這個價值展示的方面，要取決于對方更在乎的那幾個點，拿出你的小本本，我教你一個方法！你現(xiàn)在開始回憶，當時她希望你改掉哪幾個點？一二三列出來，她更喜歡和欣賞你哪幾個點？一二三列出來，一目了然。
缺點進行改正，優(yōu)點進行提升。
這里我雖然說的簡單，做起來其實并沒有那么簡單。
兩個人會走到分手的地步，其實都是因為一個不可抗力因素——無法抵抗住慣性。
既然你選擇挽回，那么你要盡可能的避免負面的慣性所造成的對你的行為的影響。
給自己一段時間，不必急于一時的結果，比如半個月左右，至少你自己要看到一些成果之后，才有價值可以展示，對吧。
自我價值展示的目的：
1、造成一定的性吸引力。
2、持續(xù)輸出正向精神價值。（生活態(tài)度的轉變）
3、轉變負面印象認知
3、重建關系舒適感
第二步你的自我價值展示到位的話，對方對你的態(tài)度肯定會有一個質的改變，基本上已經(jīng)可以秒回你的信息了，這個時候你可以試著在聊天過程當中營造一些曖昧的氣氛，或者是開始進一步去引導對方去滿足你的需求。
這個階段你提出的要求，可以比之前的階段大膽一些，當然，依然還是要堅持一個循序漸進的原則。
如果你們已經(jīng)恢復每天都要聊天的狀態(tài)了，或者是對方已經(jīng)開始主動跟你開玩笑了，這個時間也不要單方面的提出復合的請求，至少你要看到對方的一個態(tài)度。
分手復合往往不需要一個非常明確的復合信號，兩個人之間的關系和氛圍到位了，自然也就重新在一起了，畢竟之前都是了解對方的。
敲黑板敲黑板?。?！我還得再嘮叨一句，挽回這件事，其實不光光是挽回本身而已。因為親密關系的終極意義在于在彼此中遇見更好的自己。
挽回是挽回了，但是彼此雙方都得去改變和進行新一輪的適應，在不斷完善彼此的同時，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這也是你們共同攜手走向未來的意義。
如果真心實意想要挽回，卻苦于沒有正確方向方法，擔心自己無法應對突發(fā)情況，安遇挽回團隊愿意攜程為你排憂解難。
關于兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響更終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿(mào)然嘗試，導致情況進一步惡化。
我們分析了眾多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正處于分手的狀態(tài)，想要極力挽回，那么請學習我們在大量實踐中總結出的挽回方法吧!它會使你少走彎路，快速掌握挽回秘笈。
前任對你有這些表現(xiàn)，想要挽回并不難？
感情是個很神秘的東西，困擾著很多人，今天就給大家分享一下自己的總結。就算你們已經(jīng)分開許久，但是也不會影響到你們之間的感情，互相深愛過的兩個人，不可能一下子就斷得明明白白，得經(jīng)過相當長時間的糾結之后，兩個人才會決定放開手。心里面仍然有愛，不知道該如何是好的時候，更好多跟對方說出幾句情話，讓心愛的人感受到你誠摯的愛意。
你出現(xiàn)這些情況嗎？
前任會經(jīng)常瀏覽你的空間，對方的足跡會殘留在你的訪客記錄行列，然而對方不會找約聊天，或許你們分手過于決絕，因愛生恨，由此對方才不知道如何破冰，與其挑戰(zhàn)未知的陌生，反倒不如靜靜守候著你，雖然對方的人離你而去，但是對方的心依舊在你的生活徘徊。
前任會跟你聲稱分手可以做回普通朋友，然而你們之間的交往已經(jīng)越過普通朋友的范疇，對方經(jīng)常關心你，你的生活好與壞，對方會牽腸掛肚，或許對方的真實目的是讓你們的關系藕斷絲連，話不說死，事不做絕，時刻準備著死恢復燃，你要知道，男人和女人幾乎不存在所謂的純潔友誼，即使有，概率也是小之又小。
前任會覺得當初分手對你有愧，因此對方會想方設法彌補你，經(jīng)常會詢問你需不需要幫忙，有什么困難盡管提，可見你始終占據(jù)在對方的記憶，你現(xiàn)在正想的人，那個人正在想你，真正愛過的人，手可以分，然而記憶不可以隔絕，你能做到嗎？如若你現(xiàn)在沒有正在想到的前任，你就做到了。
前任會對你們的過去念念不忘，經(jīng)常會找你敘舊，即使是陳芝麻爛谷子的事情，對方也會津津樂道，估計前任目前生活過得不順利以及不美好，失去你才學會珍惜，因此對方會幻想回到過去，對方生怕你會拒絕，因此對方會勾起你的情絲，期望你能念舊情，讓你們產(chǎn)生共鳴，從而早日重歸于好。
前任會告訴你，跟現(xiàn)如今的戀愛或結婚對象沒有共同語言，成天到晚發(fā)生矛盾和糾紛，可見對方的心里依舊被你占據(jù)，因此對方的心不可能真正容納和接受別人，對方找你訴苦就是更好的例證，待你找到心上人，對方會給你發(fā)信息，字里行間透露，對方會祝你幸福，不會祝你們幸福，對方是既羨慕、嫉妒又恨，對方經(jīng)常會感嘆，早知今日何必當初。
前任會在意你的感情進展，對方會保持單身狀態(tài)，你問對方為什么不談戀愛，對方會說沒有遇到合適的人，其實你心知肚明，對方在等你，對方生怕戀愛或結婚徹底喪失跟你破鏡重圓的機會，如若你已經(jīng)擺脫單身，你會發(fā)現(xiàn)，待到你結婚不久，對方會緊跟結婚，豈止是倉促，或許對方愛你，因此不想讓自己單身干擾到你們的幸福生活，除此以外，你的結婚徹底斷了對方的念想。
做很多事情的時候，其實很多時候都會言不由衷，說出了一些很過分的話語，導致對方的心里面很受傷。無意中傷其他人之后，自己就應該要認識到行為的錯誤，努力去征求其他人的原諒。尤其是心里面喜歡一個人的時候，更加要懂得去努力付出，坦然說出自己的無奈，博得對方的同情。
總體上看來，挽
回一個已經(jīng)分手的愛人不難，只要愿意下定決心，就一定會輕而易舉地俘獲那顆心。再怎么絕情的人，看到你跟自己提出復合要求，其實心里面也會有激動，不會就這樣遠離你，完全不在意你的感受。
挽回一個人更快方法，快速挽回愛情的秘訣
我有一個朋友，救前任半年毫無進展，來找我訴苦：
“我真想在他身上放個進度條。至少我可以知道自己會堅持多久，是否應該放棄?！?
當時我問她怎么恢復的，做了什么。她說了很多，我總結為這十二個“諺語”:
你在做什么/吃什么/早睡；
很難過/我錯了/和好了；
我依然愛你/真的很沒禮貌/為什么；
你喜歡/發(fā)給你/接受嗎；
你能想象她做了什么嗎？
沒錯，這是一個常見的四大救人妙招：
尬聊： 說出了他的想法。出乎意料的是，他問對方有沒有吃飯，睡覺，更近怎么樣。
求復合： 描述了自己的錯誤，道了歉，希望對方給他一個機會，問他能不能和好；
表真心： 迫不及待地向上帝發(fā)誓，告訴對方你有多愛他，說對方被拒絕時很粗魯，并問為什么拒絕，原來愛情是假的嗎？
用付出博好感： 委屈自己討好對方，做了很多讓對方感動的事情，比如傷心欲絕沒胃口，等了對方一夜回復消息，送各種禮物................
半年來，我的朋友除了工作和生活，還在這四件事情上來回切換。
那她為什么花了半年時間還不能恢復呢？
因為她走錯方向了。
方向是對的，我們不到一個月就能復合。
走錯方向，堅持10年也沒用。
什么是錯的挽回方向？ 是“以我為主”。簡單來說，就是基于自己對愛的“半瓢水”的理解而做出的動作。
就像我上面提到的朋友。
嘿，別說她了，幾乎每個人在分手的時候都會忍不住用上面的四個招數(shù)來挽回對方。收到的結果是一樣的：被拒絕、被冷落、被抹黑.
如果遇到更糟糕的事情，直接吊死你，享受你的努力，享受你的自卑，不和你復合，和別人滾燙。
氣不氣？很緊急嗎？
氣有什么用？你愿意這么做。
如果你問我，不知道怎么救就別救。
在錯誤的道路上越走越遠，除了消耗自己的熱情，質疑自己不值得被關心和愛，破壞自己的熱情和自信，你不會得到任何好處。
為什么總覺得救一個人，或者愛一個人，就是向他道歉，表達你的真心，就是和他斷絕關系，為他付出，天真地覺得他能感受到你的貢獻？
因為你對愛情一無所知。
什么是愛
社會心理學家弗洛姆在《愛的藝術》中解釋了愛情：
“真愛是內(nèi)心創(chuàng)造力的表達，包括關心、尊重、責任和對很多因素的理解。愛情不是消極的沖動，而是對所愛的人的發(fā)展和幸福的積極追求。這種追求的基礎是人的愛的能力?！?
讓我把它翻過來。這段話的意思是，愛一個人，首先要了解他，在了解的基礎上關心和尊重他，對感情的發(fā)展和幸福負責。而不是只靠自己的喜好和沖動來表達愛意。
看看你的儲蓄方式：
比如你想他，想不好，就一定要發(fā)信息，不管發(fā)這個信息有沒有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜突然聽一首歌，“網(wǎng)壓云”，你要向對方表達你的感受或者發(fā)朋友圈，你自己都感動哭了。不管對方是否覺得尷尬，反正你一定要讓對方看到。
你有沒有注意到，你做的這些事情，都不是站在對方的立場上考慮和行動的，都是頭腦發(fā)熱，在感情上表達愛意。
你說如果你試著這樣修復它，要多久才能復合？
所以，錯誤的方向，錯誤的步驟。就像在機場等船一樣，聽起來很浪漫。事實上，當你醒來時，你會覺得自己像個傻瓜。
什么是正確的挽回方向？ 是“愛情至上”。何謂愛情？我之前說過，核心是理解，其次是尊重、關心和責任。
我想補充一點，這里的理解、尊重、關心和責任，不僅僅是愛他，更是愛自己。
總而言之
，就是你愛他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時也要了解你自己，問問你自己在感情里需要什么，你要的對方能不能給你。
舉個例子：
我有個來訪者A，剛開始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯誤，尬聊求和，半點作用沒有，還被對方嫌棄。
經(jīng)我指點，發(fā)現(xiàn)對方有點疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來，然后做自我提升，把自己價值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關的積極有趣的見聞。對方不回也沒事，反正頻率上也打擾不到對方，就當是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅持了一個月，對方態(tài)度軟下來了，時不時主動尬聊她，問她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對方演戲，給足舒適感。
然后又過了一個多月，對方主動約她吃飯，她主動AA，不提復合，也不戳破關系。飯吃得很愉快，分開后對方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對方在測試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點臺階或者情緒價值就行。
兩人又曖昧了一個多月，對方主動的次數(shù)越來越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買禮物，表白，就是不說現(xiàn)在什么關系。
我告訴她也沒必要挑明關系，這就是復合。因為疏離型依戀的人，就是嘴巴上不說，喜歡用行動表明選擇。
你要是一定想確認關系，就挑個氣氛好的時候，表達你的愛意，說你喜歡他愛他，基本上他也會以同樣的語氣回答你。
這整個過程中，A一點也不覺得自己在討好，甚至一點也不覺得挽回有多累，反而覺得相當輕松有趣。
所以說，如果你覺得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅持的時候，那多半就是你不了解對方，也不了解你自己。所以你沒辦法做到尊重、關懷對方，更沒辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒有，還復合個啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來一點也不虐？因為她所有的轉變，就是從了解對方了解自己開始的。
因為她知道對方是疏離型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對方想要一個高價值的伴侶，絕不是一個“舔狗”。
而她自己因為焦慮就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對方的回應。這些行為說到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛。根本不是真心想討好對方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛上了渣男，是不是不配得到愛。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺加持，復合就只是時間問題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個方向，可以參考一下。
①分手類型；
②依戀人格。
①第一個方向，先從分手的類型談起。
不同類型的分手，急需解決的問題也不同，復合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動的情況下說分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問題，沒有安撫好彼此的情緒，分手的時間還會繼續(xù)延長。
舉個例子：
你們因為某個分歧吵得很厲害，你覺得對方很不可理喻，再聯(lián)想到對方的種種缺點，你感覺很失望，很氣憤，就很沖動的說了分手。
他想也沒想就同意了，你更氣憤了，覺得對方就是個渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過了1-2個晚上，你又覺得不是他一個人的問題，雙方都有問題。于是你找他聊天，他對你態(tài)度還行，你就順勢說彼此的問題，他也認同，于是你們和好。
再或者，你見他不來找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認知型分手：
因為長期矛盾的積累，或者不可調和的原則問題，影響彼此對感情的規(guī)劃和認知導致的分手。
短則需要1-3個月，長則要半年以上才能復合。當然具體的復合時間，還是取決于彼此是否能積極地解決問題，解決的方向是否正確。
舉個例子：
你希望對方經(jīng)常陪你，對你事事有回應，很需要對方，而他剛好又很忙，沒辦法一直滿足你。于是你就作、鬧，過得很疲憊。你們互相指責，你說他不夠愛你，他說他很累不想再應付你，這不是他想要的愛情，于是他提出分手。
分手后，你意識到了自己的問題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因為愛他所以很需要他，但是他并不領情，還說不想跟你在一起了，請你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開始真正地反省自己，反省你們的關系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問題，是不懂換位思考，溝通時針尖對麥芒，都只想到自己，忽略了對方的需求。時間久了，舒適感蕩然無存，在一起越來越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開始改變，學著了解自己的內(nèi)心需求，學習有效的溝通方式讓對方把你從黑名單拉出來，學習如何換位思考營造舒適感······
這些事情大約花了你大半個月時間，你們的關系終于“破冰”。接著你根據(jù)學到的知識，繼續(xù)營造舒適感，繼續(xù)把你們的關系往好的方向引導。對方覺得你變得更好了，越來越懂他了，對你的感覺也越來越好。
就這樣又相處了半個多月，不知不覺你們就復合了。
總結下來就是，“情緒型分手”和“認知性分手”解決的重點，一個是化解情緒，一個是調整認知；一個復合的時間短，一個復合的時間較長。
①第二個方向，說說依戀類型。
不同類型的依戀人格，在分手以后對待感情問題的方式不同，復合的時間也不一樣。
在愛情里，依戀類型根據(jù)一個人，對感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個個來說。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復合時間參考6-12個月，分手1-2年后復合的也很多。
這類人非常缺乏安全感，只要覺得對方怠慢自己了，就開始逃避。自尊心超強，內(nèi)心很脆弱，但是會假裝自己不需要愛情，假裝堅強和獨立。很自我，很冷漠，更擅長冷暴力。
同時，很“慕強”，容易被高價值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛意。
這類人大多數(shù)是“認知型分手”，會因為無限回避、冷暴力對方，而拉長分手的時間。
如果沒有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒有高價值支撐，基本上很難復合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復合時間參考20-30天，更長不超過3個月。
這類人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺得粘在一起才有安全感。
感情需求很強烈，希望對方秒回，希望對方將所有心思花在自己身上。如果對方?jīng)]有這么做，會質疑對方不夠愛自己。
這類人多半是“情緒型分手”，分手以后會嘴硬心軟，需要對方及時回應自己的情緒，也很容易被感動。
所以，如果選擇逃避沒能及時出面解決問題，分手的時間會拉長，這類人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復合時間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個月-1年才復合。
這類人也是很沒安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對方對自己的愛是假的。所以非常情緒化，幾乎一點就炸，很喜歡用“作”的方式，測試對方的愛意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對方喜歡自己，對自己表達愛意后，就會對方失去興趣。有很強的的征服欲，可一旦征服了對方，又會覺得索然無味，非常矛盾。
這種矛盾就是來自于不相信自己值得被人愛，被人疼，不相信有人真心愛自己。所以對情緒價值的需求非常高，需要被人時時刻刻表達愛意，還趕都趕不走的那種。
這類人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價值不到位，安撫不了對方的情緒，或者逃避解決問題，會變成“認知型分手”。
如果及時給予了情緒價值，復合得比較快，但很出現(xiàn)反復“復合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復合時間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復合。
這類人情緒比較穩(wěn)定，感性的時候很感感性，理性的時候也會非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達需求，是一個很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動提分手，那大多數(shù)是“認知型分手”。基本上只要及時面對和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認知，復合并不難。
基本上你按照這兩個方向來分析，了解你們在感情里的表現(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話是他的真實想法，哪些話是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂，才算是挽回的正確方向。
所以復合的時間要多久真的不重要，重要的是復合能不能解決問題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
分手后挽回并不難嗎
分手后想要挽回當然是有可能的。但挽回不是簡單的一兩句相互糾纏就可以成功。
進入戀愛需要兩個人的決定，但是只需要一個人來做決定。原本相愛的人會分手，慢慢走向分手，說明兩人的相處模式有問題。分手后千萬不要糾纏前任，學會針對分析個人情況總結出正確的挽回方法，才能變被動為主動。
你們怎么才能夠高效有針對性的挽回愛情呢？
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1.保持冷靜，自我反思
一般在分手初期，因為害怕失去更愛的人，所以會情不自禁地糾纏對方表達“希望你回來”之類的話，這樣不僅會降低自己的身份，還會讓前任對你的印象變差。分手后不要急于挽回。我們需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺點是前任不能夠忍受的？回憶過去相處時有哪些自己的行為或語言而給對方帶來的負面情緒。學會使用共情去體驗對方當時的情緒，共情是指你可以在一個事件中感知對方的情緒，你可以把自己放在對方的位置去感受對方此時此刻的情緒和感受，學會換位思考。
想要挽回前任并不難，首先要知道并做到哪兩點？
第一，了解分手原因是不是你自身問題，第二，了解前任有沒有新歡。如果沒有新歡而問題又出在你身上，那解決問題就能挽回。
【回顧】想挽回不難？想挽回該怎么說？看完不再為情所困，更多關于“想挽回該怎么說”的問題關注映森：http://qmz6.cn/
