【導(dǎo)語(yǔ)】情感挽回雙向？情感挽回雙向疏導(dǎo)？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“情感挽回雙向”的簡(jiǎn)介如下：
情感目錄一覽：
- 1、情侶分手之后，該如何挽回雙方的感情？
- 2、作為女生該如何挽回男友
- 3、情感挽回機(jī)構(gòu)真的有用嗎?
- 4、情感挽回機(jī)構(gòu)可以相信嗎？
- 5、情感挽回方法
- 6、怎么修復(fù)雙方感情
情侶分手之后，該如何挽回雙方的感情？
都說(shuō)破鏡不能重圓，但是有的情侶在沖動(dòng)之下分手之后還是會(huì)后悔的，畢竟兩個(gè)人在一起那么長(zhǎng)的時(shí)間，還是會(huì)有點(diǎn)不甘心，而且也不是真的想要分手。如果此時(shí)還想要挽回這份感情的話肯定就需要做出改變的。情侶分手之后復(fù)合的也有很多，但是如果說(shuō)兩個(gè)人還不知道怎么相處的話估計(jì)還是會(huì)分手。所以說(shuō)分手之后就要給雙方一段時(shí)間想清楚。
一：冷靜思考問(wèn)題的所在。
大多數(shù)情侶的分手都是因?yàn)閮蓚€(gè)人爭(zhēng)吵之下才說(shuō)出來(lái)的，此時(shí)兩個(gè)人都在氣頭上，沖動(dòng)分手也是難免的，所以就需要冷靜一下，給自己和對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間。冷靜下來(lái)之后再去思考問(wèn)題的所在，兩個(gè)人到底是因?yàn)槭裁闯霈F(xiàn)的矛盾，這個(gè)問(wèn)題到底是能不能解決，解決之后是不是還能回到從前。
二：讓對(duì)方看到改變。
破鏡之所以能夠重圓，是因?yàn)閮蓚€(gè)人都發(fā)生了改變，因?yàn)橹霸谝黄饡?huì)發(fā)生很多的爭(zhēng)吵，兩個(gè)人都還不知道應(yīng)該怎么相處。想要重新在一起的話肯定就需要做出改變，真正的找到適合兩個(gè)人相處的方法，不然的話以后還是會(huì)吵架分手。如果說(shuō)都不知道改變，又想要回到以前的話，那么還是算了，分分合合真的沒(méi)有什么意思。
三：重新吸引對(duì)方。
其實(shí)復(fù)合的過(guò)程就是兩個(gè)人重新認(rèn)識(shí)的過(guò)程，所以在這個(gè)過(guò)程中你要用魅力重新吸引對(duì)方，讓他看到你的另一面，發(fā)現(xiàn)你身上的優(yōu)點(diǎn)，才會(huì)更加的珍惜你，而這些都是以前在一起的時(shí)候沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的。在一起時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)有點(diǎn)不耐煩，所以就需要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)點(diǎn)不一樣的東西。
想要挽回一段自己不想放棄的感情，那就需要付出一點(diǎn)精力，不管結(jié)果怎么樣，不要讓自己后悔。
作為女生該如何挽回男友
作為女生該如何挽回男友
作為女生該如何挽回男友，愛(ài)和恨就在轉(zhuǎn)念之間，婚姻搖搖欲墜就要及時(shí)抽身，出軌多次的伴侶不必強(qiáng)留，破裂的感情始終會(huì)哽在心里，下面是作為女生該如何挽回男友，僅讓大家參考。
作為女生該如何挽回男友1
如果確實(shí)是沒(méi)有方法達(dá)成共識(shí)，兩個(gè)人產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)，那么女性必須要搞清楚調(diào)節(jié)情緒的必要性，不管吵要有 實(shí)在太猛烈，必須讓自身能夠平靜下來(lái)。學(xué)好用客觀管理自己的理性心態(tài)，這會(huì)協(xié)助大家的情感之途走得更為穩(wěn)定長(zhǎng)期。是遇到所有的事情都要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，這樣可以幫助理性的思考，才能解決問(wèn)題。
一些女生，在男朋友十分惱怒的時(shí)候選擇默不做聲，想著：“他宣泄完就沒(méi)事兒了。”卻不知道那樣的家庭冷暴力做法會(huì)火上加油，讓男朋友感覺(jué)你本質(zhì)不把他放在心里。作為女生該如何挽回男友？必須真心誠(chéng)意挽留惱怒的男朋友，他看到你同意他的觀點(diǎn)了之后，氣就已經(jīng)消了一大半了，那你要是再說(shuō)一些道歉的話，估計(jì)矛盾就化解掉了。
一個(gè)女人如果都不愛(ài)自己，又憑什么要求別人愛(ài)你，為你付出?？纯寸R子里那因?yàn)榉质侄允?、頹廢、瘋狂的自己，是否還有讓他迷戀你的理由。審視你的衣著是否得體，溝通方式是否還有待提高，可不可以多學(xué)一門興趣愛(ài)好，來(lái)充實(shí)業(yè)余生活，豐富自己。事實(shí)上，對(duì)自己好，也是對(duì)對(duì)方好的一種方式，更是挽回必不可少的一步。
作為女生該如何挽回男友2
溝通技巧一：雙向反饋
溝通其實(shí)是兩個(gè)人形成雙向的循環(huán)就如同舞步，對(duì)方向前走一步并看看你的反應(yīng)，再根據(jù)你的反應(yīng)決定下一步怎么走。
所以對(duì)方對(duì)你的'態(tài)度是根據(jù)你對(duì)對(duì)方的反應(yīng)而形成的。你說(shuō)話的內(nèi)容以及做的事情，同時(shí)也決定了對(duì)方怎么做。
夢(mèng)緣的那位來(lái)訪者總覺(jué)得男朋友不跟自己溝通，而實(shí)際上是她的男朋友有在更開(kāi)始是經(jīng)常跟她聊天溝通的，只是由于她的做法影響了她男朋友，導(dǎo)致了現(xiàn)在她男朋友不愿意溝通和她溝通了。
因?yàn)閴?mèng)緣那位來(lái)訪者有點(diǎn)強(qiáng)勢(shì)，在與男朋友說(shuō)話時(shí)喜歡更多的地表達(dá)自己并容易自我為中心。在她的表達(dá)方式里，所有的表述都是以“我”開(kāi)頭就沒(méi)有辦法形成溝通的雙向反饋。
而且她也不注意傾聽(tīng)，接受不到男朋友的信息，所以更像是一個(gè)人在臺(tái)上講評(píng)書(shū)，男朋友在臺(tái)下看就好了。時(shí)間長(zhǎng)了她的男朋友就覺(jué)得溝通其實(shí)是他的自我表演，也就不發(fā)表想法和建議了。既然你不想聽(tīng)他表達(dá)自己，那么他就去找別的女人聊騷好啦。
那么該怎么建立溝通的雙向反饋以挽回喜歡聊的男朋友呢？
1、語(yǔ)速要慢且話量盡量減少。語(yǔ)速放慢是為了讓對(duì)方跟得上自己的想法，這樣不會(huì)讓氣氛變得急促，也會(huì)讓自己顯得沉穩(wěn)。
2、說(shuō)話多以你開(kāi)頭而總是不要都以我開(kāi)頭。
3、多聽(tīng)對(duì)方的想法感受，而不是單一地表達(dá)自己的想法和感受。如果對(duì)方不表達(dá)，可以鼓勵(lì)對(duì)方，不管對(duì)方說(shuō)什么都不要反對(duì)，而是要理解的問(wèn)：你為什么這么看？
4、在表達(dá)自己想法的時(shí)候，多問(wèn)對(duì)方：你覺(jué)得呢？
5、多傾聽(tīng)且要認(rèn)真。知道對(duì)方表達(dá)的重點(diǎn)是什么，每個(gè)人都有表達(dá)欲望并讓對(duì)方去表達(dá)。
這樣當(dāng)兩個(gè)人建立雙向反饋時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人的溝通過(guò)就會(huì)變得很順暢，這是男朋友就不會(huì)想著再和別的女人聊了，進(jìn)而你的挽回也就大功告成了。
溝通技巧二：注意力放在對(duì)方身上并贊美鼓勵(lì)
1、對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候要認(rèn)真的看著對(duì)方，將注意力放在對(duì)方身上。這時(shí)男朋友會(huì)體會(huì)到自己是重要的，他說(shuō)的話很重要、他對(duì)你很重要，這樣就能鼓勵(lì)對(duì)方跟你交流，同時(shí)對(duì)方能體會(huì)到你對(duì)他的愛(ài)。
2、學(xué)會(huì)贊美和鼓勵(lì)，尤其是要贊美的有細(xì)節(jié)和走心。譬如對(duì)方為了陪你推掉了朋友的聚餐，你要跟男朋友表達(dá)，他的陪伴對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，并讓你覺(jué)得很溫馨，你體會(huì)到了你在他心里的重要性等等，這樣對(duì)方就會(huì)更愿意去做同樣的事情。
3、從對(duì)方的角度看問(wèn)題，說(shuō)話前考慮對(duì)方聽(tīng)到以后的感受，如果可能破壞你們的關(guān)系就不要說(shuō)。
正向表達(dá)自己的情緒，溝通中不抱怨、不指責(zé)、不命令、不諷刺。譬如你希望對(duì)方早點(diǎn)回家，不要說(shuō)：你以后能不能別總回家那么晚。而是要用撒嬌的語(yǔ)氣說(shuō)：親愛(ài)的，我需要你陪我呢，你要是能回家早一點(diǎn)多陪陪我，我會(huì)非常開(kāi)心的。
換一種溝通方式，就能讓男朋友和你溝通的時(shí)候感到愉悅的時(shí)候，他就不會(huì)想要去聊騷其他的女人了，而你也不用想著怎么去挽回喜歡聊騷的他了。
溝通技巧三：平等
其實(shí)婚姻和愛(ài)情都需要兩個(gè)人的配合、有默契地經(jīng)營(yíng)，兩個(gè)人都要為這件事付出自己的努力。兩個(gè)人在感情當(dāng)中稍不留意就容易出現(xiàn)傾斜，有些人會(huì)變得習(xí)慣性的付出，而有的人則習(xí)慣性坐享其成，這就很容易造成兩個(gè)人在感情中的不平等。感情不平衡的情況，男友會(huì)找其他女人聊騷也就不奇怪了。當(dāng)一個(gè)人付出過(guò)多的時(shí)候，或者另外一個(gè)人總是在享受對(duì)方的付出的時(shí)候，兩個(gè)人又沒(méi)有為這個(gè)問(wèn)題而好好溝通一下。所以他覺(jué)得心里不平衡了，就會(huì)去找其他姑娘去傾訴。
對(duì)于兩個(gè)人在感情或者婚姻中的分工，應(yīng)該要先和對(duì)方一起溝通，如何平衡兩個(gè)人的付出。唯有真誠(chéng)平等的溝通，才能解決你們之間的很多問(wèn)題。其實(shí)男友喜歡聊騷還是個(gè)小問(wèn)題，能夠通過(guò)有效溝通挽回男朋友的心才是更重要的。
所以你們發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，愛(ài)情或者婚姻中的很多問(wèn)題，尤其是男朋友喜歡聊騷的問(wèn)題，都是因?yàn)槟銈儨贤ú粫硨?dǎo)致了。所以改變一下兩個(gè)人的溝通方式，或許你們之間的很多問(wèn)題都消失了。
情感挽回機(jī)構(gòu)真的有用嗎?
沒(méi)用。日子是你自己過(guò)，又不是機(jī)構(gòu)幫你過(guò)。
很多人在失戀之后在網(wǎng)絡(luò)上搜索相關(guān)的信息，就會(huì)彈出很多的情感挽回機(jī)構(gòu)，這些推送的廣告中很可能有著眾多的騙局，在你看到這些所謂號(hào)稱可以挽回男友的情感挽回機(jī)構(gòu)之后，就會(huì)有人聯(lián)系上你。
利用你這時(shí)候?qū)τ谇楦谢謴?fù)的渴望，再告訴你有很大的機(jī)會(huì)幫你挽回，只要按照他們說(shuō)的做，這種時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)榭释麗?ài)情的回歸而交錢，甚至?xí)驗(yàn)橐粫r(shí)腦熱根本不在乎服務(wù)費(fèi)的多少就交了錢。
交錢之后他們所謂的服務(wù)就變成了給你發(fā)幾份資料讓你自己學(xué)習(xí)，再偶爾會(huì)教你如何聊天，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有什么效果，于是就會(huì)想退費(fèi)，但是這些機(jī)構(gòu)根本不會(huì)同意。
情感挽回被騙情感公司誘導(dǎo)騙了，需要的證據(jù)追回?fù)p失：
1、首先需要情感挽回服務(wù)合同或是協(xié)議。
2、與業(yè)務(wù)員和情感挽回的聊天記錄。
3、向情感機(jī)構(gòu)或者其工作人員的聊天記錄。
遇到情感挽回糾紛，及時(shí)地收集相關(guān)的證據(jù)，只要服務(wù)期沒(méi)超過(guò)，遭遇情感糾紛案件尋求法律幫助挽回?fù)p失！
情感挽回機(jī)構(gòu)可以相信嗎？
利益相關(guān)：8年情感咨詢從業(yè)者
面臨失去前任之后，我知道你很難受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么辦，于是希望找到一個(gè)靠譜的咨詢師/團(tuán)隊(duì)來(lái)修復(fù)感情。
如果你想要走出失戀的關(guān)系困境，想要修復(fù)和前任的關(guān)系。我希望可以用我的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)幫助你，根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，第一步是，應(yīng)該要先想辦法讓自己平靜下來(lái)，去探索“自己是為了什么而修復(fù)感情”，感知自己內(nèi)心的需求。
是因?yàn)檫@個(gè)人值得？是因?yàn)槲倚枰砷L(zhǎng)？是因?yàn)槲乙罎⒘宋倚枰笾?？還是為了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范圍內(nèi)的安全感？
你要看清這段感情是否值得修復(fù)，如果你覺(jué)得有必要，接著再找有效不坑人的關(guān)系修復(fù)輔導(dǎo)服務(wù)。
重要提醒：千萬(wàn)不要因?yàn)楝F(xiàn)在失去了摯愛(ài)，感覺(jué)很痛苦，然后就找咨詢機(jī)構(gòu)然后問(wèn)這個(gè)人值不值得挽留，有沒(méi)有辦法修復(fù)和他的關(guān)系。
因?yàn)槿绻闳?wèn)挽回機(jī)構(gòu)這個(gè)問(wèn)題，幾乎所有機(jī)構(gòu)都會(huì)這樣說(shuō)：你一定要修復(fù)啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。
你心里的感受，他們不關(guān)心，他們只關(guān)心能不能從你身上賺錢。
截圖里這種不分青紅皂白張口就和你說(shuō)“每一段感情都可以修復(fù)的”，會(huì)誤導(dǎo)求助者認(rèn)為「都是可以修復(fù)成功的」。還有“你這樣的想法顯得稚嫩”這種打壓式話術(shù)，打壓咨詢者的自尊，意圖通過(guò)這種方式樹(shù)立自己的權(quán)威形象，可能會(huì)讓許多求助者像是抓住了救命稻草，以為只要交了錢，就什么樣的關(guān)系都可以完成修復(fù)！
甚至不惜借錢去獲得這種“服務(wù)”，更后人財(cái)兩空，雙倍難過(guò)。
作為一名已經(jīng)完成上千次婚戀關(guān)系修復(fù)的愛(ài)情教練，我想和正處于分手焦慮和難過(guò)中朋友說(shuō)一聲：
放下對(duì)結(jié)果的控制和執(zhí)著，更多地關(guān)注自己，關(guān)注自己可以控制的那部分，才能更高效地修復(fù)自己的關(guān)系。
一、什么樣的關(guān)系修復(fù)成功率高，同時(shí)值得挽回？
分手原因雖然林林總總，但歸納起來(lái)是下面兩個(gè)大類
1、現(xiàn)實(shí)原因
2、相處原因
1、如果你因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因而分手
這意味著不是你們之間的關(guān)系破裂，而是你或者他被現(xiàn)實(shí)壓垮了，出于對(duì)現(xiàn)實(shí)的的無(wú)力和焦慮而分開(kāi)，這種情況屬于挽回難度比較高，值得程度比較低。
舉幾個(gè)例子：
①將要長(zhǎng)時(shí)間異地
挽回難度：★★★
值得程度：★★
大多數(shù)異地戀分手兩大原因不外乎以下兩點(diǎn)：
1、脆弱的時(shí)候找不到人，孤獨(dú)感無(wú)處安放；
2、其中一方的不安全感導(dǎo)致雙方都很焦慮。
異地戀很難去經(jīng)營(yíng)和維系，而且由于兩人之間很難創(chuàng)造見(jiàn)面的互動(dòng)，所以修復(fù)難度非常高。除非可以確認(rèn)在關(guān)系完成修復(fù)之后，彼此能以一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的頻率見(jiàn)面，并且能做到對(duì)彼此的完全信任，有能力處理自己的不安全感和焦慮， 而這需要練習(xí)和學(xué)習(xí)情緒管理能力。
所以在接異地關(guān)系修復(fù)咨詢求助的時(shí)候，我都會(huì)問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題：
1、“有結(jié)束目前異地狀態(tài)的計(jì)劃嗎？”
2、“有沒(méi)有提升自己情緒管理能力的意愿？”
如果其中一個(gè)回答是否，我都會(huì)勸其放棄。
②對(duì)未來(lái)人生的計(jì)劃和方向不同
修復(fù)難度：★★★★★
值得程度：★★★★★
這種情況，就不是修復(fù)難度的問(wèn)題，而是值不值得的問(wèn)題，比如：
前任想要留在某個(gè)城市，而自己想留在另一個(gè)城市。 前任想要畢業(yè)工作，自己想要考研深造。 前任想要結(jié)婚生子，自己想要實(shí)現(xiàn)事業(yè)理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要進(jìn)入婚姻，自己想要結(jié)婚生子。
在人生規(guī)劃問(wèn)題上，我既是生命教練，同時(shí)又是愛(ài)情咨詢師，所以我很清楚目標(biāo)與愛(ài)情二者對(duì)我們?nèi)松窈蟮挠绊懹卸嘀卮蟆?/p>
求助者很容易在這類型的問(wèn)題上陷入迷茫，一方面擔(dān)心自己人生的路走錯(cuò)了，一方面又在承受著失戀的痛苦和煎熬。
這種情緒容易驅(qū)使我們因?yàn)楹ε率?，而去做錯(cuò)誤的選擇，去做一個(gè)導(dǎo)致自己今后人生亂糟糟的糟糕選擇，然后遷怒前任，更后損失了愛(ài)情損失了人生中的寶貴時(shí)間，這次是三倍的不爽。
所以遇到這類問(wèn)題時(shí)，一個(gè)好的生命教練，會(huì)像一面鏡子一樣幫助你去看清你生命中，更渴望和需要的東西是什么，優(yōu)秀的咨詢教練甚至能幫助你激活愛(ài)的能量，并從中收獲兩全其美，愛(ài)情人生雙豐收。
愛(ài)的能力，能給人信心
③門不當(dāng)戶不對(duì)，經(jīng)濟(jì)實(shí)力原因或父母強(qiáng)烈反對(duì)
修復(fù)難度：★★★
值得程度：★★
門不當(dāng)戶不對(duì)，經(jīng)濟(jì)實(shí)力原因或父母強(qiáng)烈反對(duì)而分手的情況也是比較難處理的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
有時(shí)候因?yàn)檫@些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，兩個(gè)人之間沒(méi)有什么溝通，就很決定分手了，這其實(shí)就不大值得做修復(fù)了。
一來(lái)缺乏溝通，說(shuō)明雙方都沒(méi)有解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和化解雙方矛盾的能力，二來(lái)彼此的關(guān)系，可以輕而易舉就被外部因素打敗的話，說(shuō)明雙方都不夠獨(dú)立，獨(dú)立性不夠強(qiáng)。
但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留對(duì)方，那還是可以努力修復(fù)以下的，因?yàn)檫@是你自己的覺(jué)悟，想要盡力搶救一下，也是你想要讓自己更強(qiáng)大，渴望自己可以通過(guò)修復(fù)這段關(guān)系，去提升自己的解決沖突能力，還有在原生家庭中的獨(dú)立能力，讓自己變得更好，更獨(dú)立。
畢竟有時(shí)候，我們需要經(jīng)歷過(guò)失去，才會(huì)明白我們自己內(nèi)心真正想要的是什么，要允許自己，讓自己有再次選擇的機(jī)會(huì)如果你是這種情況，可能下面這個(gè)我修復(fù)的案例可以給你一些啟發(fā)。
④犯原則性錯(cuò)誤
修復(fù)難度：★★★★★
值得程度：★★
如果對(duì)方犯了原則性錯(cuò)誤，導(dǎo)致你們關(guān)系破裂，你想進(jìn)行修復(fù)，還是要看值不值得。
如果雙方的家庭、感情、孩子、財(cái)產(chǎn)等的羈絆和牽涉面比較深和廣的話。這是有修復(fù)價(jià)值的，一般來(lái)說(shuō)也可以修復(fù)得很好。
但如果是你犯了原則性錯(cuò)誤所以想要修復(fù)，這時(shí)更重要的就是先要修復(fù)傷害，然后才能挽修復(fù)關(guān)系
還有很多的原則性錯(cuò)誤會(huì)給家庭和關(guān)系帶來(lái)極其嚴(yán)重的傷害，比如：對(duì)你和家庭中其他成員的嚴(yán)重家暴、賭、毒、故意對(duì)孩子/老人造成各類型嚴(yán)重的心理和身體的創(chuàng)傷等等。
如果你的對(duì)象已經(jīng)這樣做了，我勸你不要有幻想，不要圣母心，以為自己能拯救對(duì)方，以此想要挽救和對(duì)方的關(guān)系。
讓對(duì)方學(xué)會(huì)承擔(dān)自己行為的后果，就是這時(shí)候你愛(ài)他更好的方式。
古語(yǔ)有云：人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。
我們很少會(huì)因?yàn)榘l(fā)一次誓或者做個(gè)承諾就會(huì)變了個(gè)人，成了”圣賢“，不然全世界都是圣賢，全世界都沒(méi)有家暴和家庭悲劇了。
有時(shí)，允許別人犯錯(cuò)，才能更好地接納自己，接納自己的不完美。
如果你不幸正處于這種情況，下面我做過(guò)的這個(gè)個(gè)案或許能給到你一些啟發(fā)：
2、如果你因?yàn)橄嗵幍脑蚨质?/p>
相處不合造成分手，很多時(shí)候是由于原生家庭影響造成的三觀不合，比如生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，潛意識(shí)中的安全感等等的因素，造成了雙方出現(xiàn)爭(zhēng)吵沖突和誤解。大部分人會(huì)把問(wèn)題聚焦在沖突和爭(zhēng)吵本身，以為道個(gè)歉什么的就完事了，但其中的本質(zhì)根源問(wèn)題是溝通問(wèn)題。
溝通能力，涉及我們通常所說(shuō)的情商不成熟，導(dǎo)致雙方在一起時(shí)不舒適，感覺(jué)累，出現(xiàn)冷暴力，甚至出現(xiàn)“權(quán)力斗爭(zhēng)”，比如家里的馬桶蓋，究竟是要掀開(kāi)還是閉著呢...
不懂得如何溝通情感，不懂得用正確的表達(dá)方式去表達(dá)自己的感受，不懂得走進(jìn)自己和對(duì)方的內(nèi)心去愛(ài)彼此，才是感情走向破裂的根源！
比如：
①兩個(gè)人的溝通總是在事情上討論，甚至?xí)驗(yàn)橛^點(diǎn)不同而彼此打壓
②雙方不擅長(zhǎng)沖突后怎么做溝通，采取回避狀態(tài)，積累了很多怨念
③覺(jué)得自己一直在付出，但是對(duì)方并沒(méi)感受到，導(dǎo)致對(duì)方覺(jué)得你不愛(ài)他
④經(jīng)常性向?qū)Ψ奖г?，發(fā)脾氣，提出讓對(duì)方改的要求，兩個(gè)人經(jīng)常表達(dá)很累
⑤一說(shuō)感情話題，對(duì)方很多時(shí)候都是沉默，自己總是焦慮，沒(méi)有安全感
⑥說(shuō)傷害對(duì)方的話或者做了傷害對(duì)方的事，雙方都覺(jué)得很委屈
⑦因?yàn)闇贤ú豁槙?，?dǎo)致負(fù)面印象的誤會(huì)產(chǎn)生
⑧總是有意無(wú)意想逼他結(jié)婚
如果我們因?yàn)椴欢脨?ài)而導(dǎo)致彼此分開(kāi)，這真是人生中更吃虧的悲劇。
幸好，這種問(wèn)題的修復(fù)難度在我看來(lái)是更低的，也是更值得進(jìn)行修復(fù)的類型。
往往一旦完成修復(fù)，兩個(gè)人之間的關(guān)系往往就可以走上甜蜜的大道上。
修復(fù)難度：★
值得程度：★★★★★
為什么更值得修復(fù)？
因?yàn)槿绻氵@次沒(méi)學(xué)會(huì)怎么去愛(ài)對(duì)方，那么這時(shí)遇到下一個(gè)男朋友、女朋友，你就會(huì)馬上頓悟了？
如果我們不會(huì)游泳，就算換100個(gè)游泳池也還是不會(huì)啊。
現(xiàn)在離婚率這么高，你有足夠的能力和信心，去確定未來(lái)那個(gè)要跟你結(jié)婚，養(yǎng)育孩子，共度余生的人是愛(ài)你的，同時(shí)也是你愛(ài)的人嗎？
這一次的分手只是在提醒你：你過(guò)去和對(duì)方相處的方式，愛(ài)他的方式，并不是對(duì)方想要的方式，否則對(duì)方就不會(huì)和你分開(kāi)。
所以你需要學(xué)會(huì)讓對(duì)方感受到真正的愛(ài)。
所以值得修復(fù)的意思是，你可以抓住這次補(bǔ)救的機(jī)會(huì)，讓自己學(xué)會(huì)去真正的愛(ài)。
為什么說(shuō)修復(fù)難度很低？
因?yàn)闆](méi)讓對(duì)方感受到愛(ài)的這個(gè)主要核心因素，跟我們自己有關(guān)，也就是可控的。
只要學(xué)會(huì)如何真正愛(ài)對(duì)方，用讓大家都舒服的方式表達(dá)，讓對(duì)方感受到你的愛(ài)，便可以讓對(duì)方回頭。
更重要的是，你學(xué)會(huì)了，不吃虧啊。
當(dāng)你身邊的人都能在你的影響之下持續(xù)成長(zhǎng)的時(shí)候，那你肯定已經(jīng)是人見(jiàn)人愛(ài)車見(jiàn)車載的萬(wàn)人迷了，前任可能比你還有緊張，開(kāi)始天天盤算著怎么和你復(fù)合呢。
學(xué)會(huì)真正的愛(ài)，掌握愛(ài)的能力，不僅會(huì)療愈自己，讓我們充滿力量，還會(huì)讓對(duì)方主動(dòng)靠近你，主動(dòng)挽留你。
我跟蹤輔導(dǎo)過(guò)上千個(gè)修復(fù)個(gè)案，其中多大數(shù)百段關(guān)系需要我進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤，而其中幾乎都是前任主動(dòng)挽留，有98%的情侶在復(fù)合半年內(nèi)都沒(méi)有再吵過(guò)架。
二、如果你在為要不要修復(fù)和前任的關(guān)系而糾結(jié)的話，我現(xiàn)在送你一個(gè)價(jià)值百元的關(guān)系修復(fù)測(cè)試題！
讓我現(xiàn)在幫你你進(jìn)入一個(gè)四維思考方式，也就是從未來(lái)去看現(xiàn)在的你，這可以幫助你更好地決定要不要去修復(fù)和對(duì)方的關(guān)系，保證簡(jiǎn)單高效！
1、現(xiàn)在的你，只是在想念他，還是想念生活中他的存在？
2、這段關(guān)系如果挽回成功？你們?cè)谝黄鹬螅鸵郧皶?huì)有變化嗎？
3、當(dāng)你分開(kāi)的時(shí)候，你感覺(jué)到或?qū)W到了什么？這個(gè)答案是讓你更想親近他，還是讓你有點(diǎn)害怕？
4、你能想象沒(méi)有他的生活嗎？
第一感覺(jué)往往總是對(duì)的！
可以先用你的第一感覺(jué)寫下來(lái)你的答案，我來(lái)幫你分析 。
三、怎么分辨真實(shí)有效感情修復(fù)服務(wù)/機(jī)構(gòu)？
相關(guān)團(tuán)隊(duì)機(jī)構(gòu)或者個(gè)人有沒(méi)有執(zhí)業(yè)證書(shū)？對(duì)應(yīng)專業(yè)的”受訓(xùn)經(jīng)歷“？對(duì)于機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)的話，有沒(méi)有在營(yíng)業(yè)范圍內(nèi)的營(yíng)業(yè)執(zhí)照等等我就不展開(kāi)說(shuō)了，因?yàn)檫@是基本功啊。
如果連這些更基本的東西都沒(méi)有的話，那就更別談能力和咨詢倫理，分分鐘就是個(gè)詐騙了！
關(guān)于識(shí)別詐騙：如何看待上海警方抓69名情感挽回大師？情感挽回大師真的可以挽救失戀嗎？
接下來(lái)我重點(diǎn)講講四個(gè)很可能你會(huì)被忽略甚至被詐騙，又跟挽回服務(wù)是否專業(yè)等你更關(guān)心的情報(bào)息息相關(guān)的細(xì)節(jié)！
1、合同是否有可退款協(xié)議
靠譜程度：★★★★★
無(wú)論對(duì)方吹得多么天花亂墜，跟你說(shuō)90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都沒(méi)落實(shí)到紙上，那只能說(shuō)明你對(duì)他很信任，但是他對(duì)你并沒(méi)有那么信任。
而公平合理的退款協(xié)議，是建立在咨詢者福祉的基礎(chǔ)上的。
情感行業(yè)雖然比心理行業(yè)要新，但是我覺(jué)得咨詢就應(yīng)該遵守相應(yīng)的咨詢倫理，而咨詢倫理第一守則是：以咨詢者的福祉為第一位。
就算是心理咨詢，如果咨詢者來(lái)了一段時(shí)間還是沒(méi)有起色，那應(yīng)該想到的是自己能力不夠，幫咨詢者考慮轉(zhuǎn)介紹或者建議咨詢者自行尋找第二家。
而且另一方面，公平合理的退款協(xié)議，不僅有助于我們咨詢師的專業(yè)能力和態(tài)度，也有助于提升咨詢行業(yè)的水平和口碑。
2、合同是否有保密協(xié)議
靠譜程度：★★★★
保密協(xié)議考驗(yàn)咨詢師是否專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)之一，因?yàn)檫@也是咨詢者福祉第一位的表現(xiàn)。
曾經(jīng)有一些找過(guò)別的咨詢機(jī)構(gòu)的求助者找我吐過(guò)苦水，他說(shuō)他被騙了，但是也不敢去投訴和退款，因?yàn)樗軗?dān)心那些機(jī)構(gòu)去找他的前女友報(bào)料。
如果沒(méi)有保密協(xié)議！那不是一個(gè)合格的咨詢師和咨詢機(jī)構(gòu)?。?！
3、是否有電話咨詢并且出專業(yè)清晰的分析報(bào)告？
這是考驗(yàn)咨詢師的業(yè)務(wù)流程是否專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)！
在正式首次咨詢?cè)u(píng)估時(shí)，要根據(jù)咨詢者的現(xiàn)狀和分手原因，找出核心原因，并且為咨詢者做出挽回或者修復(fù)關(guān)系的長(zhǎng)期計(jì)劃和短期目標(biāo)。
我看很多人喜歡用文字來(lái)咨詢，其實(shí)文字咨詢并沒(méi)有多大效果。
因?yàn)楫?dāng)事人的視角是相對(duì)局限的， 你認(rèn)為分手的原因可能并不是真實(shí)原因。我在做電話咨詢的時(shí)候就很容易發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，很多咨詢者剛開(kāi)始是帶著要自己認(rèn)為很重要的原因而來(lái)，但是在看清整段關(guān)系的全盤之后，豁然開(kāi)朗，找到了跟原來(lái)的原因完全不同的真相。
很多同行做情感咨詢 ，沒(méi)有可以進(jìn)行深度內(nèi)心的生命教練對(duì)話能力或者心理咨詢能力，僅憑文字信息，只是基于事情層面去工作，那只是在僅含有4%信息的冰山表面做工作，是創(chuàng)造不了任何可能性的。
所以電話咨詢是相對(duì)很好的方式，雙方表達(dá)和接收都是暢通的，這樣才有助于咨詢師真正感受到你的溝通方式，從而挖掘到你背后的情感模式。
很多時(shí)候我跟咨詢者打完一通電話，我就很能明白ta前任的感受。從而能給出非常針對(duì)性非常核心的輔導(dǎo)策略。
很多時(shí)候你以為的分手原因，甚至對(duì)方提出的分手原因，其實(shí)都不一定是真實(shí)的，真實(shí)的原因都在感受當(dāng)中。所以咨詢的方式更起碼也要用電話來(lái)進(jìn)行的。
如果一個(gè)咨詢師/挽回機(jī)構(gòu)沒(méi)法跟你進(jìn)行電話或者面對(duì)面咨詢，那就是不專業(yè)的。
4、合同上的價(jià)格與服務(wù)是否透明
靠譜程度：★★★★
接到求助者更多的反饋就是被“銷售型”情感機(jī)構(gòu)中途惡意加價(jià)。服務(wù)到一半就說(shuō)這項(xiàng)服務(wù)需要加錢，或者說(shuō)難度太大，需要升級(jí)服務(wù)。
這種機(jī)構(gòu)就是在開(kāi)始的時(shí)候以極低的價(jià)格誘導(dǎo)你付費(fèi)，當(dāng)你以為撿到大便宜時(shí)，殊不知這是一種銷售套路，后續(xù)還有更多的費(fèi)用等著你支付。
其中更常見(jiàn)的就是推薦你付費(fèi)第三方介入（雙向服務(wù)），就是要通過(guò)另一個(gè)人去勸前任。這種服務(wù)收費(fèi)昂貴（超過(guò)五位數(shù)），效果與收費(fèi)不成正比。我曾經(jīng)有一名客戶，來(lái)找我之前在其他的機(jī)構(gòu)花費(fèi)超過(guò)五萬(wàn)升級(jí)雙向服務(wù)，結(jié)果就是從還能聯(lián)系變成全部聯(lián)系方式被拉黑。
你想一想：突然有一個(gè)陌生人打電話給你，勸你跟前任復(fù)合，且不說(shuō)電話你會(huì)不會(huì)接，就算接了，你還能跟他聊下去？
用第三方去施加壓力，本身只會(huì)對(duì)挽回有害無(wú)利！
為什么無(wú)用？
可以看這個(gè)答案：情感機(jī)構(gòu)挽回戀情采取雙向?qū)拥姆绞娇孔V嗎?對(duì)方會(huì)不會(huì)有所察覺(jué)更加排斥?
5、是否有完整的挽回案例？
靠譜程度：★★★★★
知乎上有大量的挽回理論，我相信你也看過(guò)不少，都好幾萬(wàn)字起。理論講一下誰(shuí)都可以講，你看一天兩天，改一下名詞，你也可以組裝出自己的理論，寫出一篇洋洋灑灑的幾千字理論文。
請(qǐng)問(wèn)你實(shí)際是怎么做的？
客戶向你埋單，無(wú)論什么樣的客戶，都在套自己的理論。
如果沒(méi)有成功，那就是客戶的問(wèn)題。
如果成功了，那就是自己的牛掰。
有個(gè)偉人說(shuō)過(guò)，是騾子是馬，溜出來(lái)便知道。
所以?。?！實(shí)踐出真知啊！
實(shí)際上有沒(méi)有完整的輔導(dǎo)個(gè)案可以分享？
完整個(gè)案（隱藏咨詢者信息）不僅是證實(shí)你的理論是否有用，而且也是考驗(yàn)一個(gè)咨詢師的咨詢流程/操守是否正規(guī)有效，更后咨詢者的反饋是不是有對(duì)求助者產(chǎn)生正向積極效果，這都是能拿出來(lái)陽(yáng)光底下看的。
如果沒(méi)有完整進(jìn)度的個(gè)案輔導(dǎo)，只有咨詢者的好評(píng)反饋截圖，那基本可以判斷這是個(gè)營(yíng)銷型咨詢師。
如果你想要尋求情感幫助的話？
那我一定要自薦晉美情感哈！
我在2019年寫過(guò)一本書(shū)《真愛(ài)之道：通往內(nèi)心的親密關(guān)系》，幫助過(guò)很多人走進(jìn)一段段舒服走心的感情。
在2020年，我提出了全新的「用愛(ài)挽回」理念，用愛(ài)情之道去挽回前任。這也是區(qū)別于挽回機(jī)構(gòu)千篇一律的技巧套路，比如斷聯(lián)、看資料、發(fā)朋友圈、拖時(shí)間的挽回術(shù)。
我們是通過(guò)教練式輔導(dǎo)去一步步激活求助者身上愛(ài)的能力，個(gè)性化打通被輔導(dǎo)者在情感能力愛(ài)人能力的局限，就像打游戲一樣，每一步的成長(zhǎng)都幫助被輔導(dǎo)者更有效掌握愛(ài)與被愛(ài)的能力，我們共同創(chuàng)造出更適合你的挽回方案，讓對(duì)方一步步因愛(ài)而復(fù)合。
這對(duì)于咨詢師的要求很高，咨詢師必須懂得如何愛(ài)別人，才能激活別人身上的愛(ài)。
讓中國(guó)愛(ài)情教育上一個(gè)里程碑是我的人生使命，而晉美情感的愿景從一開(kāi)始就是要做成用戶認(rèn)同、行業(yè)認(rèn)同和國(guó)家認(rèn)同的大滿貫情感品牌。
我以前在合同上被坑過(guò)，所以我深知都不能辜負(fù)每一個(gè)相信我的人。
所以我在幫助別人挽回的時(shí)候，就打破咨詢行業(yè)規(guī)則，在合同上明文寫清了“可退款協(xié)議”。
當(dāng)有“退款原則”時(shí)，我們的服務(wù)就會(huì)有壓力，因?yàn)楫?dāng)服務(wù)不好的時(shí)候，客戶就會(huì)選擇退款。這樣會(huì)更加促進(jìn)咨詢師服務(wù)的提升。
我一直堅(jiān)信，做出口碑后，客戶會(huì)自動(dòng)來(lái)找你的。我的一部分客戶是通過(guò)之前的客戶推薦，沒(méi)有什么推薦費(fèi)或朋友優(yōu)惠價(jià)這樣的利益捆綁著。
另一方面，我發(fā)現(xiàn)很多人挽回到一半就不想挽回，或者當(dāng)初選擇挽回就是沖動(dòng)型。而當(dāng)你不想挽回的時(shí)候，想放棄，但市面上的挽回機(jī)構(gòu)、導(dǎo)師基本都是不可退費(fèi)的，只要你交錢，就退不了。
這位先生是挽回成功后，又續(xù)費(fèi)。后來(lái)感情穩(wěn)固后不再需要我們的服務(wù)，所以選擇提前結(jié)束服務(wù)，我也按照合同退一部分錢給他。
所以我無(wú)比自信地推薦你來(lái)找晉美愛(ài)的教育中心，安全有效放心。
情感挽回方法
挽回感情方法：找準(zhǔn)原因、主動(dòng)溝通、承認(rèn)錯(cuò)誤。
1、找準(zhǔn)原因
兩個(gè)人為什么分手，到底是因?yàn)槭裁丛?。是你性格太急脾氣太暴還是對(duì)方太嬌氣太挑剔；是你不求上進(jìn)不思進(jìn)取還是對(duì)方的無(wú)理要求不靠譜；是你不符合對(duì)方的擇偶標(biāo)準(zhǔn)還是對(duì)方的父母極力反對(duì)等等。一定要找準(zhǔn)與對(duì)方分手的具體原因，對(duì)癥下藥才極力挽回這段感情。
2、主動(dòng)溝通
主動(dòng)與對(duì)方在情感和思想上進(jìn)行交流。找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和場(chǎng)合，與對(duì)方進(jìn)行有效溝通。聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的真實(shí)想法，看看你憑自身能力挽回這段感情的希望有多大，要做到心中有數(shù)。愛(ài)情是相互的、是雙向的，也是自愿的。
如果對(duì)方鐵心與你分手，或者說(shuō)你如何努力也達(dá)不到對(duì)方的要求，那就只能接受分手的結(jié)果；如果對(duì)方還在猶豫之中或者說(shuō)你的某個(gè)方面的不足讓對(duì)方不滿意，那么你就可以加倍努力去挽回。
3、承認(rèn)錯(cuò)誤
要誠(chéng)心誠(chéng)意地向?qū)Ψ匠姓J(rèn)自己的錯(cuò)誤，懇求對(duì)方原諒你。要深刻認(rèn)識(shí)到自身存在的問(wèn)題，要深刻剖析存在錯(cuò)誤的主要原因和制定改正的措施。要有改正錯(cuò)誤的信心和決心盡量不要說(shuō)大話、套話或者說(shuō)看不見(jiàn)摸不著的話，要說(shuō)實(shí)實(shí)在在的話、能夠做到的話。
怎么修復(fù)雙方感情
雙方感情修復(fù)都是耐心功夫，只有擁有耐心，才可以緩慢的修復(fù)感情，修復(fù)雙方感情的方法有以下：
1. 找出問(wèn)題所在
可能有大問(wèn)題籠罩著你們兩個(gè)人，使關(guān)系變得困難。是否有信任問(wèn)題？他們是否做了一些你討厭的事情，而你卻不斷地對(duì)他們嘮叨？如果有一個(gè)問(wèn)題是你們所有問(wèn)題的中心，那么找出它并努力解決它。當(dāng)只有一個(gè)問(wèn)題時(shí)，要比有很多問(wèn)題時(shí)容易得多——情況很可能就是這樣的。一定要一起努力把它弄清楚。你們可能都有不同的問(wèn)題，而它們都需要被處理。
2. 與他們溝通
溝通是幸福關(guān)系的關(guān)鍵，這已經(jīng)不是什么秘密了。當(dāng)你公開(kāi)與你的另一半談?wù)撊魏问虑闀r(shí)，解決問(wèn)題和學(xué)習(xí)如何修復(fù)一段破裂的關(guān)系會(huì)更容易。如果你把自己封閉起來(lái)，期望他們知道你在想什么，那你是在自找失敗。即使是小問(wèn)題，你也需要討論，這樣才能在它們變成更大的、導(dǎo)致怨恨的問(wèn)題之前解決它們。
3. 表達(dá)你的擔(dān)憂
告訴他們你的困擾。不要讓自己保持沉默，強(qiáng)迫他們弄清楚，因?yàn)檫@肯定會(huì)破壞你們的關(guān)系，如果它還沒(méi)有被破壞的話。你得知道，人類是沒(méi)辦法讀心的。所以他們不會(huì)知道自己什么時(shí)候做了讓你不高興的事情，反之亦然。開(kāi)始敞開(kāi)心扉，告訴他們哪里出了問(wèn)題，這樣他們就可以幫助糾正。你不需要嘮叨或抱怨。只是冷靜地讓他們知道你的感受。他們應(yīng)該關(guān)心并想讓你快樂(lè)。
4. 注意你伴侶的感受
僅僅因?yàn)槟悴桓吲d并不意味著你是這段關(guān)系中唯一痛苦的人。如果這段關(guān)系真的破裂了，那么你的伴侶也會(huì)像你一樣感到焦頭爛額。注意他們的感受。問(wèn)問(wèn)他們。他們認(rèn)為事情進(jìn)展如何？如果你想修復(fù)一個(gè)破碎的關(guān)系，就要有同理心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系已經(jīng)開(kāi)始自行修復(fù)了。
5. 一起做一些有趣的事情
你們兩個(gè)人更后一次外出并一起做一些有趣的事情是什么時(shí)候，比如旅游？你需要在一個(gè)有趣的環(huán)境中與對(duì)方創(chuàng)造新的體驗(yàn)，以提醒你們?cè)谝黄鹩卸嘤腥?。它?huì)讓你回想起你們第一次在一起的時(shí)候，幫助你意識(shí)到事情的真相。不是所有的事情都需要一直這么嚴(yán)肅和緊張。也許你已經(jīng)被工作和壓力壓垮了?；ㄒ恍r(shí)間在一個(gè)有趣的氛圍中享受彼此，可以提醒你為什么你想修復(fù)這段關(guān)系。
6. 花時(shí)間遠(yuǎn)離彼此
就像你們必須在一起度過(guò)高質(zhì)量的時(shí)間一樣，花一些時(shí)間分開(kāi)?？偸窃谝黄鸬那閭H更終會(huì)厭倦對(duì)方，并一直爭(zhēng)吵。給你們自己時(shí)間去想念對(duì)方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你關(guān)注的是你自己和關(guān)系之外的朋友。重新點(diǎn)燃你的獨(dú)立性可以為你的關(guān)系帶來(lái)新的欣賞。
7. 為你的性生活增添情趣
在一段關(guān)系中，性可能不是一切，但它肯定起著巨大的作用。如果你的性生活有問(wèn)題，那么一切都會(huì)感覺(jué)不對(duì)勁。性和親密關(guān)系將你們之間的很多聯(lián)系聯(lián)系在一起。想要修復(fù)一段缺乏愉悅性的破裂關(guān)系，可以從臥室里的情趣開(kāi)始。開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)勀銈儌z都想要什么。重新建立這種聯(lián)系也會(huì)讓你更容易暴露自己的問(wèn)題。
8. 承認(rèn)你的錯(cuò)誤
你不是在任何情況下都是對(duì)的。你知道的，即使你不想承認(rèn)。你不能總是把一切都?xì)w咎于你的伴侶，把自己當(dāng)成一個(gè)圣人。一段感情是雙向的。你們都需要承擔(dān)一些責(zé)任。所以，當(dāng)你錯(cuò)了的時(shí)候要承認(rèn)，道歉，然后繼續(xù)前進(jìn)。它能阻止?fàn)幊陈?，修?fù)你破裂的關(guān)系。
9. 了解他們的出發(fā)點(diǎn)
把自己放在他們的位置上。即使你不同意他們所做的事情，想對(duì)他們大吼大叫，也要先試著理解他們的出發(fā)點(diǎn)。通常這會(huì)幫助你從他們的角度看問(wèn)題，你可能也做過(guò)同樣的事情。認(rèn)真傾聽(tīng)他們的解釋。在聽(tīng)他們說(shuō)什么之前，不要做決定。
10. 讓他們知道你想解決這個(gè)問(wèn)題
有時(shí)，夫妻雙方會(huì)沉浸在他們的關(guān)系有多糟糕中，他們甚至不認(rèn)為對(duì)方想要修復(fù)什么。你可能認(rèn)為他們已經(jīng)放棄了，他們也可能認(rèn)為你也是如此。確保他們知道你是多么希望事情能順利進(jìn)行。直到現(xiàn)在，他們可能還覺(jué)得被打敗了。只要告訴他們你致力于解決問(wèn)題，就能讓他們睜大眼睛，幫助他們和你一樣努力。
11. 全力以赴
不要半途而廢。老實(shí)說(shuō)，這只會(huì)影響你修復(fù)破裂關(guān)系的機(jī)會(huì)。不僅如此，你的伴侶也能看出你是不是真心的，這將傷害到他們。此外，如果你不愿意全力以赴，你為什么要試圖修復(fù)一段感情呢？
12. 為自己挺身而出
如果你在破裂的感情中感到不快樂(lè)，那可能是因?yàn)槟阕屇愕陌閭H支配了你和你的欲望。告訴他們你的感受，并堅(jiān)持你的立場(chǎng)。為自己站出來(lái)，并要求他們尊重你。他們可能已經(jīng)適應(yīng)了他們一直以來(lái)對(duì)待你的方式。清楚地表明事情不太好，將是一個(gè)很好的起點(diǎn)。
13. 不要害怕告訴他們需要解決的問(wèn)題
不要只是承認(rèn)你的缺點(diǎn)，讓他們認(rèn)為他們沒(méi)有做錯(cuò)。讓他們知道你需要他們做什么才能讓你快樂(lè)。他們不會(huì)知道該怎么做才能解決事情。讓他們知道你需要他們做什么。他們可能不知道他們做的某些事情傷害了你和這段關(guān)系。如果他們想和你在一起，他們就會(huì)彌補(bǔ)錯(cuò)誤，你們的關(guān)系就會(huì)長(zhǎng)久。
14. 重新訓(xùn)練你的自動(dòng)反應(yīng)
我們的意思是，當(dāng)你的伴侶告訴你一些你不喜歡的事情時(shí)，你可能會(huì)以一種破壞甚至傷害他們的方式來(lái)回應(yīng)。當(dāng)你生氣時(shí)，不要發(fā)脾氣。在做出反應(yīng)之前，深呼吸，停下來(lái)仔細(xì)想想自己的感受。在你真正說(shuō)出來(lái)之前，考慮一下你要說(shuō)什么。
15. 試試夫妻*
尋求幫助并不丟人。事實(shí)上，承認(rèn)你需要一個(gè)第三方來(lái)指導(dǎo)你修復(fù)你破碎的關(guān)系需要很大的勇氣。與能夠?qū)⒛阋蛘_方向的人一起努力可能正是你需要的。不要害怕向外界尋求幫助。這可能是你的救星。
16. 對(duì)自己誠(chéng)實(shí)
當(dāng)然，你要對(duì)你的伴侶誠(chéng)實(shí)，但記得首先要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。你想維持這段關(guān)系是因?yàn)槟悴幌牍聠螁?？你害怕失敗嗎？你是否真的?ài)你的伴侶并想和他們?cè)谝黄?？你是否能夠在不改變你們?nèi)魏我环奖舜吮举|(zhì)的情況下修復(fù)這段破碎的關(guān)系？
17. 重建信任
大多數(shù)破裂的關(guān)系都是由不信任而破裂的。欺騙、背叛或撒謊是分手的開(kāi)始，而且它還在不斷地蔓延。為了修復(fù)這些裂痕，需要重建信任。你不能忘記所發(fā)生的事情。你必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，弄清楚你是否能克服它，并再次信任他們。
18. 保持尊重
在任何一段破碎的關(guān)系中，如果尊重消失了，修復(fù)關(guān)系的機(jī)會(huì)就很渺茫。無(wú)論你是否生氣或厭倦，不尊重別人都太過(guò)分了。說(shuō)一些無(wú)法挽回的話會(huì)把事情搞得一團(tuán)糟。在所有的爭(zhēng)吵中保持對(duì)彼此的尊重和關(guān)心，可以幫助你們解決問(wèn)題，而不會(huì)首先倒退。
19. 知道什么時(shí)候該適可而止
修復(fù)一段破碎的感情需要兩個(gè)人的努力。有時(shí)候兩個(gè)人都不愿意為了挽救關(guān)系而把分歧放在一邊。如果你沒(méi)有得到你應(yīng)得的東西，要愿意放棄。說(shuō)實(shí)話，你的伴侶可能并不像你那樣愿意解決問(wèn)題。如果他們不想讓這段關(guān)系繼續(xù)下去，把你所有的精力都放在不會(huì)長(zhǎng)久的事情上是不公平的。你值得擁有一個(gè)和你一樣愿意在修復(fù)一段破裂的關(guān)系上付出同樣多努力的人。不要認(rèn)為單身一段時(shí)間比處在一段糟糕的關(guān)系中更糟糕。它實(shí)際上可以幫助你找到光明，找到穩(wěn)定的關(guān)系。你可以學(xué)習(xí)如何修復(fù)一段破碎的關(guān)系，但并不是所有的關(guān)系都能長(zhǎng)久。然而，如果你真心覺(jué)得這段破碎的感情可以修復(fù)，那么上面所有的建議都是你需要的，讓它重新回來(lái)，讓它持續(xù)下去。
雙方相處的注意事項(xiàng)：
1.不要試圖去改變別人，不妨先改變自己。
2.直面自己的錯(cuò)誤，如果自己有做不好的地方，主動(dòng)去承認(rèn)錯(cuò)誤，并且請(qǐng)求對(duì)方原諒，不要認(rèn)為自己沒(méi)有不對(duì)。
3.不要心生怨氣，耿耿于懷，尤其是婚姻中的男性，往往會(huì)生悶氣。
4.不管發(fā)生什么不要去狡辯，狡辯也是另外一種指責(zé)的方式。
5.不要對(duì)對(duì)方有掌控的欲望，要適當(dāng)放對(duì)方一些自由。
6.我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)去控制自己的情緒，當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，不要只想著找個(gè)替罪羊，把問(wèn)題轉(zhuǎn)給別人。
7.夫妻之間要學(xué)會(huì)互相體諒。因?yàn)榉蚱奘且喟榻K生的，到老了誰(shuí)不會(huì)生病呢，身體好的一方一定要去學(xué)會(huì)照顧另一方。
8.要懂得怎么去接受另一方的道歉，另一方道歉的時(shí)候，不要再執(zhí)拗了。
9.時(shí)時(shí)刻刻相互尊敬，即使是夫妻之間也要保持尊敬。
10.不要過(guò)多的猜疑對(duì)方。
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