【導(dǎo)言】挽回婚姻情緒的方法是什么？挽回婚姻六個(gè)技巧 挽回婚姻方法？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“挽回婚姻情緒的方法是什么”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽救婚姻的方法有哪些
- 2、挽回婚姻的辦法有哪些
- 3、如何挽回婚姻三大方法
- 4、挽回婚姻的具體方法
挽救婚姻的方法有哪些
挽救婚姻的七個(gè)方法：第一原諒，第二建立信任，第三忘記過去，第四消除負(fù)面情緒，第五改變自己，第六全心投入，第七去旅游。
第一，原諒
要想挽回一段婚姻，首先要做的就是原諒，無論對方曾經(jīng)做過什么錯(cuò)事，既然想挽回，就要原諒對方，因?yàn)橹挥性?，才能讓彼此過上正常的生活。
第二，建立信任
如果對方因?yàn)槌鲕墝?dǎo)致的婚姻破裂，那么要想挽回這段婚姻，就要建立信任，雖然對方過去做過錯(cuò)事，但是現(xiàn)在已經(jīng)回歸家庭，所以，你現(xiàn)在要做的就是信任對方，不要再懷疑，如果你還在懷疑對方，那么你今后的生活也不會(huì)好過。
第三，忘記過去
忘記過去，重新開始，這是挽回一段婚姻更直接的方法，無論過去發(fā)生什么事，從今天開始，統(tǒng)統(tǒng)都忘記。
第四，消除負(fù)面情緒
要想挽回婚姻，就不要對伴侶有負(fù)面的情緒，更不要拿過去的事情去刺激對方，重新接受對方，重新開始新的生活。
第五，改變自己
如果自己身上有缺點(diǎn)和不足的地方，也要努力去改變，要是還停留在過去，那么相同的矛盾只會(huì)再次發(fā)生。
第六，全心投入
不管你們以前發(fā)生過什么不愉快的事情，既然想挽回婚姻，就要把全部的心思都放在這個(gè)家里，不要再去想其它的。
第七，去旅游
兩個(gè)人一起去旅游，對挽回婚姻有很大的好處，可以忘記過去的不愉快，再次建立信任。
挽回婚姻的辦法有哪些
挽回婚姻的辦法有哪些 1、反思自己身上的問題 很多夫妻在爭吵過后，永遠(yuǎn)是想著對方身上有多少錯(cuò)誤讓自己不開心了，但是從來不會(huì)想自己身上到底有多少錯(cuò)誤，人要多多的學(xué)會(huì)在自己身上尋找問題。就是當(dāng)我們吵架生氣的時(shí)候用一根手指頭指著別人的時(shí)候，那么請別忘了剩下的四根手指頭指向自己，當(dāng)你能夠看清楚自己身上的錯(cuò)誤的時(shí)候，那么你才有資格和對方和好如初，不然就是白瞎。 2、別粘著他 婚后的關(guān)系雖然很親密，但是越親密的關(guān)系，大家越需要呼吸的空間，如果你連喘口氣的機(jī)會(huì)都不給他，他會(huì)自己尋找機(jī)會(huì)遠(yuǎn)離你，甚至?xí)_始說謊，就為了爭取空間。你希望粘著他，是因?yàn)槟銗鬯?，但是很多男人?huì)覺得婚姻讓他失去了本該有的自由他就會(huì)反叛，其實(shí)給他足夠的獨(dú)處時(shí)間，他會(huì)非常感激你的信任，有些女人會(huì)說，要是他在這個(gè)我放縱他的時(shí)候，做對不起我的事情，怎么辦？有句老話，是自己的兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也會(huì)回到你身邊，挽回婚姻的辦法就是別粘著他。 3、經(jīng)營婚姻 經(jīng)驗(yàn)表明，挽救婚姻是一時(shí)的，但經(jīng)營婚姻是一世的。想要幸福、和諧、美滿的婚姻就必須學(xué)會(huì)經(jīng)營婚姻，兩個(gè)人共同進(jìn)步共同學(xué)習(xí)才能創(chuàng)建幸福樂園。愛本就是自我提升跟人際關(guān)系成熟的自我完善。所以，想要長久的婚姻，自我的提升也不能少。不僅能讓人煥然一新也會(huì)給別人眼前一亮的感覺，自我提升不是為了別人是為了自己變得更好，更好的活出自己。 4、努力寬容對方 挽救婚姻期間 , 要閉上一只眼 , 寬容對方的過錯(cuò) 。但是有些夫妻婚后竭力想改變對方 , 使對方的性格 、 愛好和自己趨于一致 , 結(jié)果往往事與愿違 , 不但不能改變對方 , 反而加大雙方心理上的距離， 面對差異 , 理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容 , 可以緩解生活矛盾 , 深化愛情。同時(shí) , 還要注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點(diǎn)。因?yàn)楦淖冏约嚎偙雀淖儎e人容易得多 , 在生活的愛好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對方，不僅可以消除許多磨擦 , 而且能促進(jìn)夫妻關(guān)系和睦 。 挽回婚姻的辦法有哪些2 挽回婚姻的注意事項(xiàng) 1、不要逃避婚姻問題 吵架的時(shí)候一定不能牽扯到其他的'事情，一個(gè)問題不能無限期的延長，更后會(huì)帶出更多的問題，甚至?xí)牙现ヂ闋€谷子的拿出來吵。 比如兩個(gè)人因?yàn)橐庖姴灰恢拢谝患虑樯喜荒苓_(dá)成共識(shí)，但是沒有人愿意讓步，于是矛盾加劇，開始互相批評，說對方不好。如果是這樣的話，小藝認(rèn)為解決問題很難，挽回感情和婚姻會(huì)很難。 2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒 如果你不知道爭吵是為了什么，那就意味著你只會(huì)在這個(gè)問題上兜圈子或者不知道什么時(shí)候結(jié)束。如果開始吵架，就要一起努力找到一個(gè)可以接受的結(jié)果，如果不行，也要找到一個(gè)折中的辦法。 這將幫助你達(dá)成某種妥協(xié)。以愉快的方式結(jié)束這場爭吵。就算結(jié)局不幸福，至少也不會(huì)把問題放大。想要挽回失去的愛情和一段婚姻，就要懂得控制自己，控制局面，及時(shí)停止?fàn)幊场?3、不要人身攻擊 夫妻吵架經(jīng)常會(huì)說一些侮辱對方的話，其實(shí)很多時(shí)候這些事情并不是你真正想做的。想要挽回婚姻，這個(gè)時(shí)候你要努力解決這個(gè)問題，而不是針對你的伴侶個(gè)人進(jìn)行攻擊。如果不直接把矛頭指向?qū)Ψ?，攻擊對方的半條命，就算吵架也不會(huì)有感情裂痕。
如何挽回婚姻三大方法
一、管理好自己的情緒 萬一出現(xiàn)婚姻危機(jī)，如果你不知道接下來該怎么走，與其放下自己的情緒，不如先阻止自己，試著從這件事情中掙脫出來，想辦法把自己從慌張的情緒中拉出來，轉(zhuǎn)移思維，讓自己不再去想這件事情。 想要挽回婚姻，只有這樣你才能真正靜下心來想對策。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人遇到問題，一開始只是有情緒，而不是專注于尋找解決方案。 但是情緒往往對解決問題沒有特別的作用，如果有，只會(huì)帶來更多的麻煩和爭吵，從而使對方的場面更加混亂。所以，遇到問題要先停下來，讓自己的心平靜下來，傾聽自己內(nèi)心更真實(shí)的聲音，這樣才能直奔目標(biāo)。 二、冷靜思考婚姻中存在的問題 婚姻生活中等你冷靜下來，你就可以靜下心來，想想你的愛情，想想你的過去。如果過去的可以回憶，彼此之間有依賴和期待，那就意味著雙方之間沒有希望。 至少，你們還愛著對方，還不準(zhǔn)備放手，所以你們之間還是有機(jī)會(huì)的。很多時(shí)候遇到問題，只有冷靜下來，才會(huì)想怎么做才能化解現(xiàn)在的尷尬，向誰求助才能擺脫現(xiàn)在的困境，怎么說怎么做才不會(huì)給以后留下遺憾。 三、作出改變挽回婚姻 怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到問題就是打磨自己的精神世界，完成精神洗禮。當(dāng)你走完以上步驟，你會(huì)有新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。如果你知道你在做什么，你就會(huì)學(xué)到一些東西。 因?yàn)檎嬲屇阌赂覉?jiān)定的，是你思考后的決定。人在沒有選擇的時(shí)候不知道該怎么辦。一個(gè)人有了選擇，自然就有了方向。這是經(jīng)過深思熟慮的結(jié)果。 一旦下定決心，挽救婚姻就成為你必然的選擇，你就有了堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)基礎(chǔ)，為挽回婚姻而奮斗。因?yàn)槟阕隽艘粋€(gè)深思熟慮的決定，你永遠(yuǎn)是無敵的，你的行動(dòng)會(huì)達(dá)到你想要的結(jié)果。 如何挽回婚姻三大方法2 如何挽救婚姻？ 一、具體問題具體分析——看清他離婚要求背后的需求。 離婚只是一個(gè)要求，不是他真正的需求。 比如一個(gè)咨詢者告訴我，他老公結(jié)婚兩年后想要一個(gè)孩子，她不想生孩子，所以他老公想離婚。 表面上，兩人的想法是矛盾的，不生孩子就離婚。 但事情不能只看表面上，丈夫要她生孩子只是要求，但他真正需要的是什么？ 原來，他覺得自己的老婆很漂亮，總會(huì)有人追她，或者向她示好，他很沒有安全感，想用孩子綁住她。其實(shí)他是沒有安全感的，安全感才是他真正的需要。 . 大多數(shù)人更容易受到情緒的干擾，無法透過現(xiàn)象看本質(zhì)。 如果對方的要求不能滿足，他就會(huì)說對方?jīng)]事找事，或者說我們兩個(gè)三觀不一致。你看，我想要一個(gè)孩子，但你不想，我們對未來的規(guī)劃不一致，所以不合適。 事實(shí)上，你只是沒有看清楚他的要求背后的情感需求，甚至有時(shí)，你都不了解自己的需求。 你想讓他關(guān)心你，愛你，你卻和他吵架，罵他早出晚歸。你甚至沒有看清楚你需要被愛和被關(guān)心，也不能清楚地表達(dá)出來，那么你怎么能明白他想要什么呢？ 這只是婚姻中的一個(gè)小問題，但婚姻走到破裂這一步，肯定是無數(shù)這樣的'小問題堆積導(dǎo)致的。即使在對方提出離婚的情況下，你還在哭著指責(zé)他忘恩負(fù)義，抹黑他喜新厭舊，你沒有意識(shí)到應(yīng)該去理解和滿足他的需求，那么他怎么困難不堅(jiān)持要求離婚呢？ 你們之間一定是溝通出了問題，在某個(gè)或多個(gè)方面的情感鏈接早已斷了，所以你們就像兩個(gè)更熟悉的陌生人，雙方早就產(chǎn)生了難以解決的隔閡。 包括現(xiàn)在，你只想單純的挽回，覺得只要他不離婚，就可以回到過去。 但事實(shí)呢，你想挽救你的婚姻，你必須學(xué)會(huì)理解對方的想法，體會(huì)對方的感受，感同身受，這樣你才會(huì)愿意滿足對方的需求，更后才能恢復(fù)對彼此的信任。 二，底層抽薪，增加離婚成本，增加婚姻價(jià)值。 坦白說，婚后分手比戀愛分手困難多了。比如，戀愛時(shí)一有矛盾說分就分，無牽無掛，但如果婚后有共同的孩子，即使離婚后，你還是孩子的父母，這是不可改變的事實(shí)，這一生你們就建立了一種不可斬?cái)嗟年P(guān)系。 這就是抽離成本的問題。當(dāng)你結(jié)束一段關(guān)系或結(jié)束一段婚姻時(shí)，分離的成本越高，就越難退出，所以你很難與對方分手。 由此看來，如果你想讓對方很難和你分手，很難離開你，那你就得增加他的抽離成本。 比如經(jīng)濟(jì)成本，在你身上付出了多少，離婚后能分割多少財(cái)產(chǎn)，損失了多少。 時(shí)間成本，比如和你一起度過了多少年的青春，需要多少年才能重新培養(yǎng)一個(gè)默契的伴侶。 情感成本，離開一個(gè)人有多痛苦，孩子失去一個(gè)完美的家庭會(huì)受到多大的傷害等等…… 父母、孩子、經(jīng)濟(jì)關(guān)系讓他意識(shí)到離婚后會(huì)失去很多東西，而離婚的代價(jià)很高。 當(dāng)然不是讓你跑到他面前告訴他，你離婚一分錢都拿不到，孩子也得不到，你這不是在挽回婚姻，你是在威脅他。 那么什么是正確的挽回方法？ 1、離婚冷靜期弱聯(lián)系，第三方介入 不要對方剛提離婚，你就馬上火冒三丈，情緒化處理。應(yīng)該給彼此一個(gè)冷靜期，暫時(shí)離開他，保持弱接觸。不要秒回信息，不要表露自己的態(tài)度。 給他時(shí)間冷靜下來，讓他意識(shí)到這些離婚后產(chǎn)生的一系列問題。如果他想不清楚，讓孩子父母等等各種第三方介入，讓他意識(shí)這些問題。 你要控制好自己，千萬不能直接跟他說你要是離婚沒我就讓你怎樣怎樣。你要冷靜下來，保持自己的框架，通過別人的嘴來表達(dá)這些生硬的現(xiàn)實(shí)問題更合適。 當(dāng)然，你不能讓他知道這些都是你的主意，都是你指使別人說的。 2、經(jīng)濟(jì)上施加壓力 很現(xiàn)實(shí)的一個(gè)問題是離婚肯定會(huì)涉及到財(cái)產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)的分割。 一些聰明的女性會(huì)早早簽署婚前協(xié)議，如果對方主動(dòng)離婚或出軌，家庭財(cái)產(chǎn)一個(gè)如何分配等問題早就說清楚了。但是很多女人并不聰明，所以離婚的時(shí)候一定要聰明點(diǎn)了，檢查家庭財(cái)產(chǎn)和存款等等，找律師做詳細(xì)劃分，提前做好準(zhǔn)備，避免對方轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)。如果對方出軌想離婚，你要收集證據(jù)。 離婚時(shí)財(cái)產(chǎn)分割是必不可少的一步，如果修復(fù)不成功，你也可以依法得到你應(yīng)得的利益。 很多女人說他要跟我離婚，現(xiàn)在我說我要分他的錢，這不會(huì)讓他更加生氣嗎？更加覺得我是一個(gè)貪圖錢財(cái)?shù)呐藛幔?我告訴你，你是什么樣的人，他在決定結(jié)婚之前早就知道了。 婚姻到了這個(gè)階段，你覺得哭和道歉有用嗎？不可能！遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如直接用經(jīng)濟(jì)給他施壓有效得多！ 兩人的財(cái)產(chǎn)劃分不明確，還有機(jī)會(huì)坐下來談?wù)?，相互讓步。在這個(gè)階段適度表現(xiàn)出你的誠意和挽留的態(tài)度會(huì)更加有效。 3.彌補(bǔ)情感價(jià)值 很多外在價(jià)值，短時(shí)間很難達(dá)到改變。但是，如果你能給對方提供更多積極的情感價(jià)值，那么婚姻的總價(jià)值還是會(huì)相應(yīng)提高的。怎么做呢？ 積極情緒創(chuàng)造+基于理解前提下的溝通。 比如結(jié)婚多年，對方現(xiàn)在缺乏新鮮感，那么你可以主動(dòng)改變目前的相處氛圍。 例如，改變家裝風(fēng)格，在餐桌上擺上鮮花，換上鮮艷的裝飾品，給對方營造一種耳目一新的感覺。 研究表明，生活環(huán)境的良好變化會(huì)讓人產(chǎn)生良好的心情，有利于積極情緒的產(chǎn)生。 接下來互相交流也很容易，這種交流必須建立在相互理解的前提下。作為積極的一方，你要把握好這次溝通的節(jié)奏，記住，挽回是給對方滅火，不是拱火。給你一個(gè)參考話術(shù)： 老公，你說我的那些問題，我一直在反思，這段時(shí)間我也想了很多。不知道是不是因?yàn)榻Y(jié)婚前父母總是太慣著我了。經(jīng)過這段時(shí)間反省之后，我發(fā)現(xiàn)自己之前真的沒有同理心。我一直想被寵，但我從未試圖關(guān)心過你。你肯定覺得我自私幼稚吧？甚至我自己都認(rèn)為我很自私，我不懂得換位思考，也不去理解別人的感受。 和我在一起的時(shí)候，你肯定覺得很委屈。謝謝你一直以來對我的包容，我還是想再給我們兩個(gè)人一次機(jī)會(huì)，不為別的，只為不留遺憾。我們好不容易成了家，我不想這么早放棄，我希望你也是。 這段話你可以作為挽回時(shí)破冰的話術(shù)，但具體細(xì)節(jié)因人而異。 溝通的更終目的是引導(dǎo)對方情緒向積極的方向發(fā)展，切忌變成一個(gè)口頭打離婚官司的杠精。很多前來咨詢的人都是這樣，說的時(shí)候好好的，結(jié)果一和對方溝通就是吵架。 你要注意的是你是在努力挽救你的婚姻，而不是說出你自己的委屈。 俗話說，俗話說十年修得同船渡，百年修得共枕眠?；橐鲋械膼矍槭怯兄林氐呢?zé)任感，所以要學(xué)會(huì)珍惜。如果因?yàn)閷Ψ揭粫r(shí)對你的抗拒你就徹底放棄婚姻，那么你和現(xiàn)在不負(fù)責(zé)任的他有什么區(qū)別？ 婚姻不易，且行且珍惜，希望你能順利挽回，祝你好運(yùn)。 如何挽回婚姻三大方法3 挽救婚姻的方法1：耐心解決情感問題 挽回不可著急，兩個(gè)人之間的感情，之所以走到分手的地步，不是一兩個(gè)問題造成的，而是很多問題積累下來的結(jié)果。感情問題要一個(gè)一個(gè)解決，對挽回來說，耐心是非常重要的。保持耐心，先讓自己做一個(gè)不被前任討厭的人，這是更關(guān)鍵的一步。 挽救婚姻的方法2：和對方以朋友的方式相處 在和對方以朋友相處的過程中，可能你會(huì)學(xué)到很多以前不知道的東西，比如說學(xué)會(huì)了換位思考，也可能學(xué)會(huì)如何去寬容其他人。這樣自己的心就會(huì)慢慢地平靜下來，以一種平和的心態(tài)去看待周邊的事物，心胸也會(huì)瞬間變得十分豁達(dá)起來。當(dāng)然這時(shí)候也是一個(gè)提升自我價(jià)值很好的機(jī)會(huì)。可以學(xué)學(xué)做飯、報(bào)一個(gè)瑜伽訓(xùn)練班，讓對方認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)想要去改變。 挽救婚姻的方法3：寬容和忘記 其實(shí)每個(gè)人都渴望幸福，但是總有迷失自我，經(jīng)受不住誘惑的時(shí)候，看到對方的誠心悔過，并不顧一切的挽救過失的時(shí)候，我們是否也應(yīng)該寬容一下自己呢?給我們的婚姻一個(gè)機(jī)會(huì)，忘記那些不好的事情，這樣會(huì)使得挽回婚姻更加容易。
挽回婚姻的具體方法
1、及時(shí)交流 都說交流時(shí)解決一切矛盾的根本解決方法。因此在夫妻雙方都發(fā)現(xiàn)感情快要破裂的時(shí)候，不妨找一個(gè)時(shí)間把雙方之間存在的問題好好的解決一下，注意夫妻雙方交流時(shí)的態(tài)度，盡可能以理智、平和的態(tài)度來交流，一次交流沒達(dá)成一致的意見，可以繼續(xù)進(jìn)行下一次的交流，直到把矛盾解決掉。千萬不要急火攻心的，遇到事情就火大，你要知道，冷靜才能解決問題，多往好的地方想，對方說的你的缺點(diǎn)都要悉心的接受，還要改變。 2、情緒引導(dǎo) 一般怎樣才能挽回婚姻？可以做一下情緒的引導(dǎo)，這個(gè)不僅僅是針對于自己，還是針對于對方，如果想讓對方和自己有一定的共鳴，那就在情緒上引導(dǎo)對方，可以適當(dāng)?shù)慕o對方發(fā)一些消息，例如天冷關(guān)心對方穿衣服，或者是提醒對方吃胃藥等等，這些生活細(xì)節(jié)絕對可以讓對方感動(dòng)。要是對方很憤怒，那你可以利用擁抱讓對方思緒平復(fù)下來，必須要有一個(gè)人先低頭，才能進(jìn)一步的挽回婚姻。 3、適當(dāng)改變 可以改變的地方有很多，改變的時(shí)間，改變你的思想，改變你的生活，這些都需要從頭做起，這些的改變會(huì)給你感情挽回打好基礎(chǔ)。讓對方慢慢的相信你，讓愛情慢慢的回溫，步步腳踏實(shí)地的努力，你會(huì)覺得對方對你得態(tài)度已經(jīng)改變，甚至?xí)紶栔鲃?dòng)。那你之前想說的就坦然的對他說出，可以退一步，讓對方更加的更大的空間，這樣不僅隔閡沒有了，而且你們的地位越來越平等，感情上會(huì)更加的穩(wěn)固。 挽回婚姻的具體方法2 1、分析問題，對癥下藥 既然問題已經(jīng)提到了離婚這種層次上，那么相信雙方肯定有著一些方面的矛盾需要解決。也許這些都是很小的事情，比如說男方不愛換襪子或者說女方不愛做家務(wù)等。說實(shí)話并不算什么太大的問題，但正是這種小問題，導(dǎo)致雙方對彼此都是一肚子意見，可以說只需要一根導(dǎo)火索，就能讓兩個(gè)人都燃起來。在婚姻當(dāng)中，唯一能讓雙方都冷靜的辦法就是先分析問題，勇于承認(rèn)自己在婚姻當(dāng)中的錯(cuò)誤，從而將婚姻從離婚的深淵當(dāng)中拯救出來。 2、給自己的婚姻留點(diǎn)余地 婚姻是兩個(gè)人的事情，如果經(jīng)營的不好，那么婚姻這艘小船就要被婚外情所淹沒。這將是你們兩個(gè)人的問題，而不是對方一個(gè)人的責(zé)任。所以即使對方犯了錯(cuò)誤，也不要讓自己的婚姻一點(diǎn)挽回的.余地也沒有。都說人年齡越大，便越會(huì)變得通達(dá)寬容。對于自己的丈夫，自己的親人，也不要總是冷眼相看。如果你能以溫和的態(tài)度對待對方，即使對方犯了錯(cuò)誤，那么你們之間還是有調(diào)和的余地。因?yàn)槿死潇o之余是會(huì)思念起一方的好的。只有給婚姻留有余地，將來你們之間的婚姻挽回才會(huì)變得順利的多。 3、溝通 當(dāng)你們之前都清楚對方的想法，一條心想繼續(xù)過下去的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候更需要的就是坐下來花點(diǎn)時(shí)間好好溝通下了，兩個(gè)人坦誠相見，用平常心聊一聊上一次婚姻問題的原因及心理，更好的改正自己對婚姻的相處模式，避免下一次的錯(cuò)誤再發(fā)生。 4、適當(dāng)保持距離，提升婚姻美感 “新鮮感”對于一場長達(dá)終生的婚姻來說是非常重要的，也許從一開始的時(shí)候可能男女雙方不存在這樣的困擾，但是越往后走，越容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)，從而爆發(fā)各種各樣的矛盾。在婚姻當(dāng)中，適當(dāng)?shù)谋３志嚯x，也有利于提升新鮮感，盡量不要讓自己的每一面都暴露在對方眼中，就算暴露了，也是以一個(gè)朦朧的美感出現(xiàn)。同樣每次旅行也是能為人們的新鮮感加分，在彼此的眼中，對方不但會(huì)更美而且表現(xiàn)得好像更優(yōu)雅懂事。
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