【緒論】挽回愛情的四個(gè)步驟圖？情感挽回5步法？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回愛情的四個(gè)步驟圖”的內(nèi)容如下：
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如何挽回愛情的步驟
如何挽回愛情的步驟
如何挽回愛情的步驟，挽回一個(gè)離心的愛人真的值得嗎？婚姻搖搖欲墜就要及時(shí)抽身，實(shí)際上強(qiáng)行挽回的感情是很難再回到過去的，即使好聚好散也不要一個(gè)人承擔(dān)所有，以下是如何挽回愛情的步驟的參考。
如何挽回愛情的步驟1
在男性挽回女友中，很多人的第一步就出現(xiàn)了問題。
根據(jù)我們統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看，大部分男生在女友提出分手后，都很著急想要去挽回，跟熱鍋上的螞蟻一樣，急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
情況稍微嚴(yán)重的直接就幻想女友會不會已經(jīng)跟其他男人在約會了，甚至各種腦補(bǔ)女友和其他男人的親熱場景，簡直讓自己抓心肝的疼。
于是在這種情緒下，連一秒都不想再思考下去，不管不顧的跑去找女友復(fù)合，各種圍追堵截，死纏爛打。
像什么送花送禮，下跪求情，威逼利誘全部上，更后的結(jié)果就是得到女友的一句“我們不可能了，你死心吧”或“別再來煩我，我已經(jīng)不喜歡你了”。
再嚴(yán)重一點(diǎn)就是女友因?yàn)槟愕尿}擾更后搬離你知道的地方，拉黑你所有的聯(lián)系方式。從此你連她的一根毛都見不到。
你會想，為什么她那么絕情，我們曾經(jīng)那么相愛啊。
但人就是這樣的啊，在情緒極度不穩(wěn)定的情況下，恨不得把那個(gè)人撕碎。就像情侶吵架一樣，可以在爭吵的那一刻互相很討厭對方，恨不能將對方屠之而后快，也可以在一兩個(gè)小時(shí)之后，又恩恩愛愛，和好如初！
也許，人就是這樣的，在做不相干的兩件事的時(shí)候！都可以做的很好吧！
其實(shí)這種情況在失戀后是很常見的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的行為都受到我們的情緒驅(qū)動。在你知道你將徹底失去她的時(shí)候，你會難過，就像小孩子的糖果被別人搶了他便會哭一樣。所以你會想要重新得到她，得到她的愛，促使你不自覺的想要去做點(diǎn)什么來挽回這種失去。
但這對挽回來說是非常不利的，我們在做任何一個(gè)行為之前，都是朝著結(jié)果而去的。例如桌子上放了一個(gè)蘋果，你想吃就要伸手去拿，這是被結(jié)果驅(qū)動后的表現(xiàn)；
但是如果桌子上的蘋果被一層尖銳的刺包裹著，你還會直接伸手去拿嗎？你不會，你會先選擇戴個(gè)防刺的手套拿起蘋果，再想辦法把刺去掉。更后才能夠吃到這個(gè)蘋果。
所以在挽回女友這件事上，第一步需要做的不是去糾纏對方，而是在采取挽回行動之前，先考慮清楚這樣做到底可不可取，也就是你的這種行為會帶來什么樣的后果。
其實(shí)失戀對于一個(gè)人來說，并不完只有壞的一面，更多的是一場心靈的歷練，其中蘊(yùn)含著寶貴的兩性相處的經(jīng)驗(yàn)。
同時(shí)失戀也是一次理性戰(zhàn)勝感性的過程，很多人被分手后情緒失控的行為，比如上文說到的死纏爛打，和對方大吵大鬧就是感性在發(fā)揮著作用。
而剛剛說到的蘋果的故事就是理性。說白了，感性是以當(dāng)下事件為導(dǎo)向的，而理性則是以結(jié)果為導(dǎo)向的。
所以要想復(fù)合第一步應(yīng)該做的是緩和你們的關(guān)系。而這種死纏爛打的做法會更加的激起女友的逆反心理。
第二步：反思和降低對方抵觸情緒
在失戀后，盲目的采取錯(cuò)誤挽回方式的挽友往往忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題。你們會分手，是因?yàn)槟銈冎g有“相對的不可磨合”的問題，至少她是這么認(rèn)為的。
而且對方就是因?yàn)檫@一點(diǎn)兒離開你的，這是問題的根源，是需要解決的。
很多挽友只想到了要挽回，卻解決不了問題。等同于在女友面前只能靠嘴說如何如何，但是卻沒有或者說無法向她證明你能改變這個(gè)問題。
也許你會想，她都不給我機(jī)會，我怎么改？
那么我想問，她真的沒給過你機(jī)會嗎？
這也就是我們要說的先反思再考慮挽回，因?yàn)橥旎鼐褪且淮沃匦碌拈_始，你需要和以前不同，以往的問題你都需要解決掉，才有機(jī)會去重新?lián)碛兴?/p>
在判斷真假性分手當(dāng)中有一條理論，“若想分析一個(gè)人對你的真實(shí)情感，是不是真的想跟你分手，你必須得分析他的十個(gè)行為以上，時(shí)間跨度必須的半個(gè)情感周期以上，也就是更少十五天，你才能得到一個(gè)相對客觀的結(jié)論，”
這一點(diǎn)同樣適用于挽回中，通過分析分手前對方更近的十個(gè)以上的行為，往往能夠看到一些你身上的問題，或許那就是導(dǎo)致你們分手的原因。
要想挽回一個(gè)人，挽回她的心，第一步就是需要能夠接近她。那么你必須要滿足這兩個(gè)條件：
1、她不討厭你
2、她對你沒有防備心理
在分手中，一方主動選擇中斷一段關(guān)系的原因一般是由于她對你不滿意或者說感到“失望”，所以才會離開。
這也就意味著此刻你在她眼中是不合格的，還有的挽友在分手后采用了錯(cuò)誤而沖動的挽回方式，使得女友更加抵觸你。
所以，分手后首先需要做到這兩點(diǎn)，降低對方的抵觸情緒，淡化你在對方心中的`負(fù)面印象。
我們清楚了理論，接下來要解決的就是如何去做了，這也就涉及到了斷聯(lián)，根據(jù)情況不同，斷聯(lián)時(shí)間也不等。
斷聯(lián)其實(shí)從我們反思的時(shí)候就已經(jīng)開始了，不要急著聯(lián)系，先反思找到問題，再去挽回。
斷聯(lián)就等于給了你一段冷靜下來的時(shí)間，利用這段時(shí)間去考慮彼此在過去的相處中存在的問題，特別是針對自己可以做出哪些改變和提升地方；而對于對方來說，她也有了一段充足的時(shí)間和空間去淡化對你的負(fù)面印象。
第三步，就是分析女友心理
不同類型的女人在愛情中的訴求是不一樣的，獨(dú)立、成熟的女性一般會更關(guān)注于自己在兩性關(guān)系中的舒適感。她們往往有自己的圈子和追求，所以不會太依賴男友，同時(shí)也希望男友在生活中保持獨(dú)立性，更好能和自己旗鼓相當(dāng)。
而一個(gè)缺乏安全感、從小生活環(huán)境沒有那么溫馨和穩(wěn)固的女生，在愛情中往往會患得患失，也更需要男友的體貼和陪伴，但她們自身也特別容易感動，一旦認(rèn)定了某個(gè)人就會死心塌地。
無論你的女友是哪一種，都要學(xué)會揣摩她的心理，立足于她的需求去付出，從她的行為中看出她更想要是是什么，找到“你給的不是她想要的，她想要的你給不了”的原因。
如何挽回愛情的步驟2
如何挽回愛情才有效
1、確對待分手，以‘朋友’的心態(tài)相處
情侶在吵架之后，往往需要一段時(shí)間的冷靜，這樣兩個(gè)人才不會在劍拔弩張、一氣之下鬧分手，導(dǎo)致結(jié)局悲慘到一發(fā)不可收拾，如果真的分手了，你也要給自己留有挽回的余地，千萬別學(xué)那些一哭二鬧三上吊的戲碼，這樣只會讓你的男朋友覺得你煩，甚至更加的厭惡你，想要快點(diǎn)的離開你。
分手了，不妨冷靜下來，暫時(shí)不提感情的事情，而是以正確的方式去對待分手，因?yàn)樨?fù)面的情緒只會讓對方產(chǎn)生抵觸心理，所以別哭哭啼啼的惹人煩，收起你的眼淚，嘗試著與朋友的身份走到他的身邊，或許面對這樣的你，他會更愿意的把自己的想法說出來，他對你的印象也能因此變好，這也有利于你挽回愛情。
2、溝通中拉進(jìn)彼此的距離
當(dāng)你做了一些事情成功的讓你們的關(guān)系開始緩和時(shí)，聯(lián)系就成了拉近你們的距離的特殊方式。在聊天中如何顯示你的高價(jià)值，又要能時(shí)刻保持低的需求感，這些都需要特別學(xué)習(xí)。特別需要提醒的是你在交流的過程中不要用一些容易引起誤會的詞語。不要對他表現(xiàn)出你的留戀和不舍，當(dāng)然流露出一些情感波動，比如體現(xiàn)對一個(gè)朋友的關(guān)心那樣就沒有問題，你可以做到適當(dāng)?shù)某潭?，讓對方會認(rèn)為你對她還有一點(diǎn)意思，但是在下一次的見面時(shí)你可以的表現(xiàn)的冷淡一點(diǎn)，對方就會有心理落差，這樣效果反而更好。挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回
3、提升自己的魅力
很多人分手是因?yàn)閷@份愛情失去了新鮮感，覺得自己不愛了，對于這種形式的分手，女生們不如嘗試著從提升自己魅力上去解決問題，平時(shí)多看書、多運(yùn)動，讓自己積極向上，看起來陽光充滿魅力，這樣的你被你的男朋友，我相信他會發(fā)現(xiàn)自己還是愛你的。另外在平時(shí)的相處中，你也可以時(shí)刻展現(xiàn)自己魅力，對他好，制造一些小驚喜，讓場景浪漫起來，這樣的做法估計(jì)會讓很多不‘愛’的男生重新愛上你。
4、條件的贊成對方
有心理大師曾經(jīng)說過，你一個(gè)人對你有抵觸情緒的時(shí)候，你不妨放下自己身段，無條件的贊成他，無論他說什么你都微笑著說：是、你說的對，這樣讓他感覺到你的態(tài)度，他不僅不會再生氣，相反還會在內(nèi)心自我反省自己身上的錯(cuò)誤。
在挽回感情時(shí)，會有哪四個(gè)階段？
挽回更佳階段
實(shí)際上，無論男人女人，不管是分手還是被分手，分手后都會經(jīng)過這幾個(gè)階段的改變，而我們挽回復(fù)合的更佳時(shí)機(jī)，就在這四個(gè)階段中。
一、矛盾期
剛分手的幾天，是感情的矛盾期，情緒會像過山車一樣，時(shí)而難過傷心，時(shí)而又想起他的好，留戀過去，就想要挽回，有時(shí)又會想起他懟自己的傷害，勸自己放下，看向前方。
二、冷靜期
失戀的人，經(jīng)過一段時(shí)間的沉淀，心情會逐漸地平靜，不再只想著分手時(shí)候的矛盾，會慢慢想起曾經(jīng)的美好。如果說矛盾期對方的態(tài)度是逃避，那么冷靜期男人將會正視自己，前幾天突然解 脫的瘋狂已經(jīng)不能再 麻 痹 他的內(nèi)心，他會想起你們曾經(jīng)在一起的日子，但是這個(gè)時(shí)候依然不是更好的時(shí)機(jī)，因?yàn)樗廊粫肫鹪?jīng)被傷害的畫面。
當(dāng)他想起你的好時(shí)，他會覺得自己不應(yīng)該和你分手，但是當(dāng)他想起你的不好時(shí)，又會覺得分手是對的。心里有一座天平，來回?fù)u擺不定，不過這個(gè)時(shí)候，你可以向他道歉，指出自己曾經(jīng)的錯(cuò)誤，讓他更多地想起你的好。
三、美化期
人的記憶總是會偏向美好的回憶，時(shí)間能治愈一切的傷痛。這時(shí)候男人對你的負(fù)面情緒已經(jīng)趨近于零了，而且會潛意識地美化你。
他會想起剛認(rèn)識時(shí)，你的單純美好，所有的一切都剛好在他的審美上，曾經(jīng)的你們在一起是多么的幸福，沒有爭吵，沒有彼此傷害，也沒有之后生活的平淡，你的體貼溫柔都會讓他內(nèi)心渴望與你重新開始，這時(shí)候你就可以主動聯(lián)系他，向他展現(xiàn)你的改變，讓他更加清楚的意識到分手的后悔。
如何挽回分手男友詳細(xì)步驟
首先，接受分手的事實(shí)并擺正位置
在分手后，無論你現(xiàn)在是可以隨時(shí)跟對方聯(lián)系，還是處于信息不被回復(fù)或者失去聯(lián)系的狀態(tài)，你都要先擺正一個(gè)心態(tài)：你們已經(jīng)分手了，已經(jīng)不再是從前的男女朋友關(guān)系。
每個(gè)人都有一種心理慣性，所以在分手之后，很多人都會不習(xí)慣沒有了對方的日子，然后還是按照以前的相處模式與對方聯(lián)系，甚至還試圖裝可憐引起對方的同情。當(dāng)然，這種行為的結(jié)果是不盡如人意的。
所以，在分手之后如果對方依然愿意和你保持聯(lián)系，你要做的就是擺正自己的身份定位：普通朋友。你不要強(qiáng)求對方必須要回應(yīng)你的信息，對方已經(jīng)沒有義務(wù)像以前一樣向你報(bào)備，向你噓寒問暖了。
但如果你一直抱著不滿足的心態(tài)，非要他繼續(xù)像以前那樣回復(fù)你，然后打著自己被對方辜負(fù)的旗號，把自己放在一個(gè)受害者的位置上，只會讓他感覺到非常大的壓力，然后逃離有你的世界。而解決這個(gè)問題更方便的途徑，就是刪除一切關(guān)于你的聯(lián)系方式。
如果你已經(jīng)不小心走到了失去所有聯(lián)系方式的地步，也請你不要灰心，如果你想要挽回，卻受不得一點(diǎn)小小的委屈，沒有堅(jiān)定自己的信念，那么哪怕有多少高效快捷的挽回方法都沒有用，因?yàn)槟銦o法執(zhí)行好。
其次，挽回愛情是一個(gè)進(jìn)退有據(jù)的過程
在很多人的意識中，挽回愛情就是一個(gè)主動出擊的過程，否則就不叫挽回了。然而這種想法是片面的，挽回這件事說白了，就是在對方對你有回應(yīng)的時(shí)候，才主動出擊，而對方?jīng)]有回應(yīng)的時(shí)候，你更應(yīng)該做的是提升自己，以此來提高他回應(yīng)你的幾率，更后形成一個(gè)良性循環(huán)。
在剛剛分手的時(shí)候，比較多的情況是需要采取主動出擊的姿態(tài)。你要主動擺明自己的角色，然后盡快地合理化你從前的錯(cuò)誤，這樣對方對你的戒備就早一日降低，接下來你要采取的任何舉動，對方都不會有特別過激的厭煩情緒。
但注意，不要一直保持都是你主動的姿態(tài)，這樣只會讓對方覺得你的可得性太高，而不會太在意你的改變或者聯(lián)系，甚至長此以往，會讓對方對你的定位產(chǎn)生了偏差，從一個(gè)“普通朋友”變成了“保姆”。
在做好上述的事情之后，你就可以轉(zhuǎn)入被動了被動的意思不是讓你什么都不做，然后等對方來聯(lián)系你，相反的是，在被動狀態(tài)下，才是你更多事情要做的時(shí)候。
提升自己是一個(gè)很大命題，你要先把自己身上對方無法接受的缺點(diǎn)改掉，然后把自己打造成一個(gè)更好的自己，再伺機(jī)在對方的世界中展現(xiàn)你的改變，引動對方主動接近你，這樣你就能自然地化被動為主動。
其實(shí)挽回愛情的過程也是考驗(yàn)挽回者決心和毅力的過程，因?yàn)橥旎貝矍槭强隙ㄒ鲠斪拥模液艽罂赡軙龅介L時(shí)間對方?jīng)]有回應(yīng)的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的樓梯，雖然看似單一不變，實(shí)際卻是往好的方向發(fā)展的。你要給自己信心。
更后，做更自然的自己，坦然地面對他
如果以上的一切你都做到了，那么，請期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既興奮又緊張？是不是一直在想：我該說什么？我不應(yīng)該說什么？我應(yīng)該穿什么？
停下來，你沒必要這么緊張。情緒是一個(gè)很可怕的東西，如果你太過緊張，很可能會變成用力過猛，然后給對方很大的壓力。你可以把你的開心表達(dá)出來，比如臉帶微笑，但切記不要激動。
不要做任何讓他感到壓力的行為。例如強(qiáng)迫他做決定、主動談起過往的感情。你們自然地交流就好，話題盡可能是輕松的，就當(dāng)過往一切清零，你們是新的朋友。能聚到舉重若輕就更好了。
更后，你要做好碰釘子的心理準(zhǔn)備，你的付出他能感受到就好，不要強(qiáng)求回報(bào)，要懂得能夠重新開始已經(jīng)是非常好的進(jìn)展了，接下來你們會有更多的交集，沒必要急著做出一錘定音的事情，這樣沒有很大把握的事情還是少試為妙。
挽回女友的幾個(gè)步驟
一、對女朋友要順從。 其實(shí)，我們都希望對方能夠恰到好處的走到我們的心里，兩個(gè)人在一起總會是有摩擦的，但是兩個(gè)人可能都希望對方為了自己，為了你們的愛情做出改變，甚至是妥協(xié)。可是，真正的做出改變是很難的，所以我們都希望對方是順從的。那么，你要是想挽回女朋友，你就要主動的學(xué)會順從，當(dāng)然這里所說的順從并不是完全的不加任何條件的順從，而是有選擇的順從。比如，你們兩個(gè)要是鬧別扭了，你就要主動的學(xué)會先找對方和解，先要低頭認(rèn)錯(cuò)。 二、要明白女朋友的真實(shí)想法。 不是有很多男同胞們說，女人的心思是更難懂得嘛，很多的時(shí)候她們讓你走，其實(shí)是不想讓你走，還有很多的時(shí)候他們讓你不要管她們，其實(shí)又是希望你一直陪在她們的身邊?？墒牵泻芏嗟?男生由于不知道女朋友的心里到底是怎么想的，導(dǎo)致很多的時(shí)候讓女朋友特別生氣。那么，要怎么想才能明白她們內(nèi)心的想法呢？更好的方法就是結(jié)合當(dāng)時(shí)的場景和她的反映和表情，如果她真的希望你那樣做的話，而你剛好做了相反的，她一定是會生氣和發(fā)脾氣的。 三、給女朋友小驚喜。 女人都是要靠哄的，哪怕表面再強(qiáng)硬的女朋友，其實(shí)內(nèi)心都是很柔軟的，都希望有一個(gè)人能夠?qū)檺圩约?，能夠給自己帶來驚喜和浪漫。所以，要想挽回女朋友少不了的就是送給她東西，或者是為了她制造一個(gè)浪漫的場景，這對挽回女朋友來說，絕對是加分的項(xiàng)目，如果你送的東西或者制造的場景足可以打動她的話，那么她很可能會心軟，重新回到你的懷抱，讓你夢想*。 四、給她一個(gè)美麗的藍(lán)圖。 女朋友們都是一個(gè)多愁善感的物群，特別是對于未來，她總覺得觸手可及，可是又那么遙不可及，讓人那么憧憬，又讓人那么看不清。所以，對于你們的未來，你一定要給她一個(gè)美好的規(guī)劃和打算。這樣的話，她選擇跟你在一起會更有安全感，不然她對于你的挽回就可能不會很看好，如果你說出了自己的規(guī)劃和將來，給她一種未來可期，就在不遠(yuǎn)處的感覺，只要好好的走下去，就一定能夠走到。 挽回女朋友，更重要的就是抓住她的心，讓她相信你你是對的人，愿意再次的跟著你，這樣才算是真正成功的情感挽回。 挽回女友的幾個(gè)步驟2 第一步：給彼此足夠的時(shí)間 在你們分手之后，先不要急著去挽回，先給自己和對方一個(gè)緩沖的時(shí)間，接受這個(gè)事實(shí)的時(shí)間。用時(shí)間去梳理這段時(shí)間你們之間發(fā)生的事情，和分析曾經(jīng)的感情是一個(gè)什么樣的態(tài)度，讓彼此都能夠緩解一下心情。 第二步：讓自己更加的優(yōu)秀 在你們各自冷靜的這段時(shí)間里，你可以讓自己變得更加的優(yōu)秀，從各方面的提升自己。人都是愿意和優(yōu)秀的人成為朋友的，如果你自己變得優(yōu)秀了，你的女友會忍不住再次聯(lián)系你的。 第三步：做好朋友圈建設(shè) 既然你們已經(jīng)分手之后，那么所謂的電話，短信之類的聯(lián)系是不正確的。那么這個(gè)時(shí)候就從朋友圈的建設(shè)開始，讓她能看到你，又能讓你把想要傳遞的信息讓她知道。 第四步：主動聯(lián)系 在你已將準(zhǔn)備好前面的三步的時(shí)候，你就可以開始主動攻擊了。給她發(fā)個(gè)微信，主動的聯(lián)系她，或者以什么東西需要問她的理由需要給她打電話之類的?？傊褪钦腋鞣N理由聯(lián)系她。 第五步：經(jīng)常送禮物 在你主動聯(lián)系之后，你要讓女友看到你的心意，你就可以送一些禮物給她。比如玫瑰啊，口紅啊，布娃娃之類的，這些東西，我相信只要是一個(gè)女生都會喜歡的。 第六步：向女友道歉 你們之前分手一定是因?yàn)槟阕隽耸裁醋屗齻牡氖虑?。那么既然你已?jīng)開始挽回你的女友的時(shí)候，那就必須要向她道歉，給你的女友找到臺階下。 第七步：閨蜜助力 在你挽回女友的時(shí)候，一個(gè)人的力量肯定是勢單力薄的，多找?guī)讉€(gè)人來幫你，肯定會更加的順利。你可以聯(lián)系她的閨蜜，讓她的閨蜜幫你，閨蜜之間是無話不談的，說不定你還可以了解到她對你的態(tài)度呢。 第八步：一場浪漫的約會 在你感覺你的女友已經(jīng)開始重新接受你的時(shí)候，你可以制定一套浪漫而又震撼的約會時(shí)刻，只屬于你們兩人的約會時(shí)間，在音樂和環(huán)境的帶到下，很容易就心軟的。 第九步：給她一個(gè)未來 在你女友已經(jīng)答應(yīng)你時(shí)候，你可以向她保證一個(gè)未來，不一定要多么的偉大或者奢侈，但是一定要有可信度，有實(shí)現(xiàn)的可能性，這樣會讓你們今后的感情維持得更加的穩(wěn)定。
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